Ирина Яблонская врач-диетолог


Гео и язык канала: Беларусь, Русский


С заботой о вашем здоровье

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Беларусь, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


Сегодня мне 46, и у меня есть всё, о чем я когда-либо мечтала. Моя любимая семья, дело моей жизни и мои дорогие пациенты, результаты и отзывы которых доказывают, что всё не зря!

И всё же, есть то, что я очень хотела бы получить в подарок… Встречу с маленькой Ирочкой! Девочкой с большими глазами и открытым сердцем, которой бывает очень грустно, ведь она даже не представляет, какое будущее ее ждет. ⬇️

Я бы сказала ей: “Ирочка, моя дорогая! Ты умная, добрая, очень сильная духом девочка. У тебя всё получится, поэтому, пожалуйста, верь в себя и свои мечты! Пройдут годы, и ты станешь врачом, который меняет жизни. Ты поможешь тысячам людей обрести здоровье и счастье. Твое имя станет для них синонимом новой, счастливой жизни! Всё лучшее впереди, малышка, поверь мне и улыбнись!”

Пишу это, а у самой ком в горле…

На самом деле, это не единственное видео из серии… Есть еще одно.

Никак не могу собраться с силами и разместить его. Никогда не думала, что буду вот так, навзрыд, плакать над видео… Но оно попало мне в самое сердце. И я все-таки хочу разделить это с вами, поэтому выложу в сторис самое сокровенное, часть моей души.

А ещё… Поделюсь с вами радостной новостью: моим ответным подарком на те замечательные слова и теплые поздравления, которые вы уже успели мне прислать:)

Сегодня, по случаю моего дня рождения, я приглашаю вас присоединиться к моему Посленовогоднему детокс-курсу! За три недели будем вместе прощаться с лишними килограммами, добросовестно наетыми за праздники, с отеками и высыпаниями, чтобы впорхнуть в весну красивой, легкой бабочкой!

Все подробности — сегодня в сторис и по ссылке ➡️ https://domzdorovya.by/ Будьте внимательны: тем, кто присоединиться к курсу сегодня, я отправлю очень приятный подарок - гайд «Как избавиться от отеков за неделю»

А под постом с благодарностью приму ваши поздравления (и пусть всё доброе, что вы мне пожелаете, вернется к вам в десятикратном размере!) и ответ на вопрос: а что вы сказали бы себе в детстве, если бы у вас была такая возможность?




🔥 Внимание! Осталось всего 3 часа до конца рождественской распродажи моих авторских вебинаров!

📉 Скидки до 60%:
- 1 вебинар – скидка 35%
- 3 вебинара – скидка 45%
- 6 вебинаров – скидка 60% + 7-й в подарок!

⏳ Такое бывает только раз в году, и сейчас – последний шанс воспользоваться выгодой!

👉 Успейте оформить свои вебинары прямо сейчас!

Пусть ваш 2025 год начнется с заботы о себе и вашем здоровье! ❤️


🚨 Большая зимняя распродажа стартовала! 🚨

Вы так ждали, и вот оно! С сегодняшнего дня и до 8 января более 40 моих вебинаров на важные темы по здоровью доступны со скидками до 60%! 🎉 (седьмой вебинар бесплатно!)

А для тех, кто успеет сделать покупку именно СЕГОДНЯ, — особый подарок:
Мой авторский гайд по локальным суперфудам 🥦🥗.

Это ваш шанс узнать, какие чудо-продукты продаются буквально в каждом магазине у дома и как они могут стать основой вашего здоровья. Этот гайд я не буду выставлять в продажу — он достанется только тем, кто начинает год с правильных решений! ❤️

✨ Забирайте скидки, получайте подарок и делайте шаг к здоровью уже сейчас:
👉
zere.by/winter_sale_2025

🎁 Не упустите возможность — гайд доступен только сегодня!


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Впервые!
Я - врач - диетолог Ирина Яблонская
представляю вам мое авторское новогоднее меню.
Мой девиз нового года - париться в бане, а не на кухне!
По моим рецептам, вы с легкостью приготовите 5 блюд за час!

Закуски, салаты, горячие блюда с различными гарнирами, десерты и напитки - все из доступных продуктов.
Без омаров, рябчиков, фуа-гра и трюфелей.

Все блюда сочетаются между собой. Вы будете чувствовать легкость и прилив энергии.

Простота и оригинальность блюд вас увидят, а от родных, близких и друзей вы будете получать комплименты своему кулинарному мастерству. Выбирайте из моего меню те рецепты, которые больше по вкусу.

Отсутствие отеков и похмелья - об этом я тоже позаботилась и дарю всем в первые сутки продаж гайд «Как снизить пагубное воздействие алкоголя и избежать похмелья».

С 21 по 25 декабря - самая низкая цена. Ссылка ➡️➡️➡️ https://domzdorovya.by/
Счастливого Рождества и Нового года и крепкого здоровья!

#новогоднееменю #новогоднийстол #скороновыйгод #сервировкастола #рецепты #готовимвкусно #готовимбыстро #готовимдома #едимдома #кулинария #простыерецепты #простыеблюда #праздничныеблюда #врачдиетолог #готовим


Питание не лечит суставы!

Несколько раз написали мне в директ на этой неделе.

Друзья! Так я ж первая, кто вам об этом скажет. Не верьте тем, кто рассказывает вам о том, что какой-то конкретный продукт, конкретный нутрицевтик избавит вас от артрита/артроза - это профанация.

А чему верить тогда? Если мази, таблетки, уколы только на время снимают боль и дают облегчение, а потом откат назад?

Верить правде! А правда в том, что помочь при артрите и артрозе может только комплексный, целостный подход!

Сначала выявляем точную причину вашего заболевания (об этом отдельно поговорим на вебинаре уже в понедельник)

В обязательном порядке проходим консультацию ревматолога и начинаем назначенную им терапию.

И! Подключаем рацион. Но именно тот рацион, который подходит под вашу ситуацию! Тот рацион, который поможет конкретно вашему организму снизить уровень воспаления и устранить патологический процесс разрушения сустава.

И я готова подписаться под тем, что это абсолютно реально. Потому что передо мной истории моих пациентов, которым мы в два раза снижали ревматоидный фактор в крови, останавливали воспалительный процесс, избавляли от боли… На моих глазах люди, у которых не сгибались пальцы и колени, возвращались к активной жизни!

Именно поэтому я знаю, о чем говорю. И имею полное право пригласить вас на вебинар, который улучшит вашу жизнь! Если вы страдаете от болезней суставов или знаете, что у вас есть наследственный фактор, обязательно приходите - и мы вместе найдем решение!

Жду вас уже завтра! Не теряйте время: осталось всего два дня, когда участие можно купить за 75 рублей, с 17 декабря запись будет стоить уже 110! Все подробности по ссылке ➡️ https://zere.by/sustavy

#заболеваниясуставов #ревматоидныйартрит #подагра #псориаз #артроз #коксартроз #аип #подагрическийартрит #псориатическийартрит #врачдиетолог #диетолог #вебинар #суставы #коллаген #гиалуроноваякислота


Мои дорогие! Зима — трудное время для нашего здоровья и фигуры. По городу гуляют ОРВИ, витаминов (как и сезонных овощей/фруктов) катастрофически не хватает, мы всё меньше двигаемся - и всё больше сидим дома…

А где дом, там и ноутбук с сериальчиком, а где сериальчик - там и чипсы-колбаски, чай с печеньками и прочий “блуд”:) Уже на этом можно +5 кг сделать. Вот вам и “похудели к Новому году”.

А дальше - больше: корпоративы, походы в гости, новогодние праздники… И в весну мы вкатываемся шариком, на котором не сходятся любимые штаны. Плюс посеченные волосы, поломанные ногти и тусклая кожа из-за авитаминоза… Настроение вообще не весеннее, в зеркало смотреть не хочется.

Давайте перепишем этот ежегодный сценарий уже сейчас! Самое время узнать, что зимой можно питаться полезно и вкусно! Не набирать, а стройнеть, не болеть, а получать 100% удовольствия от этой красивой поры года:)

Чтобы ваша зима была прекрасной, я разработала 5 совершенно новых зимних меню, которые помогут вам и постройнеть, и укрепить иммунитет! Каждый рацион рассчитан на 2 недели и “закрывает” индивидуальные потребности организма:

есть ПП-рацион для условно здоровых людей, которым нужно просто скорректировать вес: подходит всем!

ЩЖ-рацион - находка для тех, кто страдает от проблем со щитовидной железой.

ИР-рацион - идеален для людей с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом 2 типа.

АИП - помощник для тех, кто страдает аутоиммунными заболеваниями.

И рацион “здоровая кожа” - спасение для тех, кто годами мучается от акне, экземы, дерматита, розацеа.

Сегодня - лучший день, чтобы сделать покупку и начать питаться по рациону! И не только потому, что всё отложенное на завтра откладывается навсегда… Но и потому, что только сегодня каждому, кто покупает мое меню, я дарю подарок!

Гайд по полезным зимним напиткам, которые укрепляют иммунитет (с понятными рецептами и подробными показаниями/противопоказаниями). Гайда этого в продаже не будет! Разработала его специально для тех, кто купит зимний рацион в первый день продаж:)

Это подарок за доверие и быстрое принятие решений: успейте его получить! Ссылка ➡️➡️➡️ https://domzdorovya.by/

#похудетькновомугоду #теломечты #стройнаяя #худеем


Приветствую вас! И рада сообщить, что у меня началась «Черная пятница»! А это значит, что все мои продукты можно купить с 50% скидкой в течение пяти дней!

Почему это нужно сделать именно сегодня? Потому что при покупке даже одного продукта вы можете выбрать себе подарок по вкусу! Список всех подарков на сайте. Подарок можно получить только в первые сутки продаж.

Итак, что можно приобрести в «Черную пятницу»?

✅ Все мои рационы, которые продавались в этом году (весна/лето/осень)
✅ Видео - уроки и гайды
✅ Все гайды по путешествиям и самостоятельному планированию путешествий от моего мужа Димитрия Яблонского
✅ Мой вебинар по личному бренду

«Черная пятница» бывает только раз в году. И я провожу ее впервые! Следующая «Черная пятница» будет только через год.

За год можно: стать стройными и здоровыми, спланировать и отправиться в несколько путешествий и привезти массу впечатлений, а благодаря знаниям из моего вебинара по личному бренду можно начать выстраивать свой и стать лучшей версией себя!

Скорее переходите на сайт https://domzdorovya.by/ и приобретайте то, что принесет вам здоровье, счастье, благополучие и любовь ❤️. Ведь когда мы стройны - у нас много энергии, появляется уверенность в себе, желание творить, летать и воспарить. От души всего этого вам желаю 😘

С уважением, ваша Ирина Яблонская


Уже завтра - вебинар, который может спасти жизнь

Мои дорогие, сегодня в сториз поделилась с вами очень личным - историей утраты близких, которых погубил инсульт. И получила от вас такой теплый отклик, что мне захотелось поделиться ещё одной, очень важной для меня мыслью.

Самое горькое, что может быть в жизни - это сожаление о том, что уже нельзя исправить.

Оно наступает, когда происходит личная катастрофа - и переворачивает жизнь с ног на голову. И когда уходят близкие - в тот мир, до которого не дотянуться и не докричаться...

Но не хочу рвать вам сердце этой безысходностью.

Скажу главное: пока мы живы, всё можно исправить!

Поэтому прямо сейчас, дочитав пост, отложите телефон - и обнимите близких! Приедьте в гости, поговорите по душам..
И сделайте все, чтобы ваше сердце было спокойно.
Чтобы ваши близкие были рядом с вами долго-долго!
Чтобы у вас было много-много счастливых моментов рядом!

Я искренне желаю вам этого. И жду на вебинаре, который действительно может спасти жизнь - на тему инфаркта и инсульта.

Как всегда: никакой воды - только четкие рекомендации и схемы рациона и нутритивной поддержки, которые помогут избежать этой беды. Или, если она случилась, помочь как можно быстрее восстановиться!

Вебинар пройдет уже завтра! А сегодня - последний день, когда действует скидка:
https://zere.by/infarktiinsult




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Я всегда на виду, поэтому вечно собираю оплеухи от хейтеров.

Кем меня только не называют! И “инфоцыганка” я, и “наживаюсь на людях с ожирением”, и “бессовестная, деньги из воздуха” делаю.

Хочется сказать: дорогие мои хейтеры, вы не по адресу, но ваш бы запал - да в нужное русло! Потому что в последние годы то, что я вижу в сети по теме похудения - это просто УЖАС.

Т.к. я варюсь в этом, мне постоянно подбрасывает контекстную рекламу. И я в шоке от того, что я вижу…
Эта бедная сода, которую то “принимать внутрь” надо, то в ней “купаться”.
Эти “советы от голливудских звезд” (уверена, голливудские звезды в жизни ничего подобного не говорили) из серии: “ешьте кубики льда” и “тренируйтесь с похмелья”.
Эта реклама детокса на соках с комментариями якобы врачей (и ничего, что это, простите, полный капец для ЖКТ и зубов).
Это загадочное “одно упражнение”, делая которое “можно похудеть на 15 кг за месяц”. Эти марафоны, где абсолютно всем, пачками, втюхивают одно на всех меню! И одни и те же физические нагрузки: часто - на износ!

Вот, борцы против инфоцыганства, куда надо бежать - и трубить во все трубы о том, что так нельзя. Что это издевательство над организмом и варварство, которое, к тому же не даст вам результата. А если и даст - то краткосрочный, и ценой вашего здоровья!

Я же на своем курсе иду от обратного! Я отталкиваюсь от вашего состояния здоровья, от потребностей вашего организма и от принципов здорового питания, которые останутся в вашей жизни и после курса.

В этом мне помогает высшее медицинское образование, диплом врача-диетолога и врача-психотерапевта, огромный опыт работы - 20 тысяч пациентов по всему миру - и личное похудение: трижды, на фоне сильного стресса и двух беременностей я набирала, а затем сбрасывала более 25 кг, поэтому понимаю своих пациентов как никто другой.

Именно поэтому мой курс называется “Оздоровление через стройность”. Я не просто помогу вам похудеть с пользой для вашего организма. Я помогу вам избавиться от хронических заболеваний - спутников лишнего веса. И научу вас, как изменить свое питание навсегда, чтобы после курса не было ни срывов, ни откатов, ни возвращения к старым “булочкам” и “винишкам”.

Большинство мест на тарифе “С нутрициологом” расхватали уже в первые сутки, но вы еще можете успеть! И даже словить свое место по самой выгодной цене, которая будет действовать только три дня:

https://domzdorovya.by/




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
“Почему везде эта Яблонская?!”

“Откуда у нее столько пациентов?!”

“Да как у нее это получается?! Аж бесит!”

Мои дорогие хейтеры, спасибо! Своими токсичными вопросами и комментариями вы вдохновили меня на то, чтобы создать абсолютно уникальный и очень полезный вебинар.

Для тех, кто РЕАЛЬНО хочет знать, как у меня получилось стать хэлс-инфлюенсером Номер Один и самым известным диетологом Беларуси, я создала вебинар по личному бренду от Ирины Яблонской.

Нет, это не волшебная палочка. Это четкий инструктаж по созданию продуктов, ведению соцсетей, работе с людьми и самопрезентации в СМИ.

То, что доктор прописал, для всех специалистов из сферы здоровья и красоты, которые хотят 100%-ной самореализации, узнаваемости, успеха, а главное - искренней любви своих пациентов и клиентов.

В три часа вебинара я вложила то, чему другие “учат” на годовых курсах… Просто я за честность! Никому не нужно годами переливать из пустое в порожнее. Нужно брать - и делать. Я знаю - как это - и расскажу вам уже 24 октября на своем вебинаре!
Подробности в сториз.
Ссылка на вебинар https://domzdorovya.by


Дорогие мои! Вышел новый подкаст со мной. Очень содержательный и поучительный. Рекомендую к просмотру и жду ваше мнение https://youtu.be/fL0LcBU774M 😘


Уже 14 октября: старт моего офлайн-проекта!

Я провожу его только 2 раза в год, потому что на 100 процентов погружена в жизнь, здоровье, похудение участников.

Именно поэтому под свое крыло смогу взять только 10 человек, с которыми нас ждёт целый месяц супер-продуктивной работы!

Я, не стесняясь, говорю о том, что это мой лучший проект. Особенный. Эксклюзивный. Очень личный.

Потому что каждый день на протяжении месяца я рядом с вами: лично разбираю результаты ваших анализов и обследований, консультирую вас в режиме офлайн, отвечаю на любые вопросы, подбираю под вас рацион - и, если это необходимо, корректирую его в процессе, радуюсь вашим успехам и помогаю легко "перепрыгнуть" через неудачи, чтобы продолжить путь к мечте!

К мечте, которая уже через месяц станет реальностью. Потому что нас ждёт программа, которая просто не оставляет вам шансов НЕ похудеть:

- Мы сдадим все необходимые анализы, пройдем полное медобследование (УЗИ) и сделаем биоимпеданс, чтобы узнать состав и состояние вашего тела и составить план работы

- Проведем две личные консультации со мной, по итогам которых вы получите рационы, разработанные специально для вас.

И 4 (!) двухчасовые офлайн-встречи, на которых выясним, что мешает вам похудеть, и найдем решение.

- Будем на связи каждый день в нашем телеграм-чате: обещаю вам мягкий, но эффективный контроль, ответы на ваши вопросы и 100 процентов поддержки

- Походите на тренировки и массаж, чтобы закрепить ваши результаты и улучшить тонус кожи

Часть мест успели забронировать ещё до того, как я открыла продажи, но попасть в проект ещё можно! Пишите в директ, я расскажу детали!


9 октября приглашаю вас на встречу! Вас ждёт моя лекция «Во власти еды: как адаптировать диету под свои нужды и предпочтения».

Я расскажу о том:
− полезен ли детокс;
− что делать, чтобы иметь нормальный уровень холестерина и глюкозы в крови;
− чем питаться, чтобы была чистая кожа без высыпаний;
− что хуже: недоедание или переедание.
 
Моя лекция – настоящий праздник, посвящённый здоровью, правильному питанию и внимательному отношению к себе. Вечер будет наполнен приятными бонусами и сюрпризами от партнёров мероприятия: спортивного клуба «Yestoday», фармацевтической компании «Ламира-Фармакар» и «Международной лаборатории Хеликс».
 
Так, всех гостей ждёт специальное предложение от спортивного клуба «Yestoday» – возможность пройти диагностику физического состояния своего организма бесплатно.
с 18:00 до 19:00 – квалифицированный специалист спортивного клуба сделает биоимпеданс всем желающим.

Он определит ваш вес, содержание жира и воды в вашем теле, рассчитает сколько у вас мышечной и костной массы, измерит уровень висцерального жира и уровень базального метаболизма, а также определит ваш биологический возраст. Важно за 3 часа ничего не есть и одеваться так, чтобы можно было легко раздеться.

А я потом вам расшифрую ваши данные.

У гостей мероприятия будет шанс получить ценные подарки: клубную карту в спортивный клуб «Yestoday» с безлимитным посещением сроком на один месяц, «Taste drive card» или гостевой визит.
 
Также каждого участника встречи ждут сюрпризы от фармацевтической компании «Ламира-Фармакар», подарки от спортивного клуба «Yestoday» и скидки на услуги Международной лаборатории Helix.
 
Программа мероприятия:
18:00 – 19:00 – встреча гостей, возможность диагностики физического состояния своего организма с помощью весов-анализаторов «Tanita», предоставленных партнёром проекта спортивным клубом «Yestoday»;

С 18:00 до 19:00 - встреча гостей, биомпеданс.
19:00 – 20:30 – лекция Ирины Яблонской «Во власти еды: как адаптировать диету под свои нужды и предпочтения».

Купить билеты можно по ссылке ➡️ https://mooon.by/afisha/events/vo-vlasti-edy-kak-adaptirovat-dietu-pod-svoi-nuzhdy-i-predpochteniya-lekciya-iriny-yablonskoy-3451. Рекомендую это сделать прямо сейчас ❤️. Зал кинотеатра небольшой. Пока будете думать - не останется мест
 






Отсутствие аппетита, боли в правом подреберье, легкое пожелтение белков глаз… Знакомо? 

С таким состоянием, по статистике, сталкиваются сотни тысяч людей по всему миру. Столкнулась и моя давняя пациентка – и знаете, что ей сказали врачи? “Молитесь, чтобы не гепатит!”

Она готова была не только молиться, а вообще что угодно делать. Потому что перспективы в поликлинике ей нарисовали максимально мрачные. Пригрозили даже биопсией печени! 

Хотя по анализам все было гладко – разве что повышен билирубин. А вот все остальные показатели были в норме, равно как и УЗИ брюшной полости. 

Как так, если “гепатит”? К счастью, она тоже задалась этим вопросом – и попала ко мне на консультацию. И после небольшого дообследования мы подтвердили диагноз – синдром Жильбера. 

Хорошая новость: этот синдром не смертелен! Но есть и плохая: если не брать его под контроль, могут быть последствия – например, желчекаменная болезнь. А это, поверьте, ох как неприятно.

О том, что это за “зверь” такой – синдром Жильбера, откуда он берется, как его диагностировать… И главное: как корректировать это состояние – и делать это АДЕКВАТНО, без назначения непонятных “лекарств” с недоказанной эффективностью – обо всем этом я расскажу на своем новом вебинаре. Который пройдет уже через неделю – 17 сентября! 

Оплатить участие можно уже сейчас. Сейчас на него действует специальная цена – всего 55 BYN за 2 часа суперполезного (без ложной скромности!) контента. Но поторопитесь! Ведь чем ближе лекция, тем выше ее стоимость. Как всегда, все самое сладкое – тем, кто заботится о своем здоровье, а не раздумывает о “выгодности вложений” :)) 

Ссылка на оплату – https://zere.by/zhilber


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Стартовали продажи моих новых осенних меню! Лучшие цены + особые подарки - только сегодня

Друзья! Осенью многие начинают хандрить, но я категорически против.
То, как вы себя ощущаете, насколько яркую и насыщенную жизнь проживаете, от поры года никак не зависит. А вот от массы вашего тела, самочувствия и уверенности в себе - ещё как!

1 сентября - отличный шанс начать всё с начала. И пойти в школу бережного отношения к себе:) Вместо того, чтобы в очередной раз искать волшебную пилюлю и вестись на пустые обещания сбросить 30 кг за месяц:)

Предлагаю начать с покупки рациона, который поможет постройнеть с долгосрочным результатом, получить здоровую и красивую кожу, избавиться от многих хронических заболеваний и сделать правильное питание приятной привычкой на каждый день!

Я предлагаю к покупке 7 рационов с учётом сезонных продуктов и потребностей организма: рецепты абсолютно новые! Каждый - под индивидуальный случай и нацелен на решение конкретной проблемы.

✅ПП-рацион для условно - здоровых людей, которые хотят привести себя в форму экологичным путем.

✅Меню для щитовидной железы - рассчитано на тех, у кого есть проблемы со щитовидкой.

✅Отдельный рацион предусмотрен для тех, у кого инсулинорезистентность.

✅АИП-протокол - настоящее спасение для тех, кто живёт с аутоиммунными заболеваниями.

✅Рацион для здоровой кожи изменит жизнь тех, кто страдает от экземы, дерматита и других кожных заболеваний.

✅Детское меню разработано с учётом потребностей растущего организма.

✅А детокс-рацион - настоящая бомба этого сезона. Убирает отеки и лишние объемы, делает кожу идеально гладкой и напитанной. Мои курсанты его уже оценили!

Чтобы не жалеть об упущенной возможности, поспешите с покупкой. Самые приятные цены будут действовать в ближайшие 5 дней, ну а выбирать особенный подарок для себя (гайд и урок по нутрицевтикам или анализам) можно будет только сегодня!
Ссылка ➡️ https://domzdorovya.by/

Показано 20 последних публикаций.