🤔Как ПРАВИЛЬНО сидеть за РЕГУЛИРУЕМЫМ стулом |
3 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛА 😱Вы можете удивится, но за регулируемым стулом надо тоже правильно сидеть!
3️⃣ ТРИ ПУНКТА «Как ПРАВИЛЬНО сидеть за РЕГУЛИРУЕМЫМ стулом»
1. Регулировка высоты сидения:
Убедитесь, что ваши ноги образуют угол 90 градусов, когда стопы плотно стоят на полу, а голень и бедро также образуют прямой угол.
2. Регулировка глубины сидения:
Отрегулируйте вынос сидения так, чтобы две трети бедра находились на сиденье. Оставьте зазор в 2-4 пальца между голенью и сиденьем, чтобы не нарушать кровообращение.
3. Регулировка спинки стула:
Настройте спинку так, чтобы ее нижняя часть поддерживала естественный изгиб вашего позвоночника (лордоз). Бедро и спина должны образовать угол 90 градусов, что обеспечит правильную осанку и поддержку для спины.
4. А про регулировку высоты стула к столу читайте в следующем посте 🔜
📸На фото:
• регулируемый стул
moll Maximo с чехлом
Beidge.
👉Следите за обновлениями и сидите правильно!