Приветствую. Завтра в 19:00 по Мск наша первая тренировка из Рождественских встреч.
Запись будет доступна сразу же после эфира.
Будем глубоко и одновременно нежно и плавно прорабатывать тело (стопы,
таз, спину, шею и плечи).
А СЕЙЧАС РАССКАЖУ ПРО БОНУСЫ РОЖДЕСТВЕНСКИХ ВСТРЕЧ.
👉Сначала идут 4 небольших тренировчки с миофасциальным релизом. Можно выполнять их по отдельности каждую, можно выполнить сразу все.
👉Далее вам доступна Тренировка 5 - суставная гимнастика с реабилитологом, 17 минут - определенная последовательность упражнений для проработки таза и спины лежа. Каждый суставчик будет себя ощущать "смазанным изнутри", уйдут все скрипы и напряжение.
Следующие тренировки нацелены на грубокую проработку зон, которых мы коснулись миофасциальным релизом. (первые четыре мини-тренировочки).
🔹тренировка 6 - глубокая проработка стоп за 18 минут. Если совместить с мфр для стоп - будет чудо. Это чудо можно выполнять на постоянной основе.
🔹тренировка 7 - стоя и сидя на стуле, верхняя часть тела + таз. Если совместить с мфр для таза - вы тоже получите уникальную глубокую работу.
🔹тренировка 8 - Цигун для плавной проработки тела. 10 мин. Выполняется стоя. Мы решаем проблему из повседневной жизни - учим тело дотягиваться до предметов без прострелов в пояснице.
🔹ТРЕНИРОВКА 9. Активная аэробная тренировка лежа под музыку. 40 мин. Тут мы с вами даем телу вспопеть, не вставая с коврика. Запускаем все процессы оздоровления через актвное движение, при этом лежа.
🔹ТРЕНИРОВКА 10. Активация крестца, поясницы и танцы в конце. 60 мин. Эту тренировку хорошо выполнять на выходных, чтобы помочь телу сохранить молодость движения.
🍽ПРО ОРГАНИЗАЦИЮ СТОЛА НА НГ
Добавили урок с врачом-эндокринологом, где вы сможете посмотреть эфир в записи и скачать методические материалы о том, как не исключая любимые продукты, создать праздник
💚ДЕТОКСИКАЦИЯ ПЕЧЕНИ.
А после 8 января откроется бонус с Детоксикацией печение (5 уроков от врача). Вам будет доступно меню на 7 дней с подробным рационом питания.
До 16:00 завтрашнего дня еще действует скидка.
Запись будет доступна сразу же после эфира.
Будем глубоко и одновременно нежно и плавно прорабатывать тело (стопы,
таз, спину, шею и плечи).
А СЕЙЧАС РАССКАЖУ ПРО БОНУСЫ РОЖДЕСТВЕНСКИХ ВСТРЕЧ.
👉Сначала идут 4 небольших тренировчки с миофасциальным релизом. Можно выполнять их по отдельности каждую, можно выполнить сразу все.
👉Далее вам доступна Тренировка 5 - суставная гимнастика с реабилитологом, 17 минут - определенная последовательность упражнений для проработки таза и спины лежа. Каждый суставчик будет себя ощущать "смазанным изнутри", уйдут все скрипы и напряжение.
Следующие тренировки нацелены на грубокую проработку зон, которых мы коснулись миофасциальным релизом. (первые четыре мини-тренировочки).
🔹тренировка 6 - глубокая проработка стоп за 18 минут. Если совместить с мфр для стоп - будет чудо. Это чудо можно выполнять на постоянной основе.
🔹тренировка 7 - стоя и сидя на стуле, верхняя часть тела + таз. Если совместить с мфр для таза - вы тоже получите уникальную глубокую работу.
🔹тренировка 8 - Цигун для плавной проработки тела. 10 мин. Выполняется стоя. Мы решаем проблему из повседневной жизни - учим тело дотягиваться до предметов без прострелов в пояснице.
🔹ТРЕНИРОВКА 9. Активная аэробная тренировка лежа под музыку. 40 мин. Тут мы с вами даем телу вспопеть, не вставая с коврика. Запускаем все процессы оздоровления через актвное движение, при этом лежа.
🔹ТРЕНИРОВКА 10. Активация крестца, поясницы и танцы в конце. 60 мин. Эту тренировку хорошо выполнять на выходных, чтобы помочь телу сохранить молодость движения.
🍽ПРО ОРГАНИЗАЦИЮ СТОЛА НА НГ
Добавили урок с врачом-эндокринологом, где вы сможете посмотреть эфир в записи и скачать методические материалы о том, как не исключая любимые продукты, создать праздник
💚ДЕТОКСИКАЦИЯ ПЕЧЕНИ.
А после 8 января откроется бонус с Детоксикацией печение (5 уроков от врача). Вам будет доступно меню на 7 дней с подробным рационом питания.
До 16:00 завтрашнего дня еще действует скидка.