Наш мозг буквально гниёт из-за рилсов и тиктоков. Словом года стало brain rot (гниение мозга), но это не просто выдуманный термин.

Дело в том, что думскроллинг активирует часть мозга под названием хабенула. Она ответственна за мотивацию и принятие решений, но также может отключить мотивацию. Как раз это и происходит при думскроллинге. Кроме того, из-за хабенулы нам очень сложно перестать листать рилсы и тиктоки. Она буквально делает отказ болезненным.

Самое страшное — думскроллинг не только убивает мотивацию, но и память. Вы, скорее всего, не вспомните ни один ролик, который смотрели в соцсетях перед сном.

Для победы над думскроллингом врачи советуют:

▪️Позвонить родственникам или друзьям вместо думскроллинга
▪️80% времени в сети тратить на «умный» контент, а 20% на рилсы
▪️Пользуйтесь настройками экранного времени
▪️Создайте у себя дома зоны, где нельзя пользоваться смартфоном
▪️Больше времени проводите на улице

🌍#Мировая_кухня