Почему Я не могу внедрить в свою жизнь новую полезную информацию и сделать ее привычной?⚡️
⚡️ К примеру, четко понятна польза разминки перед тренировкой — и бодрее идет процесс, и меньше боли в мышцах, и риск травм снижается. Но по какой-то причине нет логичного желания совершать эту разминку, да и вообще факт её существования забывается, вопреки логически ожидаемому алгоритму "делать хорошо —> чтобы было хорошо". Например, с едой таких проблем нет — мы знаем, что вкусно поесть — "хорошо", и все связанное с этим процессом мы любим и ждем не дождемся его. Всё обусловлено биологически. Если так происходит, значит есть какой-то механизм, обуславливающий такую разницу.
⚡️ Почему так? Как все вернуть?
Каждый акт мастурбации/секса/ставок/игры в слоты приносит резкий всплеск дофамина, организм, как система, на любые крайние значения (в данном случае всплески) имеет буферную систему, и начинает занижать чувствительность рецепторов, т.е. перестает замечать нормальные, ставшие теперь мелкими и незначительными колебаниями уровня дофамина, и на этом фоне все навыки и знания ничего не стоят и не фиксируются психикой. Слишком незначительный отклик дофамина, рецепторы, как плохо настроенные радары, не ощущают и буквально "не видят" зависимостей между действиям и результатом, поэтому и снижается обучаемость, поэтому и забываются в нужные моменты уже изученные и доказавшие свою эффективность инструменты, поэтому не фиксируются новые.
Что руководит нами, когда мы делаем совершаем действия по своей воле, исходя из внутреннего отклика и энтузиазма? Тогда, когда произошла фиксация через дофамин. Почему люди занимаются мастурбацией, когда выдается свободная минутка, а не делают растяжку или контрастный душ? Потому что именно на мастурбацию произошло сильная
фиксация через дофамин, и тело и психика инстинктивно к этому потом стремиться.
Причина — низкая чувствительность рецепторов дофамина. Дофамин — это гормон, нейромедиатор награждения, в первую очередь награждение за поиск оптимальных решений для закрытия базовых потребностей: дышать, пить, спать, есть, секс, получать информацию из окружающего мира. Мы испытываем наслаждение и эйфорию закрывая именно эти потребности. Если же все базовые физические потребности закрыты, как следствие наше существование на гормональном уровне получает статус: "выжил и успешно продолжаюсь во времени и пространстве без всяких проблем", что влечет за собой стремление психики сохранить то состояние которое есть, и человек еще больше начинается фокусировать на тех способах закрытия базовых физических потребностей, которые у него "проложились" в голове, подобно электромагистралям. Чаще всего это неумеренные секс и мастурбация, бесконечный просмотр новостей, чревоугодие и разного рода зависимости от азартных игр, ставок до тяжелых наркотиков. Такая реакция — абсолютно закономерный процесс стремления всего во Вселенной следовать пути наименьшего сопротивления и энергозатрат. Так выгоднее. Если все хорошо, зачем барахтаться и трепыхаться, если можно все силы направить на удержание полученного тяжелым трудом состояния?
⚡️ К примеру, четко понятна польза разминки перед тренировкой — и бодрее идет процесс, и меньше боли в мышцах, и риск травм снижается. Но по какой-то причине нет логичного желания совершать эту разминку, да и вообще факт её существования забывается, вопреки логически ожидаемому алгоритму "делать хорошо —> чтобы было хорошо". Например, с едой таких проблем нет — мы знаем, что вкусно поесть — "хорошо", и все связанное с этим процессом мы любим и ждем не дождемся его. Всё обусловлено биологически. Если так происходит, значит есть какой-то механизм, обуславливающий такую разницу.
Вспомни свое состояние, когда в твоей жизни началась пора юношеской инфантильной сексуальности — резко упала обучаемость, стала хуже память, невозможно было на чем-то сконцентрироваться, потерялось то самое ощущение детства, когда все краски яркие, все вкусы бьют ударом молота в мозг, а дни длятся необычайно долго, и все события кажутся невероятно интересными, что аж забываешь поесть, доставляя головную боль своим мамам и тетушкам, свесившимся с окон. В детстве можно было "залипнуть" на ковер, разглядывая его узоры — интересно же! Постоянно задаваться вопросами, продумать какие-то идеи и мысли, выходить за рамки обычного кругозора в своих заинтересованностях. И как много вы помните в малейших деталях события, которые были до того как вы начали мастурбировать и заниматься сексом? Чит-коды из компьютерных игр, как зовут черепашку-ниндзя в красной повязке, в какие дни на каком канале вместо мультиков звучало беспощадно жесткое "Слово Пастыря".
⚡️ Почему так? Как все вернуть?
Каждый акт мастурбации/секса/ставок/игры в слоты приносит резкий всплеск дофамина, организм, как система, на любые крайние значения (в данном случае всплески) имеет буферную систему, и начинает занижать чувствительность рецепторов, т.е. перестает замечать нормальные, ставшие теперь мелкими и незначительными колебаниями уровня дофамина, и на этом фоне все навыки и знания ничего не стоят и не фиксируются психикой. Слишком незначительный отклик дофамина, рецепторы, как плохо настроенные радары, не ощущают и буквально "не видят" зависимостей между действиям и результатом, поэтому и снижается обучаемость, поэтому и забываются в нужные моменты уже изученные и доказавшие свою эффективность инструменты, поэтому не фиксируются новые.
Что руководит нами, когда мы делаем совершаем действия по своей воле, исходя из внутреннего отклика и энтузиазма? Тогда, когда произошла фиксация через дофамин. Почему люди занимаются мастурбацией, когда выдается свободная минутка, а не делают растяжку или контрастный душ? Потому что именно на мастурбацию произошло сильная
фиксация через дофамин, и тело и психика инстинктивно к этому потом стремиться.