😏Мгновенная прокачка уверенности: 3 шага

Сейчас поделюсь тремя методиками для искусственного и, главное, быстрого поднятия уверенности в себе:

▫️Многогранное мышление. Постарайтесь выбраться из ситуации, подумайте о том, что вас ждëт дома, вспомните приятные моменты жизни. Так вы поймëте, что нынешний страх не стоит потраченных нервов.

▫️Улыбка. Даже фальшивая улыбка оказывает влияние на мозг — заставляет думать, что ситуация под контролем и ничего не предвещает беды.

▫️Разговаривайте с собой. Будьте честны и признайтесь, что страх присутствует внутри вас — это снимет «гору с плеч».

Твоя Инструкция к человеку