Если вы как я не можите нормально выспаться то сделайте следующее😘

Вот несколько советов, которые помогут заснуть быстрее:

1.Примите горячую ванну или душ перед сном.

2.Не читайте и не принимайте пищу в кровати.

3.Старайтесь расслабиться и не думать о том, как бы поскорее заснуть.

4.Не смотрите на часы, когда засыпаете.

5.Организуйте свой вечерний ритуал.

Если что я в пятом взял с интернета. Потому что хз.🫠
Ну короче кто понял тот понял! Всем спокойной ночи! 🌙