Пора к психологу

Почему нам снятся повторяющиеся сны? Что они означают? И можно ли их прекратить? Попросили беларусок рассказать о том, что снится им много лет подряд. А психологиня Надежда Круглова объяснила, почему так происходит.

Алина, 27:

– Школу я окончила 10 лет назад – но она до сих пор снится мне в повторяющихся снах. Сценарии разные, и школа выглядит всякий раз иначе. Но всегда у меня что-то не ладится. Я или опаздываю на урок, или иду на экзамен неподготовленная, или меня вызывают к доске, а мне нечего ответить. Единственное, что неизменно, – моя тревога и желание, чтобы это поскорее закончилось.

Комментарий психолога:
– Если брать в работу этот сон, то его можно «докрутить» – это вообще один из самых эффективных способов проработки повторяющихся сценариев. Можно предложить Алине пофантазировать: вернись туда, в школу, и облажайся. Что самое ужасное может произойти в таком случае? Скорее всего, за этим и стоит самый сильный страх. Как только она поймет, в чем он заключается и где именно с ним она сталкивается в обычной жизни, с большой вероятностью сны перестанут продолжаться, потому что эмоциональный окрас этих картинок уйдет.

Елена, 35:

– Много лет мне снятся лестницы и лифты: я захожу в них, нажимаю на цифру последнего этажа, а лифт не останавливается и едет куда-то дальше. Локации могут быть разные.

Комментарий психолога:
– Точно так же можно попробовать дойти в сюжете с лифтами до конца. Особенно если девушка говорит, что управляет сновидениями: пусть попробует не проснуться, когда лифт улетает, а узнать, что там дальше. И прислушается к себе, поймет, что именно там ей кажется страшным, – а потом перенесет это на свою жизнь и попытается отыскать точки, в которых присутствуют подобные страхи.

Сабрина, 28:

– Мой повторяющийся сон: я встречаю парня – это может быть кто-то из прошлого, мой теперешний партнер, какой-то знакомый или кто-то несуществующий, – и мы решаем заняться сексом. Но всякий раз происходит какая-то чертовщина и нам начинают мешать обстоятельства. И в жутчайшем сексуальном напряжении мы ищем место. И всякий раз, как только укромный уголок наконец находится, сон заканчивается – и я просыпаюсь.

Комментарий психолога:
– Причинами сна могут быть несколько факторов. Физическое состояние влияет на наши сновидения. Подобные сюжеты могут повторяться с определенной периодичностью: например, в зависимости от дней цикла и гормональных всплесков. Также на сны может переноситься возбужденность в реальной жизни.

Сабрине стоит исследовать свою сексуальную сферу. А разочарование, которое она испытывает во сне, перенести на реальную жизнь: в какие моменты она чувствует подобное? Какие неудачи у нее были, каких она боится? Какие желания не реализуются? Также стоит отталкиваться от главного сюжета – попытки уединиться. Где в реальности ей нужно это уединение? Для чего? И что этому мешает?

🔗 Можно ли избавиться от повторяющихся снов и что делать, если такие сны мешают высыпаться — читайте по ссылке

➡️ Instagram / Telegram / TikTok «Пора к психологу»

Женщины ищут себе партнера, похожего на отца, а мужчины – партнершу, похожую на мать?

▪️Психологиня Вера Прохорчик:

– Бессознательно это действительно происходит именно так. Причем вы не обязательно будете искать человека, похожего именно на маму или именно на папу, а скорее на родителей в целом.

▪️Почему так происходит? Во-первых, потому что это знакомо. Мы с детства впитываем опыт общения с родителями, воспринимаем это как норму и неосознанно стремимся найти то же самое. Иногда люди женятся, живут вместе и начинают понимать, что отношения, которые у них есть, не совсем нормальны, – но почему-то все равно в них остаются, как будто что-то там держит. Это «что-то» часто и есть отголоски детского опыта и родительских моделей.

Во-вторых, наша психика устроена так, что для того, чтобы разобраться с негативным или травматичным опытом, она будет стремиться возвращаться в эти ситуации снова и снова – ведь ей важно найти ответы. Поэтому так часто первые браки – это повторение семейного сценария, привычных отношений с мамой и с папой. Человек строит одни отношения, перенимая пример родителей, а потом разбирается в себе и в причинах выбора такого партнера, прорабатывает какие-то моменты – и создает второй брак, где всё совершенно по-другому. Уже не основываясь на опыте своей семьи – а потому что этого хочет он сам.

🔗Почитайте: что считать детскими травмами, а что просто – опытом? Когда формируются типы привязанности и можно ли их изменить? И как уберечь своего ребенка от травмирующего опыта?

➡️ Instagram / Telegram / TikTok «Пора к психологу»