Один бокальчик в день помогает справиться с депрессией пенсионерам, — исследование.
Сегодня
знакомимся с обширным исследованием, которое проводилось на протяжении 14 лет — за это время учёные наблюдали за более чем 27 500 людьми, изучая их привычки и здоровье.
Выяснилось, что у пенсионеров депрессия встречается чаще, чем у тех, кто продолжает работать. Но интересно другое, оказалось, что те, кто пил умеренно, чувствовали себя лучше, чем те, кто совсем не пил совсем или перебарщивал.
Получается, что людям, которые выходят на пенсию, или уже являются пенсионерами не стоит переживать, если хочется пропустить бокальчик вина. Главное, делать это умеренно, и не забывать про спорт.
Но что такое “умеренно“? Исследователи классифицируют это как 1-3 порции в день для женщин и 1-4 для мужчин. Чрезмерное употребление было определено как больше четырёх порций в день для женщин и пяти для мужчин.
Учёные считают, что алкоголь может снимать депрессию за счёт того, что люди больше общаются. Но важно не забывать о рисках. Доктор Антония Диас-Вальдес из университета Майор в Чили предупреждает, что алкоголь — не панацея. Это может привести к падениям и травмам, а также зависимости и другим проблемам со здоровьем:
Нет сомнений, что для некоторых людей может быть сложно адаптироваться к выходу на пенсию, но употребление алкоголя — это не выход.