Фильтр публикаций


Репост из: КОМПАС-инфо
Стрессоустойчивость — это способность справляться со стрессом.

Вот несколько простых способов развить стрессоустойчивость:

1️⃣Заботьтесь о себе.
Убедитесь, что вы высыпаетесь, придерживаетесь режима, правильно питаетесь и находите время для отдыха и физической активности.

2️⃣Планируйте свои дела.
Это поможет избежать чувства беспокойства из-за незавершенных задач.

3️⃣Найдите хобби, которое приносит вам радость, будь то спорт, творчество или прогулки на свежем воздухе.

4️⃣Сфокусируйтесь на хорошем.
Каждый день записывайте пять положительных событий, которые произошли с вами.

5️⃣Не держите все в себе.
Делитесь переживаниями с другими, ведите дневник и записывайте в него свои мысли и чувства.

6️⃣Поговорите с собой.
Определите свои сильные стороны и ценности, которые помогут вам в трудные времена.

7️⃣Принимайте стрессовые ситуации.
С помощью дыхательных практик и медитации со стрессом справиться будет легче.

Помните, стресс — это часть жизни, и мы можем научиться справляться с ним! 💪✨


🔹Порядок отчуждения имущества подопечного
ПСМ РБ от 28.10.1999 № 1677 «Об утверждении положения о
порядке управления имуществом подопечных»

✅Орган опеки и попечительства не вправе совершать дарений от имени подопечного (п.20).
Отчуждение имущества подопечного (кроме жилых помещений) стоимостью до 300 базовых величин может производиться опекуном, попечителем в городах - с разрешения руководителя структурного подразделения районного, городского исполнительного комитета, местной администрации района в городе, осуществляющего государственно-властные полномочия в сфере образования, либо уполномоченного им учреждения образования, которым осуществляются функции по опеке и попечительству в отношении подопечного (далее, если не установлено иное, - руководитель), а в сельских населенных пунктах и рабочих поселках - с разрешения руководителя местного исполнительного и распорядительного органа.
В случае, если стоимость имущества превышает 300 базовых величин, то его отчуждение осуществляется по решению местного исполнительного и распорядительного органа (п.21).
В случае раздела наследственного имущества по соглашению между наследниками, если среди наследником имеются лица, нуждающиеся в опеке и попечительстве, раздел указанного имущества производится с обязательным участием органа опеки и попечительства (п.28).
Опекун, попечитель не вправе самостоятельно, без разрешения органа опеки и попечительства распоряжаться жилым помещением подопечного, а также заключать сделки относительно его (п.29). Дети-сироты, дети, оставшиеся без попечения родителей
✅Детям-сиротам, детям, оставшимся без попечения родителей, а также лицам из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, гарантируется сохранение права собственности на жилое помещение или права владения и пользования жилым помещением, закрепленным за ними в порядке, установленном законодательством.
✅Государственная регистрация запрета на отчуждение жилых помещений, закрепленных за детьми-сиротами, детьми, оставшимися без попечения родителей, осуществляется территориальными организациями по государственной регистрации недвижимого имущества, прав на него и сделок с ним по месту нахождения таких жилых помещений на основании решений районных (городских) исполнительных комитетов, администраций районов о закреплении за детьми-сиротами, детьми, оставшимися без попечения родителей, жилых помещений. Копии указанных решений, содержащих обязательные для исполнения предписания осуществить государственную регистрацию запрета на отчуждение жилых помещений, закрепленных за детьми-сиротами, детьми, оставшимися без попечения родителей, направляются в территориальные организации по государственной регистрации недвижимого имущества, прав на него и сделок с ним.


🔹Дееспособность несовершеннолетних в возрасте от четырнадцати до восемнадцати лет (ст. 25 ГК)
За несовершеннолетнего в возрасте до четырнадцати лет (малолетнего) сделки, за исключением указанных в пункте 2 ст. 27 ГК, может совершать от его имени только его законный представитель – один из родителей, усыновителей, опекунов.
К сделкам законного представителя малолетнего с имуществом такого малолетнего применяются правила, предусмотренные пунктами 2 и 3 статьи 35 ГК:
✅ Опекун не вправе без предварительного разрешения органа опеки и попечительства совершать, а попечитель
✅ давать согласие на совершение сделок по отчуждению, в том числе по обмену или дарению имущества подопечного, сдаче его в аренду (в наем), безвозмездное пользование или в залог; сделок, влекущих отказ от принадлежащих подопечному прав, раздел его имущества или выдел из него долей, а также любых других сделок, влекущих уменьшение имущества подопечного. Порядок управления имуществом подопечного определяется законодательством;
✅ Опекун, попечитель, их супруги и близкие родственники не вправе совершать сделки с подопечным, за исключением передачи имущества подопечному в качестве дара или в безвозмездное пользование, а также представлять подопечного при заключении сделок или ведении судебных дел между подопечным и супругом опекуна или попечителя и их близкими родственниками.
Несовершеннолетние в возрасте до четырнадцати лет вправе самостоятельно совершать:
✅мелкие бытовые сделки;
✅сделки, направленные на безвозмездное получение выгод, не требующие нотариального удостоверения либо государственной регистрации.
Дееспособность малолетнего (ст. 27 ГК)
Законные представители – родители, усыновители, опекуны, попечители

🔹Управление делами несовершеннолетнего ребенка

Родители имеют право совершать от имени ребенка в возрасте до четырнадцати лет имущественные сделки, давать согласие на совершение сделок с детьми в возрасте от четырнадцати до восемнадцати лет, а также управлять имуществом ребенка до достижения им совершеннолетия как законные представители.
✅При этом родители не вправе без согласия органа опеки и попечительства:
✅ отчуждать, отдавать в залог имущество, принадлежащее ребенку;
✅отказываться от наследства от имени ребенка, принимать наследство под условием;
✅ отказываться от принятия в дар;
✅ требовать раздела имущества ребенка;
✅ совершать другие сделки, противоречащие интересам ребенка.
Родители обязаны с надлежащей заботой осуществлять управление имуществом ребенка, сохранять размер этого имущества, а при возможности и умножать его. Ст.89 КоБС
🔹Органы опеки и попечительства (143 КоБС) - структурные подразделения районных, городских исполнительных комитетов, местных администраций районов в городах, осуществляющие государственно-властные полномочия в сфере образования, либо уполномоченные ими учреждения образования, а в случаях, предусмотренных законодательными актами, - на комиссию по делам несовершеннолетних районного, городского исполнительного комитета, местной администрации района в городе по месту нахождения ребенка.
🔹Орган, уполномоченный давать согласие
Если у лица, над которым установлена опека или попечительство, имеется имущество, находящееся в другой местности, то охрана этого имущества возлагается на орган опеки и попечительства по месту нахождения имущества. В случае необходимости этот орган может назначить опекуна над имуществом или передать имущество подопечного на хранение.
✅ При необходимости получения согласия органа опеки и попечительства на совершение сделки
✅ в соответствии с частью второй статьи 89 КоБС такое согласие дается органом опеки и попечительства по месту жительства подопечного (ст.155 ГК).


Нотариальное удостоверение сделок по отчуждению имущества 🔷🔷Правовое регулирование:
✅ Конституция Республики Беларусь
✅Гражданский кодекс Республики Беларусь (ред. от 22.04.2024);
✅ Кодекс Республики Беларусь о браке и семье (ред. от 08.07.2024);
✅Инструкция о порядке совершения нотариальных действий, утв. постановлением Министерства юстиции Республики Беларусь от 23.10.2006 № 63 (ред. от 25.06.2024);
✅Указ Президента Республики Беларусь об административных процедурах, осуществляемых государственными органами и иными организациями по заявлениям граждан от 26.04.2010 № 200 (ред. от 23.09.2024);
✅Положение об органах опеки и попечительства, утв. постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 28.10.1999 № 1676 (ред. от 29.07.2022);
✅Положение о порядке управления имуществом подопечных утв. постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 28.10.1999 г. № 1677 (ред. от 02.07.2020);
✅Постановление Совета Министров Республики Беларусь 20.05.2006 г. № 637 «Об организации работы по установлению и осуществлению опеки несовершеннолетними детьми» (ред. от 31.08.2022).

🔹Дееспособность граждан ст. 20 ГК РБ
✅Способность гражданина своими действиями приобретать и осуществлять гражданские права, создавать для себя гражданские обязанности и исполнять их (гражданская дееспособность) возникает в полном объеме с наступлением совершеннолетия, то есть по достижении восемнадцатилетнего возраста.
✅В случае, когда законодательством допускается эмансипация (статья 26 ГК) или вступление в брак до достижения восемнадцати лет, гражданин, не достигший восемнадцатилетнего возраста, приобретает дееспособность в полном объеме соответственно с момента принятия решения об эмансипации или со времени вступления в брак.
✅Приобретенная в результате заключения брака дееспособность сохраняется в полном объеме и в случае расторжения брака.
✅При признании брака недействительным суд может принять решение об утрате несовершеннолетним супругом полной дееспособности с момента, определяемого судом.
✅Все граждане имеют равную дееспособность, если иное не установлено законодательством.

🔹Дееспособность несовершеннолетних
✅ Несовершеннолетние в возрасте от четырнадцати до восемнадцати лет совершают сделки, за исключением указанных в пункте 2 ст. 25 ГК, с письменного согласия одного из своих законных представителей - родителей, усыновителей или попечителей.
✅Сделка, совершенная таким несовершеннолетним, действительна также при последующем письменном одобрении одного из его законных представителей.
Несовершеннолетние в возрасте от четырнадцати до восемнадцати лет вправе самостоятельно, без согласия своих законных представителей:
1️⃣ распоряжаться своими заработком, стипендией и иными собственными доходами, а также имуществом, приобретенным за счет указанных доходов;
2️⃣ осуществлять права автора произведения науки, литературы или искусства, изобретения или иного охраняемого законодательством результата своей интеллектуальной деятельности;
3️⃣ выступать вкладчиком по договору банковского вклада (депозита), владельцем текущего (расчетного) банковского счета физического лица с базовыми условиями обслуживания;
4️⃣ совершать мелкие бытовые сделки и сделки, направленные на безвозмездное получение выгод, не требующие нотариального удостоверения либо государственной регистрации.
🔹По достижении шестнадцати лет несовершеннолетние также вправе быть членами кооперативов в соответствии с актами законодательства о кооперативах.




Какая сфера интересов мне подходит?
❓Как выбрать профессию?
❓Как понять, подходит ли мне выбранная профессия?

Эти и многие другие вопросы задают себе старшеклассники на пороге профессионального самоопределения.
❗️❗️❗️Предлагаем вам перечень интернет-ресурсов, которые могут быть полезны при выборе профессии.
Республиканский центр профессиональной ориентации молодежи (РЦПОМ) http://kudapostupat.by.
Вы сможете пройти онлайн диагностику, ознакомиться со списком профессий (квалификаций), описанием профессии/специальности, списком учреждений образования Беларуси с указанием по каждой специальности факультета, срока и формы обучения, проходного балла.
Республиканский институт профессионального образования (портал «Твое профессиональное образование») https://profitest.ripo.by/public/main. предлагает онлайн диагностику по профориентации.
Национальный образовательный портал https://www.adu.by/ru/uchenikam/kuda-pojti-uchitsya.html
Предлагает для ознакомления Интерактивный путеводитель по системе профессионального образования Беларуси.
Республиканский портал АБИТУРИЕНТ.BY abiturient.by
Рассматривает каталог специальностей и квалификаций, каталог вузов РБ, проходные баллы, порядок приема в вузы, программы вступительных испытаний по основным предметам.
http://proforientacia123.blogspot.com/ предлагает профориентационную диагностику, справочник учреждений образования РБ.
❗️❗️❗️Полезную информацию предлагают сайты по профориентации Российской Федерации.
Атлас новых профессий http://atlas100.ru/.
Азбука профессий и специальностей http://rodn-ik.narod.ru/asb_prof.htm.
Блог Надежды о вузах и профессиях
http://vesmirnaladoni2011.ru/. ООО «Бюро профориентации»
http://prof-buro.ru/rus/.
Методический кабинет профориентации Резапкиной
http://metodkabi.net.ru/.
Prof.BiografGuru.ru http://prof.biografguru.ru/.




Виды мошенничества
🔹Фишинг – вид мошенничества, заключающийся в размещении мошенниками в сети Интернет поддельных сайтов Интернет-банкингов;
🔹Попасть на фишинговый сайт может каждый. Желая воспользоваться «Интернет-банкингом», многие пользователи задают соответствующий запрос в популярных поисковых системах (Google, Яндекс и т.д.). Мошенники, зная это, создают рекламные объявления в данных поисковых сервисах, которые затем отображаются первыми в результатах поиска.
Переходя по данным ссылкам, пользователи попадают на поддельные сайты, которые визуально выглядят почти как настоящая страница «Интернет-банкинга», а адрес мошеннического ресурса может быть похож на официальный https://iba№k.asb.by.
🔹Вишинг – вид мошенничества, заключающийся в применении методов социальной инженерии (звонки от имени правоохранительных органов, сотрудников Банка и т.д.).
Виды вишинга:
🔹Звонки от имени сотрудников правоохранительных органов, мобильных операторов (например, А1), сотрудников банков для участия в спецоперации, декларирования денег, страхования или оформления кредита;
🔹Онлайн-покупки, работа за границей, аренда жилья (мошенники с целью хищения денежных средств создают аккаунты псевдомагазинов в социальной сети «I№stagram» с предложениями о продаже различного рода товаров. После перевода денежных средств за товар, мошенники обещают доставить товар в кратчайшие сроки, около 5 дней. Т.к. товар не поступает, покупатель интересуется о причинах, на что его просят подождать еще какое-то время. В последующем продавец просто перестает отвечать на сообщения и удаляет аккаунт с магазином.)
🔹Романтическое мошенничество (мошенники заводят анкеты от имени парней/девушек, проявляющих инициативу при налаживании контакта (но могут и ожидать «мэтча») и заманивающих жертв в поддельные кинотеатры/театры.
🔹Лжеинвестирование (желающим получить «дополнительный заработок» предлагают оставить на сайте персональные данные, а потом под руководством «личного специалиста» перевести деньги на счет – чем больше, тем лучше).


Безопасность в сети Интернет ❗️КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ИНТЕРНЕТ-МОШЕННИЧЕСТВА!
Мошенники постоянно совершенствуют схемы обмана, чтобы заполучить ваши деньги. Для связи кроме интернет-звонков в мессенджерах, таких как Viber, Telegram или WhatsApp, могут использовать стационарную телефонную
и мобильную связь, а также интернет-видеосвязь. Чаще всего они представляются сотрудниками правоохранительных органов, работниками операторов сотовой связи, государственных или банковских организаций, реже – вашим родственником или руководителем, брокером или трейдером криптобиржи;
НАИБОЛЕЕ АКТУАЛЬНЫЕ МОШЕННИЧЕСКИЕ СХЕМЫ
🔹Сообщают о возникшей проблеме и, войдя в доверие, предлагают помощь в ее решении. Например, жертву ошарашивают подозрением в соучастии в преступлении, следовательно, вероятностью проведения обыска и изъятием денежных средств. Для их сохранения предлагают перевести наличные на якобы защищенный счет или передать якобы работнику банка для декларирования.
🔹Сообщают, что закончился срок действия договора на услуги связи и убеждают по ссылке из мессенджера скачать фейковое приложение, чтобы продлить услугу. Такие приложения дают возможность мошенникам видеть всю информацию с экрана смартфона (коды из смс, логины и пароли к банкингу). Надо знать, что безопасно скачивать приложения только из официальных магазинов «Google Play», «App Store», «App Gallery», а не по направленным ссылкам.
🔹Интернет-преступники умело пользуются возможностями нейросетей. При получении образца голоса или фото они создают фейковые сообщения или видео от имени родственников или знакомых. Позже контактам жертвы рассылают такие поддельные просьбы о материальной помощи на лечение на банковскую карту или через «знакомого».
🔹Самые опасные кибермошенники те, которые представляются брокерами или трейдерами торговых площадок и предлагают жертве увеличить доход, инвестировав небольшую сумму. В Интернете они размещают сайт несуществующей биржи с графиками и диаграммами. Регистрируют вкладчикам личный кабинет и демонстрируют якобы полученный доход. Иногда дают вывести небольшую часть денег, но всегда убеждают продолжать вкладывать бо́льшие суммы, которые, например, одолжить у знакомых, получить в кредит или от продажи жилья.
🔹 Для вывода похищенных денег мошенники всегда используют подставных лиц – дропов, которые за вознаграждение предоставили доступ к своим банковским счетам. Дропы являются звеньями преступной цепочки и нужны для перевода денег через несколько банков на иностранные счета или в криптовалюту. Дропы несут ответственность по ст. 222 УК вплоть до 10 лет лишения свободы.
🔹В нашей республике разрешено покупать и продавать криптовалюту за денежные средства (белорусские рубли, иностранную валюту или электронные деньги) только у криптобирж (операторов обмена криптовалют), являющихся резидентами Парка высоких технологий. Совершение операций по купле (продаже) криптовалюты на иностранных криптобиржах и у физических лиц является незаконным и запрещается. Порядок осуществления сделок с криптовалютой определен Указом Президента Республики Беларусь от 20.09.2024 № 367, за нарушение которого предусмотрена ответственность по ч.3 ст.13.3 КоАП в виде штрафа с конфискацией всей суммы дохода.
🔹Будьте бдительны! Эти знания помогут вам сберечь ваши деньги!




❗️🔸Пенсионное обеспечение

🔹Государственной социальной гарантией детям-сиротам в пенсионном обеспечении являются пенсии по случаю потери кормильца (по СПК) и по инвалидности (при наличии статуса инвалида).
🔹Пенсия по СПК назначается детям в возрасте до 18 лет либо старше этого возраста – при наличии инвалидности, а также при обучении в дневной форме (в учебных заведениях Республики Беларусь) до достижения возраста 23 лет. Размер пенсии зависит от уровня заработка умершего кормильца (средний размер пенсии по СПК – 534 рубля, минимальный – 460 рублей).
🔹При отсутствии у умершего кормильца трудового стажа в качестве минимальной гарантии от государства назначается социальная пенсия (372 рубля).
🔹В период нахождения на государственном обеспечении пенсия по СПК выплачивается с ограничениями в размере 25 процентов назначенной пенсии, а круглым сиротам – 50 процентов назначенной пенсии.
🔹При наличии статуса инвалида (ребенка-инвалида либо инвалида с детства) по выбору пенсионера выплачивается пенсия по СПК или пенсия по инвалидности (социальная или трудовая). Размер социальной пенсии по инвалидности у детей-инвалидов варьируется от 350 до 482 рублей (в зависимости от степени утраты здоровья), у инвалидов с детства – от 328 до 482 рублей (в зависимости от группы инвалидности).
🔹С 1 января 2025 г. детям-инвалидам в возрасте до 18 лет, инвалидам с детства I и II группы, потерявшим кормильца в возрасте до 18 лет, вводится дополнительное повышение к пенсии (Указ Президента Республики Беларусь от 29 октября 2024 г. № 402 «О социальной поддержке»).


.


❗️5 хитростей по расположению к себе людей
Чтобы расположить к себе другого, не нужно лицемерить и лезть из кожи вон. Достаточно понимать чуточку больше других в вопросах взаимодействия.
1️⃣Не перебивать. Звучит просто, но удержаться от неосознанных прерываний собеседника достаточно сложно. Когда перебивают и затыкают – неприятно.
2️⃣Дайте пространство. Как физически, так и психологически. Позвольте человеку чувствовать себя комфортно и находиться в центре вашего внимания.
3️⃣Будьте «непростым» человеком. Если вы, предположим, тамада в коллективе, вряд ли собеседник будет воспринимать всерьез вашу заинтересованность. Нужно, чтобы он как минимум вас уважал за что-то, а как максимум – видел в вас авторитета.
4️⃣Не сопротивляйтесь критике, как правило, если речь заходит об обсуждении вас, а вы с чем-то не согласны, вы перебиваете и начинаете защищаться. Эффективнее добросовестно выслушать и спокойно дать комментарии, начиная ответ с фразы «Знаешь, в этом я с тобой не согласен, потому что ...».
5️⃣Не пытайтесь впечатлить. Дело в том, что когда вы пытаетесь завуалированно чем-то похвастаться, собеседник может воспринять это как укол в свой адрес. Мол я круче, чем ты. Лучше так не делать. Вероятность того, что вас могут не так понять, очень высока. Поэтому не старайтесь даже намеками показывать свое превосходство над другими.






📌 Уголовная и административная ответственность при нарушении порядка проведения массовых мероприятий.


Государственная поддержка лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, при приобретении и строительстве жилья
🔹Помимо получения жилых помещений социального пользования, арендного жилья, улучшение жилищных условий детей-сирот, детей, оставшихся без попечения родителей, а также лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, состоящих на учете нуждающихся в улучшении жилищных условий, может осуществляться путем строительства жилья с привлечением государственной поддержки (далее - господдержка) при наличии предложений по строительству такого жилья по месту постановки учет.
🔹Внеочередное право на получение господдержки в рамках указов Президента Республики Беларусь от 06.01.2012 № 13 (далее – Указ № 13) и от 04.07.2017 № 240 (далее – Указ № 240) имеют:
✔️дети-сироты и дети, оставшиеся без попечения родителей, в отношении которых принято решение об эмансипации или которые вступили в брак, лица из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей;
✔️ граждане, являющиеся нанимателями жилых помещений социального пользования государственного жилищного фонда, предоставленных им в соответствии с законодательными актами как детям-сиротам и детям, оставшимся без попечения родителей, в отношении которых принято решение об эмансипации или которые вступили в брак, лицам из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, - в течение срока действия заключенного с ними срочного договора найма жилого помещения социального пользования государственного жилищного фонда (далее - внеочередники).
🔹Вопросы включения в списки льготного кредитования относятся к компетенции районных, городских исполнительных и распорядительных органов, местных администраций и других государственных органов уполномоченных утверждать данные списки.
🔹Господдержка на строительство (реконструкцию) или приобретение жилых помещений предоставляется с соблюдением очередности граждан, нуждающихся в улучшении жилищных условий.
🔹По Указу № 13: внеочередникам предоставляется право на совместное использование льготного кредита (под 1% годовых, сроком не более 40 лет) и одноразовой субсидии на строительство (реконструкцию) или приобретение жилого помещения. 🔹Максимальный размер льготного кредита определяется в соответствии с п.п.1.4 п.1 Указа № 13 с учетом предельного норматива стоимости 1 кв. метра общей площади жилого помещения, установленного постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 31.01.2024 № 72, и не должен превышать 90 % стоимости строительства (реконструкции) нормируемых размеров общей площади жилого помещения, принимаемой в расчет для определения размера льготного кредита.
🔹По Указу № 240: внеочередники имеют право на получение субсидии на погашение основного долга совместно с получением субсидии на уплату части процентов.
🔹Субсидия на погашение основного долга предоставляется в размере 50 % от суммы основного долга по кредиту (под кредитами понимаются кредиты, выдаваемые банками на строительство (реконструкцию) жилых помещений в пределах максимальной нормируемой стоимости жилого помещения).
🔹Субсидия на уплату части процентов предоставляется в размере ставки рефинансирования Национального банка, увеличенной на 2 %, но не более процентной ставки по кредиту, установленной кредитным договором.
🔹Субсидии предоставляются гражданам на основании решений исполкомов, начиная с месяца начала погашения основного долга по кредиту ежемесячно в течение всего срока его погашения.
🔹Максимальная нормируемая стоимость жилого помещения для предоставления субсидий определяется в соответствии с п.п.1.13 п.1 Указа № 240, по стоимости 1 кв. метра общей площади строящегося (реконструируемого) жилого помещения, но не превышающей предельный норматив стоимости 1 кв. метра общей площади жилого помещения, установленный постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 31.01.2024 № 72, и не должна превышать 90 % принимаемой в расчет стоимости строительства (реконструкции) нормируемых размеров общей площади жилого помещения.




💫4 способа приняться за дело, когда совсем не хочется ✨1️⃣ Разделите задачу на маленькие шаги.
Большие задачи могут вызывать чувство подавленности. Разделите их на более мелкие части. Начните с самой простой или самой быстрой задачи, чтобы почувствовать прогресс.

✨2️⃣Установите таймер. Используйте технику "Pomodoro"🍅— установите таймер на 25 минут и сосредоточьтесь на работе в течение этого времени. После этого сделайте короткий перерыв. Это поможет вам начать с небольших промежутков времени и постепенно увеличивать свою продуктивность.

✨3️⃣ Создайте подходящую атмосферу.
Обратите внимание на свое окружение. Убедитесь, что у вас есть удобное место для работы, минимальные отвлекающие факторы и все необходимые материалы под рукой. Иногда смена обстановки или уборка рабочего места может помочь настроиться на работу.

✨4️⃣ Внутренняя мотивация.
Подумайте о том, почему эта задача важна для вас. Свяжите ее с вашими целями и ценностями.

Попробуйте использовать эти советы, и возможно, вы сможете преодолеть сопротивление и начать действовать!



Показано 20 последних публикаций.