Репост из: Пора к психологу
Как искать друзей, когда тебе за 30? Психологиня Агния Лойка рассказала, на что обратить внимание при поиске новых друзей в эмиграции и почему близкие отношения так важны для нашей психики.
▪️Нужна ли нам вообще дружба?
▪️О чем надо помнить, когда вы ищете друзей в эмиграции
1. Take your time. Дайте себе время выдохнуть и хотя бы минимально адаптироваться. Все эмигрантские дела типа легализации, документов, открытия счетов, поиска квартиры и работы требуют огромного количества энергии и времени. Не ожидайте сразу найти новый круг общения. Скорее всего, так не получится или круг будет достаточно стихийным.
2. Дружба – это работа. Как и любые длительные отношения, это работа в том плане, что она требует осознанных усилий и вливания вашего внимания, времени и даже денег (например, на какие-то хобби).
3. It’s a match! Мэтч (совпадение) по ценностям с новыми знакомыми должен быть. Вы должны сходиться по базовым важным вам ценностям (как отношения к религии, политике или однополым бракам). Так вам будет проще завязать и развить отношения.
4. Не ограничивайте себя общением с людьми только из вашей страны, как бы это ни было пленительно проще. Поищите таких же переехавших по работе, учебе или семейным обстоятельствам людей разных национальностей. По сути, они в такой же ситуации, как и вы, – и им тоже не хватает общения и, возможно, знания местного языка. Экспату понять такого же экспата может быть проще, чем местного, по крайней мере поначалу.
👉Продолжение читайте здесь
➡️ Instagram / Telegram «Пора к психологу»
▪️Нужна ли нам вообще дружба?
– Дружеские связи дают ощущение счастья и нужны для ментального здоровья. Сейчас мы живем в так называемую «эпидемию одиночества». Но даже если сами по себе мы нелюдимы и самодостаточны, то нам все равно необходимо общение. Мы животные социальные, и общение – это одна из наших базовых психологических потребностей. Просто у одних эта база закрывается смолтоком с соседом, а у других потребности глубже и масштабнее.
– Большое исследование счастья (официальное название – Гарвардское исследование развития взрослых людей), которое длилось 75 лет, показало, что близкие отношения приносят людям больше счастья, чем деньги и слава. А еще регулярное близкое общение увеличивает продолжительность и качество жизни людей.
▪️О чем надо помнить, когда вы ищете друзей в эмиграции
1. Take your time. Дайте себе время выдохнуть и хотя бы минимально адаптироваться. Все эмигрантские дела типа легализации, документов, открытия счетов, поиска квартиры и работы требуют огромного количества энергии и времени. Не ожидайте сразу найти новый круг общения. Скорее всего, так не получится или круг будет достаточно стихийным.
2. Дружба – это работа. Как и любые длительные отношения, это работа в том плане, что она требует осознанных усилий и вливания вашего внимания, времени и даже денег (например, на какие-то хобби).
3. It’s a match! Мэтч (совпадение) по ценностям с новыми знакомыми должен быть. Вы должны сходиться по базовым важным вам ценностям (как отношения к религии, политике или однополым бракам). Так вам будет проще завязать и развить отношения.
4. Не ограничивайте себя общением с людьми только из вашей страны, как бы это ни было пленительно проще. Поищите таких же переехавших по работе, учебе или семейным обстоятельствам людей разных национальностей. По сути, они в такой же ситуации, как и вы, – и им тоже не хватает общения и, возможно, знания местного языка. Экспату понять такого же экспата может быть проще, чем местного, по крайней мере поначалу.
👉Продолжение читайте здесь
➡️ Instagram / Telegram «Пора к психологу»