Для тех, кто не знает, чего хочет от жизни, — психолог Сергей Артюшкевич объяснил японскую философию «икигай».
В восточной традиции созерцательность и внимание к деталям, моменту, – возводится в культ. Первый шаг – это развить в себе чувствительность: 1) следить за тем, дышишь ли ты, 2) за тем, как себя чувствует твое тело, 3) отлавливать, что ты чувствуешь: тебе грустно, тебе страшно, тебе тревожно, тебе радостно?
Если вернуть себе чувствительность и осознанность, иногда выборы отпадают сами собой. Потому что все творчество, адаптация – все хорошее, что с нами происходит, происходит спонтанно. Нужно только освободить эту спонтанность из-под завалов прошлого и социальных долженствований.
В восточной традиции созерцательность и внимание к деталям, моменту, – возводится в культ. Первый шаг – это развить в себе чувствительность: 1) следить за тем, дышишь ли ты, 2) за тем, как себя чувствует твое тело, 3) отлавливать, что ты чувствуешь: тебе грустно, тебе страшно, тебе тревожно, тебе радостно?
Если вернуть себе чувствительность и осознанность, иногда выборы отпадают сами собой. Потому что все творчество, адаптация – все хорошее, что с нами происходит, происходит спонтанно. Нужно только освободить эту спонтанность из-под завалов прошлого и социальных долженствований.