😱САХАР - БЕЛАЯ СМЕРТЬ😱
5 вещей, которые произойдут с вами после отказа от сахара 👍
Сахар повышает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, нарушает обмен веществ и ослабляет иммунную систему. Он становится причиной преждевременного старения кожи и угревой сыпи.
Достаточно отказаться от вредного продукта буквально на неделю и уже будут заметны перемены.
Прежде всего поясню: прям совсем отказаться не получится! Сахар входит в состав такого количества продуктов, что понадобилось бы придумывать специальную диету. Но постараться следовать рекомендациям ВОЗ, которые призывают ограничить потребление сахара таким образом, чтобы получать из него не более 10% от общего числа калорий в день, вполне возможно.
И вот что с вами произойдёт, когда вы это сделаете:
▪️Вы станете более здоровым и энергичным
▪️Ваш вес стабилизируется
▪️Заработает нормально ваш кишечник
▪️Уйдет желание постоянно съесть "что-то сладенькое"
▪️Нормализуются ваши вкусовые рецепторы
Но, сладкоежки, не спешите расстраиваться, сахар можно заменить на более полезные продукты, которые принесут такое же удовольствие😜
✔️Сухофрукты
✔️Кленовый сироп
✔️Мед
✔️Трава стевия
Не нужно отказываться от любимого сладкого, чтобы оставаться здоровым, важно лишь заменить его на полезные продукты, которые поднимут настроение и укрепят иммунитет💪🏼
А вы пробовали отказаться от сахара? И как, получилось?
А чем вы заменяете сахар в рационе питания?🤔
Ленивый нутрициолог| Похудение | Личное
5 вещей, которые произойдут с вами после отказа от сахара 👍
Сахар повышает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, нарушает обмен веществ и ослабляет иммунную систему. Он становится причиной преждевременного старения кожи и угревой сыпи.
Достаточно отказаться от вредного продукта буквально на неделю и уже будут заметны перемены.
Прежде всего поясню: прям совсем отказаться не получится! Сахар входит в состав такого количества продуктов, что понадобилось бы придумывать специальную диету. Но постараться следовать рекомендациям ВОЗ, которые призывают ограничить потребление сахара таким образом, чтобы получать из него не более 10% от общего числа калорий в день, вполне возможно.
И вот что с вами произойдёт, когда вы это сделаете:
▪️Вы станете более здоровым и энергичным
▪️Ваш вес стабилизируется
▪️Заработает нормально ваш кишечник
▪️Уйдет желание постоянно съесть "что-то сладенькое"
▪️Нормализуются ваши вкусовые рецепторы
Но, сладкоежки, не спешите расстраиваться, сахар можно заменить на более полезные продукты, которые принесут такое же удовольствие😜
✔️Сухофрукты
✔️Кленовый сироп
✔️Мед
✔️Трава стевия
Не нужно отказываться от любимого сладкого, чтобы оставаться здоровым, важно лишь заменить его на полезные продукты, которые поднимут настроение и укрепят иммунитет💪🏼
А вы пробовали отказаться от сахара? И как, получилось?
А чем вы заменяете сахар в рационе питания?🤔
Ленивый нутрициолог| Похудение | Личное