Психолог - о том, как формируется наша самооценка (и причем тут родители)
– Знание о себе, свою самооценку человек получает в детстве от значимых взрослых. Это может быть прямое воздействие. Например, мама говорит о маленьком мальчике: «Он очень смелый», – рассказывает психолог Елена Замулко. – Когда этот мальчик придет в группу детей и столкнется с какой-то трудностью (скажем, у него отобрали совочек), он начнет за него бороться, потому что ему же сказали, что он смелый.
И это знание остается с ним уже до конца жизни. Похуже история, когда о ребенке говорят: «Он у нас какой-то трусливый». Малыш еще был никаким, он был всяким, но в какой-то момент в точно такой же борьбе за совочек он отступит назад, потому что знает, что он трусливый. К счастью, это для человека не приговор: вместе со специалистом можно изменить такое убеждение о себе.
Есть и неявное воздействие, которое часто не замечают значимые взрослые: косвенное внушение. Недавно один клиент сообщил, что у него руки не приспособлены для работы. Оказалось, что в его детстве родители проходили через развод. И когда мальчик рос с мамой и бабушкой, та периодически говорила: «Он такой безрукий, прямо в папу», больше ничего не добавляя – ни плохо это, ни хорошо. Так человек может всю жизнь жить с ощущением, что с ним что-то не так. А почему – непонятно.
Значимые взрослые нередко прерывают еще детские программы – это третий способ формирования самооценки. Например, мне в детстве очень хотелось плавать. Хорошо помню, как мама привела меня к детскому врачу, который сказал: «Какое плавание? У нее больные уши».
Это повлияло на меня: мои друзья занимались плаванием, у них были соревнования, общение, а я начала чувствовать себя на обочине жизни: они – группа, а я в ней – изгой. Уже во взрослом возрасте я записалась к тренеру и научилась плавать. Но момент единения с группой был потерян. Прерывание программы тоже влияет на оценивание себя, поскольку мы начинаем думать: «Кто-то это может, а я не могу».
Хуже, когда ребенка растят как божественное существо. Да, до трех лет ребенку можно позволять абсолютно все без ограничений – это нормально. Но дальше нужно начинать воспитательные воздействия: не жестко, но целенаправленно, чтобы ребенок мог осознавать, что компетентен в чем-то. Например: «Эти две чашки ты разбил, а третью до мойки донес. Молодец», «Все дети как дети, а мой игрушки на место поставил – очень хорошо». То есть мы хвалим малыша за дело.
Но некоторые родители хвалят просто потому, что их ребенок – счастье всей их жизни. Хорошая история для детства, но плохая для выросших людей. Когда человек живет с ощущением, что весь мир для него, в будущем он сталкивается с другими людьми, которые не в курсе, что перед ними «ребенок царской крови». Наступает момент, когда он испытывает большие страдания, причины которых не относит на свой счет.
Очень и очень многое зависит от родителей. Нужно постараться не передавить ребенка критикой, жалеть и ценить его, но и хвалить за конкретные (пусть и небольшие) достижения. Тогда человек будет понимать: для определенных людей он большая ценность – и это неизменно. А может стать ценным и еще для кого-то, если сделает что-то, в чем компетентен. На таком уровне мы и развиваем здоровую самооценку.
А можно как-то повысить свою самооценку? Да – расскажем в следующем посте.
– Знание о себе, свою самооценку человек получает в детстве от значимых взрослых. Это может быть прямое воздействие. Например, мама говорит о маленьком мальчике: «Он очень смелый», – рассказывает психолог Елена Замулко. – Когда этот мальчик придет в группу детей и столкнется с какой-то трудностью (скажем, у него отобрали совочек), он начнет за него бороться, потому что ему же сказали, что он смелый.
И это знание остается с ним уже до конца жизни. Похуже история, когда о ребенке говорят: «Он у нас какой-то трусливый». Малыш еще был никаким, он был всяким, но в какой-то момент в точно такой же борьбе за совочек он отступит назад, потому что знает, что он трусливый. К счастью, это для человека не приговор: вместе со специалистом можно изменить такое убеждение о себе.
Есть и неявное воздействие, которое часто не замечают значимые взрослые: косвенное внушение. Недавно один клиент сообщил, что у него руки не приспособлены для работы. Оказалось, что в его детстве родители проходили через развод. И когда мальчик рос с мамой и бабушкой, та периодически говорила: «Он такой безрукий, прямо в папу», больше ничего не добавляя – ни плохо это, ни хорошо. Так человек может всю жизнь жить с ощущением, что с ним что-то не так. А почему – непонятно.
Значимые взрослые нередко прерывают еще детские программы – это третий способ формирования самооценки. Например, мне в детстве очень хотелось плавать. Хорошо помню, как мама привела меня к детскому врачу, который сказал: «Какое плавание? У нее больные уши».
Это повлияло на меня: мои друзья занимались плаванием, у них были соревнования, общение, а я начала чувствовать себя на обочине жизни: они – группа, а я в ней – изгой. Уже во взрослом возрасте я записалась к тренеру и научилась плавать. Но момент единения с группой был потерян. Прерывание программы тоже влияет на оценивание себя, поскольку мы начинаем думать: «Кто-то это может, а я не могу».
Хуже, когда ребенка растят как божественное существо. Да, до трех лет ребенку можно позволять абсолютно все без ограничений – это нормально. Но дальше нужно начинать воспитательные воздействия: не жестко, но целенаправленно, чтобы ребенок мог осознавать, что компетентен в чем-то. Например: «Эти две чашки ты разбил, а третью до мойки донес. Молодец», «Все дети как дети, а мой игрушки на место поставил – очень хорошо». То есть мы хвалим малыша за дело.
Но некоторые родители хвалят просто потому, что их ребенок – счастье всей их жизни. Хорошая история для детства, но плохая для выросших людей. Когда человек живет с ощущением, что весь мир для него, в будущем он сталкивается с другими людьми, которые не в курсе, что перед ними «ребенок царской крови». Наступает момент, когда он испытывает большие страдания, причины которых не относит на свой счет.
Очень и очень многое зависит от родителей. Нужно постараться не передавить ребенка критикой, жалеть и ценить его, но и хвалить за конкретные (пусть и небольшие) достижения. Тогда человек будет понимать: для определенных людей он большая ценность – и это неизменно. А может стать ценным и еще для кого-то, если сделает что-то, в чем компетентен. На таком уровне мы и развиваем здоровую самооценку.
А можно как-то повысить свою самооценку? Да – расскажем в следующем посте.