🧘♀️Техника для расслабления ума (двигательно-дыхательная медитация)
💫Простая и эффективная техника для остановки мыслей и перезагрузки ума. Мне зашла на ура.
🚶♀️2 простых действия: на вдохе необходимо стоять, а на выдохе иди. При этом каждый раз меняя направление.
⏳️Минимальное время выполнения 3 минуты.
🤍Поделитесь своими ощущениями после
💫Простая и эффективная техника для остановки мыслей и перезагрузки ума. Мне зашла на ура.
🚶♀️2 простых действия: на вдохе необходимо стоять, а на выдохе иди. При этом каждый раз меняя направление.
⏳️Минимальное время выполнения 3 минуты.
🤍Поделитесь своими ощущениями после