Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Алгоритм:
1️⃣ Нарисовать в центре рабочей панели небольшой круг и написать своя имя,
2️⃣ Нарисовать круг побольше и разделить его на 10 секторов, которые обозначали бы важные сферы вашей жизни. Каждый сектор подписать. Например: здоровье, хобби, друзья, семья, отношения, карьера, бизнес, финансы, саморазвитие, творчество, личностный рост, яркость жизни.
3️⃣ Далее ответить на вопрос "Что является для меня действительно важным в этой сфере моей жизни?" Напишите в секторах по три-пять вещей, явлений и т.д., которые вы цените в этой сфере жизни.
4️⃣ Далее мы приступаем к работе с мак. Опираясь на вопрос
"Какие три действия я могу совершить, чтобы изменить эту сферу своей жизнь к лучшему?
Достаньте из колоды МАК на каждый сектор три послания.
5️⃣ Сфотографируйте вашу мандалу, запишите послания от МАК.
✉️ Сохраняйте себе МАК-технику от Лейлы Мамат-Будаговой или отправьте ее тем, кому нужно почувствовать опору в жизни.
📚 Ждем вас на обучениях по "Метафорическим картам" и АРТ-терапии с Лейлой Мамат-Будаговой
1️⃣ Нарисовать в центре рабочей панели небольшой круг и написать своя имя,
2️⃣ Нарисовать круг побольше и разделить его на 10 секторов, которые обозначали бы важные сферы вашей жизни. Каждый сектор подписать. Например: здоровье, хобби, друзья, семья, отношения, карьера, бизнес, финансы, саморазвитие, творчество, личностный рост, яркость жизни.
3️⃣ Далее ответить на вопрос "Что является для меня действительно важным в этой сфере моей жизни?" Напишите в секторах по три-пять вещей, явлений и т.д., которые вы цените в этой сфере жизни.
4️⃣ Далее мы приступаем к работе с мак. Опираясь на вопрос
"Какие три действия я могу совершить, чтобы изменить эту сферу своей жизнь к лучшему?
Достаньте из колоды МАК на каждый сектор три послания.
5️⃣ Сфотографируйте вашу мандалу, запишите послания от МАК.
✉️ Сохраняйте себе МАК-технику от Лейлы Мамат-Будаговой или отправьте ее тем, кому нужно почувствовать опору в жизни.
📚 Ждем вас на обучениях по "Метафорическим картам" и АРТ-терапии с Лейлой Мамат-Будаговой