Что есть если ты теперь индепендент инвалид и живёшь один
(Кусок 1)

Да, ты можешь есть всё что угодно. Но скоро ты станешь похож на шарик у которого пожизненный цирроз печени и рак ляшки 20 степени от такого питания

•У тебя всегда должно быть свежее мясо
Популярный вариант — курица, свинина
как выбрать:
→оно должно быть упругим, Если давлянуть пальчиком то должно принять обратную форму
→желательно В вакуумной упаковке, так как с воздухом оно быстро дохнет
→Если у вас есть фермерские магазины-покупайте там. Там иногда дешевле и качество гораздо лучше
→не покупайте готовые котлеты, другия мясные масяки — обычно их делают из того, что мясом не назовёшь. А в этой котлете ты уже не разберёшь, что там
→не должно быть подтёков под мясом


•Крупы
У тебя всегда должен быть сух-паек как минимум из 3 видов, а то помрэш


•Если тебе нравятся йогурты-пожалуйста, но по последним показаниям они не приносят такой уж пользы.
Сейчас есть качественные йогурты, но они стоят как почка, выбор твой.

#еда