Y_beauty_health


Channel's geo and language: Belarus, Belarusian


О здоровье, красоте, правильном питании, построении бизнеса

Related channels

Channel's geo and language
Belarus, Belarusian
Statistics
Posts filter




Шведский стол не равно +5 кг

Хочу с вами сегодня поделиться своими правилами питания на отдыхе.

Много раз слышала жалобы знакомых и клиентов, что после All inclusive пора менять гардеробчик 😅.

Отправляясь в путешествие, хочу поделиться своими простыми привычками питания, которые выручают везде!

🌿Побольше овощей — благо на отдыхе это легко выполнимо.

🌿 Пейте больше жидкости.

🌿 Не забывайте о белковых блюдах.

🌿 Ограничьте употребление алкоголя. Не забывайте, что алкоголь достаточно калорийный продукт, а уж сладкие миксы с сиропами, газированными напитками — вообще могут превзойти полноценный приём пищи по калориям.

🌿 Больше двигайтесь: плавайте, гуляйте, посещайте экскурсии.

🌿 Полноценный сон.

🌿 Главное — получайте удовольствие.

Если хочется чего-то вредного и вкусного, пускай это будет небольшая порция, чем целый торт после недели строгих запретов 🙏.

❗️Помните: не все то полезно, что на шведском столе лежит.

Поделитесь опытом: на отдыхе "набираете" лишнего, или наоборот?

#полезность


Навигация на канале:

С помощью хэштегов вы сможете легко искать необходимые вам рубрики и информацию.

Приятного вам просмотра.

#полезность

#мотивация

#питание

#рецепты

#давайте_разберемся


Дорогие наши подписчики, рады всех вас приветствовать!

Благодарим вас за терпение!
Уже долгое время на нашем канале не было никакого контента...!

Не берите с нас пример, такое долгое молчание нигде не приветствуется!

Уверены, мы с вами все наверстаем!
Здесь есть ещё один момент - не переборщить с потоком информации! Поэтому будем рады вашей обратной связи в комментариях.

Мы не просто праздно отдыхали, мы старались продумать все до мелочей, чтобы сделать этот канал максимально полезны и и главное - удобным в поиске информации.

В следующем сообщении мы опубликуем навигацию по каналу, с помощью которой вам будет проще переключаться между рубриками искать необходимую информацию.


Нам очень повезло ведь сегодня мы живём дольше, чем люди 20 - 50 лет назад.
Продолжительность жизни увеличивается и тому есть ряд причин: развитие медицины, науки и другие факторы. Сотрудники Гарвардской школы провели масштабное исследование и определили 5 привычек, которые помогут прожить дольше.
(Результаты этих исследований можно найти в медицинском журнале BMJ).

Каковы же эти полезные привычки:
✅ сбалансированное питание,
✅ регулярные физические нагрузки,
✅поддержание здорового веса,
✅ отказ от курения и алкоголя
✅ полноценный сон.

Полноценный сон должен длиться 7-8 часов. Регулярный недосып или бессонница негативно сказываются на функционировании нервной системы. Здоровый сон позволяет восстановить силы и является важнейшим фактором, определяющим качество жизни.

Вот такие простые на первый взгляд вещи способны значительно улучшить качество нашей жизни и сделать её здоровой и полноценной.

Поделитесь в комментариях, как у вас обстоят дела с полезными/вредными привычками.
Есть над чем поработать?




Болеть — дорогое удовольствие

Вы когда-нибудь обращали внимание, как болезнь влияет на ваше финансовое благополучие🤔

Один поход в аптеку чего стоит!
Не говоря уже о том, что зачастую человек на длительное время оказывается "выпавшим" из активной жизни (не только рабочей, кстати).

Весь парадокс заключается в том, что вредные привычки, неправильное питание, образ жизни и некорректное лечение, могут ещё больше усугубить проблему и болезнь приобретает уже хронический характер.

В результате бесконечные походы к разным врачам, огромное количество анализов, горы таблеток не приносят результата.

Вы тратите на это крупную сумму денег, но после временного улучшения болезнь возвращается снова.

Почему так происходит?
На самом деле — вы лишь снимаете симптомы, но ничего не меняете!

Лекарственные средства, даже самые дорогостоящие, зачастую лишь временно облегчают состояние, а в это время болезнь переходит в хроническую стадию.

Но из любой ситуации всегда можно найти выход.

Самое важное — комплексный подход.

Важно не только принимать лекарственные средства, которые снимают острые симптомы, но и одновременно работать над восстановлением организма с помощью питания, определённых добавок, режима сна и отдыха.

Такой подход не просто поможет организму справиться с симптомами, которые и привели вас к врачу, но и позволит полностью восстановиться и избежать рецидивов.

Любите себя, берегите свое здоровье и заботьтесь о себе не только когда "петух клюнул", а каждый день.




Поздравляю со Светлым Праздником Пасхи!
И в этот день воскресный хочется пожелать блага и добра.
Пусть на душе будет тепло и спокойно, над головой будет мирное небо, а рядом — любимые и здоровые родные и друзья.
Пусть этот праздник подарит понимание, гармонию и радость. Желаю, чтоб все сожаления и обиды ушли прочь, а остались только любовь и счастье.
Христос Воскрес!




Сегодня на канале "ВПЕРЁД" я нашла много интересных и полезных книг для саморазвития.

Уверена, что есть литература, которую важно и нужно прочитать в своей жизни каждому и некоторые из этих книг вы сможете найти на канале.


Как сидеть в интернете за деньги?

Сегодня я хочу рассказать вам о 4 способах заработка в интернете.

Начнем.

Первый способ — копирайтинг или написание постов за деньги.

Да, миллионов тут не заработаешь, но с чего-то же надо начинать.
Важно писать интересно и ярко.

Так, поехали дальше.

Способ номер два — это стать блогером. Правда сегодня это уже не так просто, но вполне реально.

Как это работает?
Есть живые и активные подписчики, вы можете смело продавать место на своем аккаунте или в сторис рекламодателям.

То есть заработок блогера — это реклама.

Как же привлечь подписчиков? Взмахом волшебной палочки тут не отделаешься.
Важно писать интересно и регулярно, найти своего зрителя и стать для него другом.

Перейдем к третьему способу — это администратор социальных сетей.

Что же делает этот загадочный персонаж?

Если кратко, то он занимается раскруткой ваших социальных сетей для привлечения новых подписчиков.

Проще говоря, он подумывает контент план, визуал и тд, настраивает различные сервисы, подбирает хештеги.

В общем, делает все так, чтобы ваши соцсети стали популярны.

И, наконец, четвертый способ, вокруг которого столько много споров, но он точно заслуживает вашего внимания.

Итак, это сетевой маркетинг.

Да, уже многие занимается сетевым бизнесом, и есть много людей, которые действительно в нем успешны.

И все события последних нескольких лет убедительно доказывают, что именно эта модель бизнеса проще всего приспосабливается к резко меняющимся условиям на рынке.

В чем же тут магия? Все просто. В инструментах. Но об этом не сегодня.

Ну как вам такие 4 способа?

Если вы хотите больше информации, то переходите на наш канал в инстаграм @y_beauty_health.


Сегодня мне в течении дня разные люди задавали много один и тот же вопрос.

Что у тебя за работа такая, что ты в любое время можешь планировать и заниматься своими делами, каждый день ты забираешь /отвозишь детей на занятия.
Ещё и зарабатываешь!
А работаешь ты когда?

К сожалению или к счастью но нас в свое время учили, что надо получить высшее образование, работать с 9 до 6, ездить в отпуск один раз в год (если очень повезёт, то подальше чем на дачу).

Но время идёт и мир меняется и даёт нам все новые и новые возможности и это очень круто.

Главное, вовремя увидеть эту возможность и не упустить.

Именно поэтому я решила сегодня для вас написать пост и немного рассказать о возможностях работы в интернете.

Читайте, пишите ваши мысли. С удовольствием обсудим эту тему.


Друг или...

Не каждый способен устоять перед соблазном побаловать себя 🍰

А вот "Вреден или полезен сахар?"—вопрос, на который до сих пор нет точного ответа🤷‍♀️

Зачастую врачи винят его во многих болезнях: кариес, диабет, ожирение, аллергия, гиперактивность, гипертония...

Но когда-то сахар считался ЛЕКАРСТВОМ.
Да, именно так!

Его взвешивали в граммах и продавали в аптеках.
И сегодня он "незримо" продолжает служить нашему здоровью.

Продукты, которые имеют насыщенный сладкий вкус, содержат в составе глюкозу.
Это "топливо" для организма.
Она усваивается быстро, дарит энергию, стимулирует мозговую активность, поднимает настроение и гонит прочь усталость.

НО! Всё хорошо в меру - избыток как раз может нанести вред.

Первыми оценили свойства сахара ещё греческие лекари.
Использовали его при лечении меланхолии, упадка сил и головных болей.

Сахар применяли и продолжают при приготовлении различных лекарств.
Он впитывает огромное количество жидкости и отлично маскирует неприятный вкус лекарства.

Сахар активно используется в гомеопатии.

Косметическая индустрия не смогла обойти его стороной.
Этот продукт используется для масок, скрабов и эпиляции.

В народной медицине можно найти огромное количество "проверенных" рецептов:
🥄 сахара рекомендуют проглотить при икоте;
сок, посыпанной сахаром, редьки используют простуде;
сок репы с сахаром — при носовых кровотечениях;
при растяжениях - повязка из натертой и смешанной с сахаром половины 🧅

А недавние открытия ученых позволили предположить, что скоро сахар из белого врага станет сладким другом.

В английском госпитале при помощи нескольких кг сахара удалось спасти ногу 65-летнему пациенту с нарушением кровообращения и незаживающей раной.

Даже Ванга — болгарская пророчица.
Вы знаете, что каждый человек, который приходил к ней, должен быть принести с собой кусочек САХАРА! на котором спал накануне.

Интересный факт, не правда ли.
Другой вопрос: зачем?

У сахара кристаллическая структура, которая хорошо сохраняет информацию.

Список можно продолжать!

Такие факты о хорошо знакомом продукте заставляют задуматься.

А как вы относитесь к сахару и используете его?


Video is unavailable for watching
Show in Telegram


Технология Acumullit SA

Я хочу рассказать сегодня насколько необычной является технология Acumullit SA

Вообще очень важно использовать именно силу природы, силу растений. Это то, что близко нашему организму по своей природе, близко каждой нашей клеточке.

Издревна именно растения использовались с целью поддержания здоровья нашего организма.

Существуют разные способы приготовления растительного сырья: можно залить маслом, можно залить кипятком, спиртом и в какой-то степени мы получим эти полезные вещества.

Но наука не стоит на месте. Появляется новая информация, новые технологии, которые настолько качественно меняют нашу жизнь, что не прислушиваться к этому будет просто не правильно.

Это и есть технология Acumullit SA, по которой производится аккумулированное драже.
При помощи этой технологии аккумулируются те полезные вещества из растительных компонентов, которые нужны нашему организму.

Эта технология разрабатывалась на протяжении 25 лет группой итальянских ученых.

В чем же суть этой уникальной технологии?

В специальной установке имитируется разряд молнии при грозе, а также создается импульсное давление.
И мембрана клетки растения начинает истоньчаться, открывается и мы можем извлечь из самого сердца растения именно то, что нам так необходимо- микроэлементы.

Мы знаем, что если клеточки организма имеют некоторые проблемы, то их заряд меняется на положительный и соответственно именно эти измененные клеточки нашего организма в первую очередь говорят: нам срочно нужна помощь.
Еще одно отличие этого продукта – это его отрицательный заряд.

И благодаря этому все полезные вещества направляются прежде всего в то место, где они так необходимы, то есть происходит адресная доставка активных компонентов в проблемную зону.

Вот такая технология благодаря исследованиям ученых сегодня доступна нам.


Video is unavailable for watching
Show in Telegram


Клетка не кушает сосиску

Ежедневно в нашем организме происходят сложнейшие процессы обновления клеток.
Миллиарды клеток умирают и рождаются.

Что же необходимо нашему организму, чтобы новые клетки рождались здоровыми?

Правильно! Для этого процесса нашим клеточкам необходимо правильно питаться, то есть получать все необходимое.

Если у клетки есть все необходимое - она живёт долго и оставляет после себя здоровое потомство, а вот если чего-то не хватает, то организм даёт сбой.

Клеточное питание - это такая программа питания, которая позволяет каждой клеточке нашего тела получать все необходимое.

Это даёт нашим клеткам возможность расти, восстанавливаться и выполнять свои функции максимально эффективно.

Очень важно дать нашему организму полноценное питание каждый день.


Video is unavailable for watching
Show in Telegram


Добрый день!
Сегодня мы поговорили об основах здоровья и о том как она закладывается.
Вы удивитесь, но наше здоровье лишь на 20% зависит от нашей генетики и всего на 10% от системы здравоохранения!
А вот основа нашего здоровья - это наш с вами образ жизни - 50% нашего здоровья зависит от нашего питания, физической активности и тд
Заставляет задуматься, не правда ли?
В конце беседы возник вопрос, как же сделать так, чтобы нашему организму хватало всех необходимых веществ, а также о том, что каждой нашей клеточке необходимо питание.
Завтра на эфире мы затронем тему питания клетки, что же это такое .

20 last posts shown.

26

subscribers
Channel statistics