Дольше жить и меньше болеть: 5 поводов чаще смеяться
Старайтесь каждый день находить повод от души посмеяться ☀️☀️☀️☀️☀️
Как часто вы смеетесь? Даже если жизнь действительно непростая, старайтесь находить повод, чтобы от души похохотать каждый день — и в идеале старайтесь смеяться хотя бы 15 минут.
Это в ваших же интересах: многочисленные исследования подтверждают, что смех — самый простой и приятный способ меньше болеть и жить долго.
Все еще не убедили? Тогда вот вам целых пять причин как следует посмеяться прямо сейчас.
🥳🥳🥳
1. Иммунитет станет крепче
Смех укрепляет иммунную систему, повышая концентрацию борющихся с инфекциями клеток — Т-лимфоцитов, белков под названием гамма-интерферон, а также B-лимфоцитов, и понижая уровень кортизола, гормона стресса.
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
2. Сосуды станут крепче, а сердце — здоровее
Искренний смех способен снизить артериальное давление, а еще — способствует регуляции уровня инсулина и сахара в крови. Кроме того, смех — это неплохая кардиотренировка.
🐈🐈🐈
3. Приступы аллергии станут реже
Проведенное в Японии исследование показало, что после просмотра комедии аллергены оказывали меньшее влияние, чем после серьезного кино. Смех укрепляет парасимпатическую нервную систему, не давая аллергенам взять свое.
⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️
4. Улучшится состояние органов дыхания
Искренний смех повышает частоту сердечных сокращений, делает дыхание более глубоким и задействует мышцы лица, живота и груди.
💃💃💃💃💃
5. Вы проживете дольше
В ноябре 2007 года доктор Свен Свебок представил результаты проведенного в Норвегии исследования, согласно которому регулярный смех положительно влияет на продолжительность жизни.
Старайтесь каждый день находить повод от души посмеяться ☀️☀️☀️☀️☀️
Как часто вы смеетесь? Даже если жизнь действительно непростая, старайтесь находить повод, чтобы от души похохотать каждый день — и в идеале старайтесь смеяться хотя бы 15 минут.
Это в ваших же интересах: многочисленные исследования подтверждают, что смех — самый простой и приятный способ меньше болеть и жить долго.
Все еще не убедили? Тогда вот вам целых пять причин как следует посмеяться прямо сейчас.
🥳🥳🥳
1. Иммунитет станет крепче
Смех укрепляет иммунную систему, повышая концентрацию борющихся с инфекциями клеток — Т-лимфоцитов, белков под названием гамма-интерферон, а также B-лимфоцитов, и понижая уровень кортизола, гормона стресса.
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
2. Сосуды станут крепче, а сердце — здоровее
Искренний смех способен снизить артериальное давление, а еще — способствует регуляции уровня инсулина и сахара в крови. Кроме того, смех — это неплохая кардиотренировка.
🐈🐈🐈
3. Приступы аллергии станут реже
Проведенное в Японии исследование показало, что после просмотра комедии аллергены оказывали меньшее влияние, чем после серьезного кино. Смех укрепляет парасимпатическую нервную систему, не давая аллергенам взять свое.
⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️
4. Улучшится состояние органов дыхания
Искренний смех повышает частоту сердечных сокращений, делает дыхание более глубоким и задействует мышцы лица, живота и груди.
💃💃💃💃💃
5. Вы проживете дольше
В ноябре 2007 года доктор Свен Свебок представил результаты проведенного в Норвегии исследования, согласно которому регулярный смех положительно влияет на продолжительность жизни.