200 легонько
6х50 — в лопатках на ручках
Основное:
12х15 — с большим парашютом max
100 легонько
8х25 — max с толчка
200 на ножках
100 на спине
Как читать тренировки?
6х50 — в лопатках на ручках
Основное:
12х15 — с большим парашютом max
100 легонько
8х25 — max с толчка
200 на ножках
100 на спине
Как читать тренировки?