Раньше я не могла выделить и 15 минут, чтобы помедитировать, подышать. Казалось, что это пустая трата времени. Нужно что-то делать, куда-то бежать. Ум не успокаивался. А медитации - для бездельников.
Сейчас я понимаю, что движение - это хорошо, но батарейку подзаряжать тоже важно. А ресурсы человека ограничены.
Эти практики как раз и дают нашему телу восстановиться и наполниться ресурсом, который можно снова направить на эффективные и продуктивные действия. Согласны?
Делитесь, как проходит ваше утро? Во сколько встаёте, что делаете? Какие практики любимые?☺️
Сейчас я понимаю, что движение - это хорошо, но батарейку подзаряжать тоже важно. А ресурсы человека ограничены.
Эти практики как раз и дают нашему телу восстановиться и наполниться ресурсом, который можно снова направить на эффективные и продуктивные действия. Согласны?
Делитесь, как проходит ваше утро? Во сколько встаёте, что делаете? Какие практики любимые?☺️