Как очухаться после поездки

Все сейчас куда-то ездят и возвращаются (а потом хотят сдохнуть)
Так что вот пару советов:

•Восстанови режим.Лучше всего держать его в рамках повседневной жизни ( как ты в обычнойжизни встаёшь и ложишься), за 2-3 дня все будет уже хорошо
Но не перегибай с кофе

•Гигиена. Прими ванну, чтобы ты прям отмок и в конце можно прохладный душ.У некоторых не было возможности чистить зубы, расчесаться, так что лучше всего это сделать сейчас

•Питание.В дороге многие питаются дошиками, так что сейчас оучше 2-3 дея питаться нормально:
Попробуй правило деления тарелки на белки, рижи и углеводы
(Многие мои знакомые теперь предпочитают такой режим питания постоянно, так как интереснее каждый день есть что-то новое

•Отёки.После долгой поезлки у всех они есть, так что попробуй:
→прохладный душ
→йога
→простенький массаж
→пить больше воды
→спорт/прогулки

#послепоездки