🌾Натуральные полезности :

Жмых грецкого ореха
Конопляный
Льняной
Подсолнечника
Кунжута черного и белого
Мука конопляная
Горчичный порошок

Как применять:
• Добавлять в салаты
• Добавлять в выпечку
• В супы, тушёные блюда
• Как добавку в котлеты, овощные оладьи
• Смузи
• Кефир+ жмых - лучшее средство для лёгкости кишечника

🌾Клетчатка - это важное дополнение в нашем питании .

Для чего нужно есть клетчатку?

🌱Клетчатка способствует нормализации перистальтики кишечника;
🌱Помогает избавиться от запоров; 🌱Устраняет вздутие живота;
🌱Регулирует уровень холестерина и сахара в крови.

Нерастворимые волокна - это стимул, для грамотной перистальтики кишечника. Волокна клетчатки поддерживают стабильную работу всей пищеварительной системы.

🥗Клетчатка дарит чувство сытости на долгое время, что помогает контролировать вес не переедая лишнего.