С косметикой и без

Сегодня читал про робота-массажиста. Дескать, вы думали, что до "ручной" квалификации машины дойдут в последнюю очередь, так вот фигушки вам. Некая журналистика испробовала аппарат не себе и сказала, что больше никогда не пойдет на массаж к человеку. И вот почему.

Во-первых, можно не стесняться тела, особенно если оно не идеально - а если идеально, не бояться, что тебя будут не массировать, а тискать. Роботу все равно, к тому же он не по голому телу массирует, а по специальной ткани, которая выдаётся в виде облегающего костюма.

Во-вторых, у тебя перед носом лежит планшет, и ты видишь в 3D зоны, которыми он занимается и усилия, которые прилагает. Все это можно настраивать и менять по ходу, сколько хочешь. Дёргать так человека, который с тобой работает, было бы весьма затруднительно.

В-третьих, чертов робот вообще не устает. И у него не бывает никакого настроения, он не отвлекается - на звонки, на разговоры, на "мысли". Он делает массаж, а если вам нужна пауза, то делает паузу, а потом начинает с того места, где остановился. И не бесится.

В-четвертых, он еще и учится. И учится куда быстрее любого человека. Такие роботы вот-вот начнут распространяться и захватывать рынок - вроде кресел для массажа, только куда более продвинутых. Знаете, сколько стоит сеанс? $60 за полчаса. Совсем недорого.

Я, собственно, не статью хотел пересказывать, а обратить внимание только на один момент - с какой радостью мы отказываемся от общения, когда появляется возможность не общаться. Люди коммуницируют с животными, растениями, соцсетями, компьютерными играми, все это с большей радостью, а почему? Потому что коммуникация с живыми людьми затратна. Она требует взаимного учёта интересов, компромиссов, обмена ресурсами и так далее. Но. Планета целиком навряд ли будет населена роботами, так что учитесь коммуникации. Доброе утро, #шэо

История о том, как понять разницу между выходом из зоны комфорта и растяжением зоны комфорта за 5 минут, используя лишь свое тело, и опрокинуть это понимание на остальные сферы жизни.

В первый день обучения, сразу после первого урока ATM, некоторые люди, привычно встав с коврика, начали растягиваться.
"Прекратите искать себя через растяжку или напряжение!" – воскликнула наша преподавательница, Донна Рей, и посоветовала не делать этого после уроков ATM. Она также рассказала о 'стретч-эффекте': когда мышцу растягиваешь, она на короткое время удлиняется, а затем неизбежно сокращается. Если мышцы были избыточно или резко растянуты, то также резко и избыточно сокращаются, иногда даже спазмируются и травмируются.

Люди привычно стремятся растянуться или напрячься, чтобы почувствовать свое тело, узнать, где оно сейчас, и убедиться, что с ним все в порядке. Они пытаются почувствовать себя 'в порядке'. Но они перенапрягаются, попадают в 'стретч-эффект' и его последствия.

Точно так же в жизни мы 'растягиваемся' в позе Чака Норриса или напрягаемся на работе, в семье, в общении, чтобы найти или подтвердить нашу самоидентификацию – быть хорошей мамой/папой, партнером, профессионалом, человеком и так далее. 'No pain, no gain'. И после этого мы сталкиваемся со стрессом, выгоранием, депрессией – своего рода ментальным стретч-эффектом, после которого требуется долгое восстановление.

Что же можно сделать?

Попробуйте заменить растяжение на удлинение – просто встаньте и попробуйте удлинить свое тело прямо сейчас. Заметьте разницу и оцените ее (если есть желание, то напишите в комментариях).

Если мышцу удлинять, то 'стретч-эффекта' не возникает.

А теперь представьте, как это можно применить в других сферах жизни. Нужно расширять зону комфорта, а не выходить из нее! 😉 Чтобы понять и проявить себя другим, нужно расслабиться, а не напрягаться еще больше.

И это легко понять через тело, а потом опрокинуть на остальную жизнь, легко вспоминать об этом через тело, когда привычный шаблон поведения вдруг возвращается вследствии регресса из-за стресса.

Просто удлинять, а не растягивать.

Кайф же?

#дневник

Ингредиенты, которые давно пора перестать демонизировать.

Всем известно, что натуральная косметика отличается от не натуральной составом. Она не только содержит большое количество ингредиентов природного происхождения, но и не содержит потенциально опасных для здоровья.

Наверное, именно для того, чтобы быстро и четко отстроиться от конкурентов, с самого начала «чистые бренды» разработали огромные списки опасных компонентов. На эти списки ориентировались все. И я в том числе - грешна, поддалась дурному влиянию. Но пора уже эту охоту на ведьм прекращать и опираться на результаты реальных исследований и здравый смысл.

Итак, какие ингредиенты долгое время были табуированы, но, на самом деле, не представляют опасности:

1. Гликоли (Propylene Glycol, Polyethylene Glycol (PEG), Butylene Glycol (BG), Thylene Glycol (EG)
Выступают как загустители, энхансеры, эмоленты.
2. Парабены (methyl-, ethyl-, propyl-, butylparaben)
Эффективные консерванты широкого спектра.
3. Силиконы (Dimethicone, Cyclomethicone, Cyclopentasiloxane)
Эмоленты, очень летучие вещества.

Все эти ингредиенты АБСОЛЮТНО безопасны в тех концентрациях, в которых они присутствуют в косметике.

Чаще всего запугивания жуткими последствиями не имели под собой реальных доказательств. На сегодняшний день, по крайней мере, негативное воздействие этих ингредиентов на людей (это важно - на людей) не подтверждено.

Не знаю, многие ли из вас проходили мои программы, но только зная о коже и косметике все, что знаю я, можно спокойно ходить по магазинам и ВООБЩЕ ничего не хотеть. Кайф)

P.S. Большинство косметических средств - не соблазн, а угроза. Если вы испытываете сложности с выбором или чтением составов, просто знайте, что чем меньше баночек стоит на вашей полке, тем здоровее ваша кожа.

ЧТО ТАКОЕ АКНЕ?

Акне или угревая сыпь – это воспаление, которое спровоцировано скоплением избытка кожного сала в устье волосяных каналах, что само по себе уже является идеальной средой для размножения бактерий, а дальше те самые непроходящие прыщи. Получается отвратительный микс из жира и бактерий которые заперты пробкой, выход из поры закрыт - воспаление нарастает.
Акне - это черные точки (открытые камедоны), закрытые камедоны - подкожные угри, прыщи красного цвета, гнойные болезненные высыпания, белые угри, нодулы – болезненные подкожные узелковые образования, папулы – болезненные мелкие прыщики красного цвета. Появляются в основном в области Т-зоны. Заболевания может протекать как в легкой форме, так и тяжелой. Всего 4 стадии. Ниже покажу вам пример 4 стадии акне.

Акне по заболеваемости кожными заболеваниями занимает второе место в мире после экземы. Про экзему поговорим подробно?

Чтобы избавиться от акне очень важно как можно быстрее выяснить причину болезни и начать лечение изнутри. Не кремом помазать? Все уже это знают?

От чего появляется акне:
• заболевания ЖКТ!!!
• нарушения вальса гормонов (пубертатный период, определенные фазы цикла, беременность);
• заболевания щитовидной железы;
• неправильный уход и выполненные косметические процедуры (в том числе косметологом),
• неправильная гигиена;
• несбалансированное питание, употребление большого количества сахара и с/с продуктов;
• демодекоз (угревой клещ);
• использование стероидов;
• Стресс, недосып ( кортизол - активирует работу сальных желез)

Выдавливать или не выдавливать? Выдавливание- дополнительная травматизация и повышенный риск инфекции. Не трогать тоже не вариант - если не лечить, то может когда-то и заживут. но процесс не быстрый и МОЖЕТ!, а вот остаточные темные пятна гарантированы.

Необходимо лечить! И лечить причину, а не следствие! Прыщи - это способ организма показать, где и что с нами не так.
Потому важно лечить ИЗНУТРИ!
Все кремы - это маскировка.
Почему опасны ваши любимые замазывания? Слишком жирный крем, минеральные масла, силиконы еще больше забивают поры и угрей становится еще больше.
Что нельзя есть? Ничего нового - отказ от сахара и любых сахаросодержащих продуктов, молочных продуктов, белой муки и глютена в целом, полуфабрикатов, химических добавок. Также необходимо отказаться от яиц, морепродуктов, фруктов и овощей с высоким ГИ.
Очень важно заняться восстановлением работы ЖКТ. На первых этапах полезен прием ферментных препаратов, сахаромицеты Буларди, восстановление кислотности, а только потом восполняем дефициты. При проблемах с акне полезны цинк, витамин Д, Витамин А в лечебных дозировках, магний.

Скоро про восстановление ЖКТ поговорим очень подробно? Ждете? отметьтесь в комментариях .

Швейцарская компания Clariant создала приложение, которое по этикетке определит, насколько натуральна ваша косметика (если это важно). Причем, не просто «ваш крем эко на 83%», а детальный разбор состава — какой ингредиент можно назвать на 100% эко, а какой — нет. И, главное, насколько эффективен этот набор ингредиентов. Проще говоря, приложение облегчит поиск натуральной косметики с мощными (несколько это возможно) составами.

Считаем, идеально для тех, кто не умеет читать составы банок. Почти как приложение для выбора вина — навел на этикеточку, а там либо «тройка и испорченный вечер», либо «прекрасная находка». Только тут вам предоставят экспертные данные.