А сегодня пусть будет широчайший, как проспект нашей столицы, вопрос: КАК БЫТЬ (желательно всегда) СЧАСТЛИВЫМ?
☀️Понятно, что счастье у каждого своё, блабла. Хотя в позитивной психологии есть универсальные советы, которые, судя по многочисленным исследованиям, работают. Например, задания в духе: каждый день делай кому-то что-то безвозмездно хорошее; говори слова благодарности тем, кто сделал тебе хорошее; запиши свои сильные стороны, старайся использовать их более творчески; делай 3 удачных дела; общайся с близкими; посади растение/делай зарядку/выдели время на удовольствие/узнавай что-то новое и т.д. Ощущение счастья тут вполне можно словить, потому что это всё про самосовершенствование, чувствование себя приятным, хорошим человеком, удовлетворение базовых потребностей в смысле, достижение реальных целей, поддержание оптимистичных иллюзий о себе и мире и т.д.
🌈 Ок, но как долго такой эффект сохранится? И что делать с жизнью, которая по-прежнему остаётся непредсказуемой, местами тревожной, полной конфликтов, сомнений, выборов? В жизни не бывает всё время классно, хотя бы потому, что «нам всем приходится страдать в той или иной степени, все мы должны работать и зарабатывать себе на жизнь, все мы в конечном счете сталкиваемся с чувством вины из-за того, что так и не смогли оправдать собственных ожиданий или надежды других людей, нами всеми управляет случай, и все мы когда-нибудь покинем этот мир, и среди всех этих временных вещей мы обречены на неизбежные утраты» (К. Ясперс).
🐶Просто находи во всём хорошее, не зацикливайся! В периоды кризисов, депрессии, хандры и упадка такого покусанного собакой-улыбакой позитивного человечка хочется послать подальше. К тому же постоянный позитив и счастье – это уход от реальности. Эми Ван Дорцен ещё пишет, что это уход от того, чтобы быть аутентичным человеком, то есть уникальным, живым, испытывающим разные чувства. Мир одинаковых людей, думающих только о хорошем, игнорирующих боль и прочие неприятные штуки.
☀️Я не знаю, что для вас значит счастье, и как часто вы его испытываете. Есть версия, что счастье – это в том числе свобода, которая помогает жить дальше, сохранять интерес к себе и миру, несмотря на боль, смерть, разочарование, страдание, конфликты, неудовлетворённость и прочую затянувшуюся зиму.
☀️Понятно, что счастье у каждого своё, блабла. Хотя в позитивной психологии есть универсальные советы, которые, судя по многочисленным исследованиям, работают. Например, задания в духе: каждый день делай кому-то что-то безвозмездно хорошее; говори слова благодарности тем, кто сделал тебе хорошее; запиши свои сильные стороны, старайся использовать их более творчески; делай 3 удачных дела; общайся с близкими; посади растение/делай зарядку/выдели время на удовольствие/узнавай что-то новое и т.д. Ощущение счастья тут вполне можно словить, потому что это всё про самосовершенствование, чувствование себя приятным, хорошим человеком, удовлетворение базовых потребностей в смысле, достижение реальных целей, поддержание оптимистичных иллюзий о себе и мире и т.д.
🌈 Ок, но как долго такой эффект сохранится? И что делать с жизнью, которая по-прежнему остаётся непредсказуемой, местами тревожной, полной конфликтов, сомнений, выборов? В жизни не бывает всё время классно, хотя бы потому, что «нам всем приходится страдать в той или иной степени, все мы должны работать и зарабатывать себе на жизнь, все мы в конечном счете сталкиваемся с чувством вины из-за того, что так и не смогли оправдать собственных ожиданий или надежды других людей, нами всеми управляет случай, и все мы когда-нибудь покинем этот мир, и среди всех этих временных вещей мы обречены на неизбежные утраты» (К. Ясперс).
🐶Просто находи во всём хорошее, не зацикливайся! В периоды кризисов, депрессии, хандры и упадка такого покусанного собакой-улыбакой позитивного человечка хочется послать подальше. К тому же постоянный позитив и счастье – это уход от реальности. Эми Ван Дорцен ещё пишет, что это уход от того, чтобы быть аутентичным человеком, то есть уникальным, живым, испытывающим разные чувства. Мир одинаковых людей, думающих только о хорошем, игнорирующих боль и прочие неприятные штуки.
☀️Я не знаю, что для вас значит счастье, и как часто вы его испытываете. Есть версия, что счастье – это в том числе свобода, которая помогает жить дальше, сохранять интерес к себе и миру, несмотря на боль, смерть, разочарование, страдание, конфликты, неудовлетворённость и прочую затянувшуюся зиму.