Telegram-канал "ψ: точка входа" — @stopstigma

ψ: точка входа

29 Oct 2021, 15:29

здравствуйте. раньше этот канал назывался "(вне)психиатрическая платформа «галасы»", но я переименовал его, так как хотел бы развивать его как свой личный проект, с самой платформой несвязанный. не пугайтесь.

465 0 1

ψ: точка входа

29 Oct 2021, 15:24

🧭 привет. это tg-канал проекта «ψ: точка входа»

задача проекта – создать ресурс, с которого можно начинать поиск информации по теме ментального здоровья. я стремлюсь подавать информацию в как можно более сжатом и структурированном виде.

tg-канал фокусируется на теме психологических травм, взаимопомощи и адаптации к стрессу.

🔗 сайт: abalompe.gitlab.io/psy-entrance/
📧 обратная связь: abalompe@tutanota.com

🏷 теги: #авторское #каталог #книги #похожиепроекты #волонтёры #журналисты #правозащитники #специалисты #юристы

#covid #безопасность #белыевороны #взаимопомощь #воз #выгорание #горе #злость #кпт #насилие #психотерапия #психопатия #птср #релаксация #социализация #суициды #травма #тревога #травля #усталость #шизофрения

473 0 2

ψ: точка входа

29 Oct 2021, 14:32

👨 НЕГОРЯЧАЯЛИНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ ДЛЯ МУЖЧИН (РФ) 👨

конфиденциальная и бесплатная помощь мужчинам в кризисных состояниях.

работа с пострадавшими от насилия, дедовщины, помощь при конфликтах с близкими и т.д.

телефон: 8 800 707 54 65
время работы: с 9:00 до 21:00 мск

#правозащитники #специалисты #юристы #безопасность #насилие #психотерапия #птср #травма #травля

официальный сайт: https://hotlineformen.ru/
о них на Men's Health: https://www.mhealth.ru/health/news/02-08-2021/v-rossii-zapuskayut-pervyy-telefon-psihologicheskoy-podderzhki-dlya-muzhchin/

один из проектов сети взаимопомощи женщин ТыНеОдна: t.me/stopstigma/174

НеГорячаяЛиния поддержки для мужчин

306 0 2

ψ: точка входа

29 Oct 2021, 14:08

👩 ТЫНЕОДНА: СЕТЬ ВЗАИМОПОМОЩИ ЖЕНЩИН (РФ) 👩

психологическая и юридическая помощь для женщин, пострадавших от насилия.

бесплатная консультация психологов и правозащитников (можно оставить заявку на сайте).

телефон: 8 800 707 78 46
время работы: с 9:00 до 21:00 (мск)

#правозащитники #специалисты #юристы #безопасность #насилие #психотерапия #птср #травма #травля

https://tineodna.ru/

ТыНеОдна

Сеть взаимопомощи женщин

199 0 2

ψ: точка входа

24 Aug 2021, 08:00

👨‍⚕️ ДОКАЗАТЕЛЬНЫЕ ВРАЧИ РОССИИ 👨‍⚕️

список врачей, придерживающихся доказательной медицины. есть фильтр по специальности врача и по городам (есть не только Россия, но и Украина). некоторые специалисты также ведут приём через Интернет и для других стран.

автор проекта — Никита Жуков (inst: @modicine), достаточно известный российский невролог с хорошей репутацией.

https://ebmd.ru/

#каталог #специалисты #психотерапия

EBM doctors

Доказательные врачи России — как Мишленовский каталог, только по врачам

385 0 5

ψ: точка входа

22 Aug 2021, 13:00

📒 ПАМЯТКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ВПЕРВЫЕ ОБРАЩАЕТСЯ К ПСИХИАТРУ 📒

разобраны вопросы:
1. как найти врача;
2. как подготовиться к первому приему;
3. как общаться с лечащим врачом.

pdf: https://drive.google.com/file/d/1meEub3osbljo1S86GXCQdstjUc4Ga1Xu/

отражает реалии Российской Федерации. подготовлена участниками платформы "психоактивно": http://psychoactivno.tilda.ws/

🔗 ссылки, которые есть в тексте:
*️ t.me/idukvrachu — отзывы на врачей.
*️ http://prodoctorov.ru/ — сайт, где можно увидеть отзывы, стаж, место работы и образование врача.
*️ http://youtu.be/Dlx-v4MeQhU — видео о том, как поменять врача внутри одной больницы.
*️ http://docs.google.com/document/u/0/d/10u33ABxTW_BqaO9WSENdq6CeljR7figYh9QXUsrzlzw/ — "белый список" врачей от ассоциации "Биполярники".
*️ https://vk.com/topic-165902179_39361511 — "белый список" врачей от сообщества "психоактивно".
*️ https://vk.com/topic-165902179_39363694 — "чёрный список" врачей от сообщества "психоактивно"
*️ https://docs.google.com/document/u/0/d/1MkEuugpiaC9JVwOljL94HZbs5KOoZYyYGHHYoGBd_ik/ — группы поддержки для людей с ментальными заболеваниями (онлайн или с очными встречами).
*️ http://encyclopatia.ru/wiki/Расстрельный_список_препаратов — список "лекарств-пустышек".
*️ http://003ms.ru/ — поиск лекарств в аптеках Российской Федерации.

#каталог #специалисты #взаимопомощь #психотерапия

Памятка для тех, кто впервые обращается к психиатру.pdf

972 0 42

ψ: точка входа

4 May 2021, 19:40

сам себе психолог.epub

601.6Кб

📕 Патрик Кинг. Сам себе психолог t.me/galasy_psy/150

#книги #белыевороны #социализация

442 0 4

ψ: точка входа

4 May 2021, 19:38

📕 ПАТРИК КИНГ. САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ 📕

Как анализировать эмоции, читать язык тела и особенности поведения, понимать мотивы и распознавать намерения.

ещё одна книга о том, как учиться понимать людей, да и себя самого тоже.

схемы и теории, о которых рассказывается в этой книжке, не истина в последней инстанции, что отмечает и сам автор. это не научный труд, а популярная (или практическая) психология, от которой, впрочем, не сильно отдаёт попсой.

понимание реальных людей — это в принципе про то, чтобы наблюдать и общаться с реальными людьми, и никто не напишет на эту тему исчерпывающего руководства, но схемы и инструменты, изложенные здесь, субъективно, неплохой материал, над которым можно поразмыслить и потренироваться использовать на практике.

изложение внятное и структурированное, по ходу дела популярно рассказывается как о научных, так и о маргинальных психологических теориях (при этом в случае маргинальных и устаревших указывается, почему они приведены, и какое здравое зерно там можно почерпнуть).

так что в каком-то смысле здесь можно найти и обзор психологии как науки в миниатюре.

litres: https://www.litres.ru/patrik-king/sam-sebe-psiholog/
скачать (epub): t.me/galasy_psy/151

#книги #белыевороны #социализация

Сам себе психолог – Патрик Кинг

Как понять характер человека, его эмоции и ценности, просто наблюдая за ним и задавая вопросы? Составить представление о людях в два счета – непростая задача. Но только потому, что вы не владеете инструментами, собранными в э…

385 0 3

ψ: точка входа

7 Apr 2021, 20:09

меня никто не понимает.epub

793.6Кб

📕 Хайди Грант Хэлворсон. Меня никто не понимает! t.me/galasy_psy/148

#книги #белыевороны #социализация

323 0 4

ψ: точка входа

7 Apr 2021, 20:08

📕 ХАЙДИ ГРАНТ ХЭЛВОРСОН. МЕНЯ НИКТО НЕ ПОНИМАЕТ! 📕

"Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать"

Детальная, качественная и систематизированная книга о том, как научиться понимать себя, понимать других и научиться вести себя так, чтобы другие понимали тебя правильно.

Речь в ней не только о конкретных вопросах "как научиться оставлять о себе хорошее впечатление", "что делать, чтобы исправить первое неудачное впечатление о себе", "как избегать стереотипов в восприятии других", "как распознавать манипуляции и избегать их" — это вполне себе детальный гид по социальным отношениям.

При этом это не поп-психология: тут много ссылок на научные исследования, и книга во многом выстроена вокруг вполне себе научного описания когнитивных искажений (с примерами того, как они проявляются в реальных ситуациях). Много говорится о стереотипах и предрассудках (реальность: они влияют на наше восприятие даже если мы считаем, что это не так).

А ещё эта книга открывает жестокую истину: «есть только слабые корреляции между тем, как нас видят другие, и нашим мнением на этот счет»

издатель: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/menya_nikto_ne_ponimaet!/
скачать (epub): t.me/galasy_psy/149

#книги #белыевороны #социализация

Меня никто не понимает! (Хайди Грант Хэлворсон) — купить в МИФе

Научит лучше понимать других людей. Бумажная, электронная книга (epub, pdf, mobi, fb2). Читать отзывы и скачать главу.

294 0 5

ψ: точка входа

28 Mar 2021, 15:13

нетворкинг для интровертов.epub

1.0Мб

📕Девора Зак. Нетворкинг для интровертов t.me/galasy_psy/146

#книги #белыевороны #социализация

307 0 3

ψ: точка входа

28 Mar 2021, 15:10

🕸 ДЕВОРА ЗАК. НЕТВОРКИНГ ДЛЯ ИНТРОВЕРТОВ 🕸

"Искусство заводить полезные связи для необщительных", "Как заводить знакомства тем, кто ненавидит это делать".

Очень милая ламповая книжка, посвящённая особенностям общения у интровертов и стратегиям, которые помогут им заводить деловые (и просто полезные) связи.

Само понятие "Нетворкинга", который описывается в традиционных книгах на эту тему, довольно мутное, от которого за версту пахнет лицемерием, бесцельной болтовнёй и манипулятивностью.

Эта книжка таким критериям не соответствует: она как раз для тех, кто любит быть искренним, ценит уединение и стремится смотреть вглубь.

#книги #белыевороны #социализация

скачать (epub): t.me/galasy_psy/147
издатель: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/paperbook/netvorking-dlya-introvertov/

273 0 4

ψ: точка входа

21 Mar 2021, 18:02

💢 ДЕСТРУКТИВНОСТЬ, ПСИХОТРАВМЫ, ВЫЖИВАНИЕ В ЖЕСТОКОЙ СРЕДЕ 💢

1️⃣ Тёмная триада (нарциссизм, психопатия и макиавеллизм) t.me/galasy_psy/95

О том, как выглядит темная сторона психики человека.

2️⃣ Филип Зимбардо. «Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев» t.me/galasy_psy/99

Книга, написанная автором Стэнфордского тюремного эксперимента. Результаты этого эксперимента сопоставляются с реальными военными преступлениями.

Центральные темы: природа добра и зла, насилие, жестокость, гуманизм, конформизм, слепое подчинение авторитету, героизм.

3️⃣ Альберт Бандура. Механизмы отключения моральной ответственности t.me/galasy_psy/141

О том, как люди, имеющие определённые моральные стандарты, могут выборочно включать их или отключать.

4️⃣ Книги Виктора Франкла, психолога, прошедшего через несколько концлагерей t.me/galasy_psy/98 t.me/galasy_psy/29 t.me/galasy_psy/30

Его личные переживания и наблюдения за психологией узников и надзирателей: как разные люди реагировали на поступление в концлагерь, что помогало им оставаться людьми и т.д.

5️⃣ Не держи в себе: почему злиться нужно — и как делать это правильно t.me/galasy_psy/7

Статья о том, зачем нужна эта эмоция и как злиться так, чтобы не оставлять после себя разрушений. О гневе, его отрицании и выражении.

#безопасность #злость #насилие #психопатия #травма

(вне)психиатрическая платформа "галасы"

ТЁМНАЯ ТРИАДА Темная триада — это психологическая модель индивидуальных особенностей, которая включает в себя три личностные черты: нарциссизм, психопатию и макиавеллизм. Нарциссизм характеризуется переживанием собственной исключительности, стремлением быть в центре внимания, пренебрежительным отн...

232 0 2

ψ: точка входа

20 Mar 2021, 18:24

ГДЕ МОЖНО ЗАДАТЬ ВОПРОС ПО ТЕМЕ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ?

Небольшой список чатов, форумов и QA-сайтов (т.е. формата "вопрос-и-ответ"), где можно задавать вопросы по теме психического здоровья и психологических затруднений.

#взаимопомощь #специалисты #социализация

https://telegra.ph/Gde-mozhno-zadat-vopros-po-teme-psihicheskogo-zdorovya-03-20

Где можно задать вопрос по теме психического здоровья?

Небольшой список чатов, форумов и QA-сайтов (т.е. формата "вопрос-и-ответ"), где можно задавать вопросы по теме психического здоровья и психологических затруднений. Для (вне)психиатрической платформы «галасы»: t.me/galasy_psy и vk.com/galasy. Telegram-чаты Спроси другого (t.me/sprosidrugogo) Модерир...

206 0 7

ψ: точка входа

17 Mar 2021, 18:33

АЛЬБЕРТ БАНДУРА. МЕХАНИЗМЫ ОТКЛЮЧЕНИЯ МОРАЛЬНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Альберт Бандура, титулованный американский и канадский психолог, описал 8 механизмов того, как люди, имеющие определённые моральные стандарты, могут выборочно включать их или отключать:

1️⃣ Моральное оправдание
2️⃣ Эвфемистический язык
3️⃣ Выгодное сравнение
4️⃣ Смещение ответственности
5️⃣ Рассеивание ответственности
6️⃣ Игнорирование или искажение последствий
7️⃣ Дегуманизация
8️⃣ Атрибуция вины жертве

Видео, в котором проект "Научное мнение" (профессиональные исследователи из Академии Наук РБ и ВУЗов, выступивших против насилия и фальсификаций), описал эти механизмы на примере зверств беларуских силовиков.

*️⃣ короткий конспект видео на The Village Беларусь
*️⃣ короткая статья про саму теорию на b17
*️⃣ научная статья про саму теорию на cyberleninka (в конце есть подробный список литературы)

#насилие #психопатия

Научное мнение: Интервью с психологами о действиях cиловиков. 8 механизмов морального отчуждения.

Как силовики могут творить такую жесть по отношению к протестующим и не раскаиваться? Популяризатор науки Антон Юрьевич #Зельдин задавался вопросами о природ...

237 0 6

ψ: точка входа

15 Mar 2021, 21:02

📕 ПСИХОЛОГИЯ ВЫСОКОЧУВСТВИТЕЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ 📕

книги датского психотерапевта Санд Илсе (в прошлом она была священником) на сайте издательства Альпина Паблишер (доступны ознакомительные фрагменты, отзывы, развёрнутые описания).

темы книг: психология высокочувствительных людей и интровертов (это не одно и то же), эмоции, дистанция, личные границы, выстраивание отношений с людьми, неуверенность в себе, социофобия, психологические защиты и т.д.

🔗 ссылка: https://www.alpinabook.ru/authors/75428/

список книг:
1. Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек
2. Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей
3. Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах
4. От всего сердца. Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя
5. С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию
6. Скучаю по тебе. Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить
7. Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить

#психотерапия #социализация #травма #тревога

Санд Илсе — все книги и биография автора в интернет-магазине Альпина Паблишер

На данной странице вы можете ознакомиться с биографией автора Санд Илсе, а также на данной странице вы найдете все книги автора, представленные в интернет-магазине Альпина Паблишер.

251 0 9

ψ: точка входа

12 Nov 2020, 20:31

статья о том, как справиться со стрессом и успокоить нервы в турбулентной Беларуси 2020 года.

внутри статьи есть список с номерами телефонов, по которым можно получить бесплатную экстренную психологическую консультацию.

#специалисты #волонтёры #covid #горе #насилие #релаксация #птср #травма #тревога

https://t.me/imenamag/318

ИМЕНА

“Наш менталитет такой — мы привыкли держаться. Крепко, достойно. И умеем терпеть”. Белорусы в 2020 году попали в зону турбулентности — коронавирус, экономическая неопределенность, напряженная политическая обстановка. Это тяжелый удар для психики многих. ☑️Какой диагноз можно поставить белорусскому...

360 0 0

ψ: точка входа

7 Nov 2020, 22:06

Я собрал здесь материалы, касающиеся базовой цифровой безопасности и поиска надёжной информации в интернете (в общем, информационной и цифровой гигиены).

Эти темы крайне актуальны для Беларуси 2020 года, когда необходимость в качественной информации (в том числе медицинской) особенно высока. Если у вас есть замечания или дополнения, пишите их в комментарии, я буду благодарен.

#авторское #каталог #covid #безопасность

https://abalompe.medium.com/беларусь-2020-цифровая-и-информационная-гигиена-9b774c495e6b

Беларусь-2020: цифровая и информационная гигиена

Материалы, касающиеся базовой цифровой безопасности и поиска надёжной информации в интернете.

829 1 6

ψ: точка входа

26 Oct 2020, 21:19

МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ САМОПОМОЩИ (ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ВЫСШЕЙ ШКОЛЫ ЭКОНОМИКИ)

- сообщества самопомощи
- тревожные состояния
- самоповреждение
- информирование о суицидах
- куда можно обращаться за профессиональной помощью (в России)

https://www.hse.ru/cpc/materials

#каталог #специалисты #каталог #тревога #взаимопомощь #психотерапия #тревога

Материалы для самопомощи

176 0 2

ψ: точка входа

26 Oct 2020, 20:38

ФИЛИП ЗИМБАРДО. «ЭФФЕКТ ЛЮЦИФЕРА. ПОЧЕМУ ХОРОШИЕ ЛЮДИ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В ЗЛОДЕЕВ»

страница издательства: https://www.alpinabook.ru/catalog/book-7706/

книга, написанная автором Стэнфордского тюремного эксперимента (также тут разобран Эксперимент Милгрэма, Эффект Свидетеля и другие известные психологические исследования). вдобавок описываются случаи геноцида в странах третьего мира, военных преступлений, пыток в американских тюрьмах в Ираке, преступлений второй мировой войны. книга снабжена отсылками к научным статьям и литературе.

центральные темы: природа добра и зла, насилие, жестокость, гуманизм, конформизм, слепое подчинение авторитету, героизм.

мне кажется, книга очень актуальна во время социальных потрясений и политических кризов. помогает лучше понять, как вроде бы хорошие люди могут "вдруг" начать совершать дикие преступления и как обычные люди становятся героями, да и что такое героизм вообще.

обзоры и рецензии:

1. https://www.forbes.ru/column/51288-effekt-lyutsifera

Ученый вывел несколько условий, которые способствуют превращению обычного человека в изверга:
— бездумно сделанный первый шаг (еще не пытки, но уже, например, унижение людей, находящихся в твоей власти);
— отказ видеть человека в том, над кем у тебя есть власть (для этого заключенным, например, надевают мешки на головы или называют их номерами, а не именами);
— отстранение от собственной личности (этому способствует униформа; люди в масках или с боевой раскраской на лице более склонны к жестокости);
— ослабление или снятие личной ответственности за содеянное;
— слепое повиновением приказам;
— подчинение групповым нормам без размышлений;
— пассивное несопротивление злу через бездействие или безразличие.

2. https://esquire.ru/archive/3108-the-lucifer-effect/
3. https://www.alpinabook.ru/content/reviews/10499/

также в книге есть программа "Как противостоять злу" и то, как создаются условия, когда люди становятся героями. хотя в таких пересказах это всё достаточно поверхностно, лучше знакомиться с первоисточниками и разбором конкретных случаев.

#книги #безопасность #насилие #травма

Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев - купить книгу Филипа Зимбардо в «Альпина Паблишер»

📕 Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев. ☞ цена 840 ₽. Формат обложки: Твердый переплет. Электронная книга бесплатно. 🎁Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.

169 0 5

Ваш нейро помощник в Telegram

HT - Новости из мира науки и высоких

Бесплатное размещение каналов

ψ: точка входа

Гео и язык канала

Категория

ψ: точка входа

ψ: точка входа

ψ: точка входа

ψ: точка входа

ψ: точка входа

ψ: точка входа

ψ: точка входа

ψ: точка входа

ψ: точка входа

ψ: точка входа

ψ: точка входа

ψ: точка входа

ψ: точка входа

ψ: точка входа

ψ: точка входа

ψ: точка входа

ψ: точка входа

ψ: точка входа

ψ: точка входа

ψ: точка входа

54

Язык сайта

Ваш нейро помощник в Telegram

HT - Новости из мира науки и высоких

Бесплатное размещение каналов

ψ: точка входа

Гео и язык канала

Категория

54