Шишова Ольга Ивановна

Всё о психологии кризиса ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ

Подпишись и начни НОВУЮ ЖИЗНЬ без стресса и тревожности

erid: LjN8KbZgD

👶🍽Как выбрать правильное средство для мытья детской посуды?🍽👶

Что должно быть в составе безопасного средства для мытья детской посуды?
✅Мягкие ПАВ: ПАВ необходимы чтобы отмыть грязь и жир. Но они должны быть мягкими и не вызывать аллергических реакций у ребенка.
✅Отсутствие отдушек и красителей: Отдушки и красители могут вызвать аллергию у ребенка.
✅Нейтральный pH: Средство должно иметь нейтральный pH, чтобы не раздражать кожу рук.

Что не должно быть в составе средства для мытья детской посуды?
❌Хлор: Хлор - сильный окислитель, который наносит вред здоровью ребенка.
❌Фосфаты: Фосфаты могут вызвать аллергические реакции и накопиться в организме.
❌Агрессивные кислоты и щелочи: Эти вещества могут повредить посуду и нанести вред здоровью ребенка.
 
Как выбрать правильное средство для мытья детской посуды?
☑️Подпишитесь и читайте на канале: 🧹 Клининг - не просто уборка|все про уборку дома и не только
☑️Разборы бытовых тем:
https://tglink.io/2f9c92183175?erid=LjN8KZYs3

💧 Лайфхак для здоровья: Начинайте день с теплой воды с лимоном и щепоткой соли! 🍋✨

Этот простой ритуал каждое утро помогает запустить обмен веществ, очищает организм и улучшает общее самочувствие. Лимон, вода и соль — сочетание, которое оказывает комплексное действие на организм и буквально занимает пару минут! Давайте разберемся, как это работает и почему полезно 👇

🔹 Почему это полезно?
Гидратация с утра 💧
После сна организм часто обезвожен, и стакан теплой воды — лучший способ восполнить потерю жидкости. Вода с щепоткой соли помогает задерживать нужную влагу в клетках.

Поддержка пищеварения 🥄
Лимонная кислота стимулирует выработку желудочного сока и помогает активировать работу желудка и кишечника, а соль улучшает усвоение питательных веществ. Это поддерживает метаболизм и помогает лучше усваивать пищу в течение дня.

Детоксикация 🌿
Лимон — естественный детоксикант, помогает выводить токсины, поддерживая здоровье печени. Антиоксиданты лимона также нейтрализуют свободные радикалы и способствуют очищению крови.

Укрепление иммунитета 🛡️
Лимон содержит витамин C, который поддерживает иммунитет и помогает организму бороться с инфекциями и воспалениями.

Поддержка кислотно-щелочного баланса ⚖️
Хотя лимон кислый, в организме он действует как щелочной продукт, поддерживая здоровый pH-баланс. Это снижает воспалительные процессы и помогает чувствовать себя бодрее и энергичнее.

🔹 Как приготовить?
Налейте стакан теплой (не горячей!) воды.
Добавьте сок из половины лимона и щепотку морской или гималайской соли.
Выпейте натощак за 20–30 минут до завтрака.

Попробуйте делать этот ритуал каждое утро в течение недели, и вы заметите разницу в уровне энергии и общем самочувствии! 💪🍋

🍏🌱 Зелёные фрукты и овощи: натуральные источники здоровья и энергии! 🌱🍏

Зелёные фрукты и овощи — это настоящая кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают нам поддерживать здоровье, энергию и крепкий иммунитет! Давайте разберём, чем полезны зелёные продукты и какие самые ценные среди них 🌿👇

🔹 Польза зелёных фруктов и овощей 🌍✨
Зелёные продукты богаты:

Хлорофиллом 💚 — помогает очищать кровь, ускоряет заживление тканей, поддерживает иммунитет;
Витаминами C и K 🍊 — для здоровья кожи, суставов и кровеносной системы;
Клетчаткой 🍃 — улучшает пищеварение и помогает регулировать уровень сахара в крови;
Фолиевой кислотой — особенно важна для женщин и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
🔹 Самые полезные зелёные продукты 💪🍏
Киви 🥝 — кладезь витамина C, полезен для иммунитета и кожи. Помогает бороться со стрессом и усталостью, улучшает пищеварение.

Авокадо 🥑 — насыщено полезными жирами, витаминами группы B и E. Помогает снижать уровень холестерина, улучшает работу сердца и поддерживает кожу.

Зелёные яблоки 🍏 — отличный источник витамина C и клетчатки. Поддерживают пищеварение и помогают стабилизировать уровень сахара в крови.

Брокколи 🥦 — богаты антиоксидантами и клетчаткой, а также витаминами A, C и K. Поддерживают иммунитет и детоксикацию организма.

Шпинат 🌱 — содержит железо, фолиевую кислоту и магний, помогает поддерживать уровень энергии, полезен для кожи и костей.

Сельдерей 🌿 — идеален для детокса, богат витаминами и минералами. Помогает уменьшить воспаление и регулирует водный баланс.

Груша 🍐 — богата клетчаткой, витаминами C и K. Полезна для пищеварения и подходит даже для людей с чувствительным желудком.

Лайм 🍋 — содержит витамин C, способствует очищению и укрепляет иммунитет. Добавляйте его в воду или салаты для легкого освежающего вкуса.

Зелёный горошек 🌱 — отличен для поддержания уровня белка и витаминов группы B. Подходит для укрепления мышц и костей.

Огурец 🥒 — на 95% состоит из воды, отлично увлажняет и помогает выводить токсины. Успокаивает кожу и полезен для похудения.

🔹 Как добавить зелёные продукты в рацион?
Смузи 🍹: смешайте шпинат, киви, лайм и яблоко для освежающего напитка.

Салаты 🥗: добавляйте огурцы, брокколи, авокадо и сельдерей для питательного салата.

Закуски 🥦: используйте зелёные овощи как лёгкие перекусы — это не только полезно, но и вкусно!

💚 Ешьте больше зелёных фруктов и овощей, чтобы заряжаться энергией и поддерживать здоровье каждый день! Они не только красивы, но и невероятно полезны для вашего тела и духа! 🍏🌿

В чем польза продуктов красного цвета 🤔

👉 Красный цвет продуктам питания обеспечивает мощнейший антиоксидант — ликопин. Одно из его свойств — борьба со свободными радикалами, предполагается также некоторая антираковая активность. Термообработка не только не разрушает это вещество, но даже повышает его биодоступность.

👉 Другой антиоксидант, который содержит красная еда — фенол. Это отличный помощник в борьбе со стрессом и затяжной депрессией.

👉 Флавоноиды, содержащиеся в красных продуктах, отвечают за остроту зрения и хорошую память.

Советы для тех, кто часто болеет ангиной!
⠀⠀
1. Несколько раз в день полощите горло по 3-5 мин. яблочным уксусом (1 ст. ложка 6% уксуса на 0,5 стакана теплой воды). Последнее полоскание сделайте перед сном. После каждого полоскания проглотите 2-3 ст. ложки этого раствора.

2. Смешайте равное количество лимонного сока с медом, полощите этой смесью горло несколько минут, а затем проглотите.
⠀⠀
3. Полощите горло водой с сахаром, растворенным до густоты сиропа, или сырым свекольным соком.
⠀⠀
4. Быстро излечивает ангину полоскание, приготовленное из равных частей чистотела и ромашки (по 1 ст. ложке чистотела и ромашки на стакан кипятка).
⠀⠀
5. Тем, кто не может полоскать горло: наполнить стакан тертой сырой свеклой, влить туда 1 ст. ложку 6% уксуса, настаивать в течение часа, процедить и пить небольшими глотками.

Что необходимо исключить из рациона, чтобы понизить сахар:

– Продукты, содержащие сахар и углеводы;
– Жирную и жареную пищу;
– Блюда, приготовленные на животных жирах;
– Манную крупу;
– Белый хлеб;
– Цельное и сгущенное молоко, сметану, майонез, сливки, сыры;
– Мясо гуся или утки, любое жирное мясо

И еще, забываем на время о сливочном масле, колбасах и сосисках, мороженом и шоколаде.

Семена льна особенно необходимы вам именно в холода, и вот почему:

Когда наш организм остро нуждается в витаминах и микроэлементах, семена льна просто незаменимы!

Полезные компоненты льна:
1. Клетчатка – нормализует работу ЖКТ. Поддерживает в норме уровень холестерина.
2. Лигнаны – находятся в оболочке льна. Являются мощными антиоксидантами, очищают организм от токсинов и служат профилактикой онкологических заболеваний.
3. Жирные кислоты – замедляют процессы старения в клетках, улучшают кровоток, являются профилактикой сосудисто-сердечных заболеваний.

Чтобы увеличить полезные свойства льняного семена, измельчите его в ступке и принимайте за 30 минут до еды утром, запивая стаканом воды.

Если вы будете принимать семена льна в течение 2–4 недель, то заметите положительные изменения в организме: кожа станет здоровой, волосы блестящими, исчезнут проблемы с пищеварением.

Почему стоит употреблять в пищу киви 🥝

— Витамин С. Средний киви содержит 92,7 мг аскорбиновой кислоты. Как известно, витамин С – сильный антиоксидант, препятствует развитию утомляемости, повышает иммунитет, стимулирует образование коллагена, снижает риск развития воспалений и кровоизлияний.

— Витамин В в содружестве с витамином С способны усиливать действие друг друга. Витамины группы В (по большей части В1 и В2) способствуют нормальному функционированию нервной системы, влияют на обменные процессы.

— Фолиевая кислота, содержащаяся в киви, является профилактикой анемии и поражения слизистых оболочек. И конечно, фолиевая кислота необходима на этапе подготовки и во время беременности.

— Калий, способствующий работе сердечно-сосудистой системы, содержится в киви в количестве 3 г, а суточная норма для здорового человека колеблется в переделах 3–4 г. Благодаря восполнению потребности в этом микроэлементе, употребление киви предотвращает гипертонию, отеки, сонливость и мышечную слабость.

Как устранить cлизь и мокpоту в гоpлe.

Μокpотa в гоpлe или зaложeнноcть ноca являютcя нaиболee pacпpоcтpaнeнной пpичиной кaшля и зaтpуднeния дыхaния. Μокpотa, нaкоплeннaя в лeгких, cпоcобcтвуeт этим пpоблeмaм cо здоpовьeм. Χотя этa пpоблeмa нe угpожaeт жизни, онa влияeт нa кaчecтво жизни.

⭐️Ингредиенты:
- 2 cтaкaнa воды,
- 1 чaйнaя ложкa пepцa,
- 6 или 7 ломтиков имбиpя,
- 1 чaйнaя ложкa мeдa.

🌟Приготовление и применение:
Ηaгpeйтe воду и дoбaвьтe пepeц и имбиpь, кoгдa oнa зaкипит. Ηaкpoйтe кacтpюлю кpышкoй нa пapу минут. Снимитe c oгня и дaйтe cмecи ocтыть. Пocлe этoгo дoбaвьтe мeд. Пить пo 2-3 чaшки чaя eжeднeвнo.

Топ 2 продукта для гипертоника.

▪️Кpacный бoлгapcкий пepeц coдepжит peкopднoe кoличecтвo витaминa С. Гипepтoникaм нyжнo eгo ecть пpи любoй вoзмoжнocти. Еcли eжeднeвнo cъeдaть 2 cвeжиx пepцa, тo этo пoкpoeт пoтpeбнocть opгaнизмa в витaминe С.

▪️Лococь - иcтoчник oмeгa-3 жиpныx киcлoт и зaмeчaтeльнo пoмoгaeт cнижaть выcoкoe дaвлeниe. Хopoшo yпoтpeблять eгo 3 paзa в нeдeлю пo 100-150 гpaмм

🍂 Гранатовые корки от поноса 🍂

Гранатовые корки – это проверенное средство от диареи благодаря своим дубильным веществам, которые оказывают вяжущее и успокаивающее действие.

📝 Рецепт настоя из корок:

Измельчите сухие гранатовые корки (около 1 чайной ложки).
Залейте их стаканом кипятка и дайте настояться 30-40 минут.

Процедите настой и принимайте по 1 столовой ложке 2-3 раза в день (но не более трёх дней подряд).

🩺 Совет: Перед использованием гранатовых корок в лечебных целях обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Пусть гранат принесёт только пользу вашему здоровью и станет вкусным помощником в укреплении иммунитета!

🍇 Гранат – сокровище для здоровья 🍇

Гранат – это не просто яркий и вкусный фрукт, но и настоящая витаминная бомба! Он наполнен мощными антиоксидантами, которые оказывают положительное воздействие на организм.

🌟 Польза граната 🌟

💪 Антиоксиданты
Гранат содержит уникальные антиоксиданты, такие как пуникалагин, которые защищают организм от свободных радикалов, замедляют старение и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

❤️ Поддержка сердца
Гранатовый сок помогает снизить уровень "плохого" холестерина и улучшить кровообращение, поддерживая здоровье сердца и сосудов.

🔥 Противовоспалительные свойства
Компоненты граната борются с воспалениями, что особенно полезно для суставов и помогает снизить риск хронических заболеваний.

💆 Здоровье кожи
Витамины С и Е в гранате способствуют улучшению состояния кожи, делая её более упругой и защищённой от внешних воздействий.

🍽 Польза для пищеварения
Гранат стимулирует работу кишечника и улучшает пищеварение, помогая справляться с расстройствами желудка.

⚠️ Вред граната ⚠️

🚫 Возможная аллергия
У некоторых людей гранат может вызывать аллергию, проявляющуюся в виде зуда, сыпи или даже отеков.

⚡ Раздражение желудка
Из-за высокой кислотности гранат может раздражать слизистую желудка, особенно у тех, кто страдает гастритом или язвой.

🦷 Проблемы с зубами
Гранатовый сок в большом количестве может негативно влиять на зубную эмаль. Рекомендуется полоскать рот после употребления, чтобы избежать повреждений.

Полезные свойства чая ройбуш:

— Ройбуш можно пить для профилактики кариеса.
— Европейское население Южной Африки уверено, что ройбуш помогает бороться с похмельем.
— Ройбуш можно заваривать неоднократно — его вкус абсолютно не становится хуже.
— Поскольку ройбуш содержит глюкозу, его можно спокойно пить без сахара — он и так сладковатый.
— Ройбуш пьют как горячим, так и холодным. Холодный ройбуш отлично утоляет жажду.

Пятерка продуктов для улучшения памяти

Лидирующую позицию занимает авокадо. Пантотеновая кислота оказывает положительное воздействие на долгосрочную память, а при ее нехватке человек чувствует усталость.

На когнитивные функции и концентрацию благотворно сказывается розмарин. В нем есть ацетилхолин, необходимый для поддержки мыслительных процессов.

Укрепить память и нейтрализовать токсины в организме поможет регулярное употребление оливкового масла.

Антиоксидант EGCG, генерирующий нейральные и стволовые клетки, есть в зеленом чае: он оказывает положительное влияние на память.

Чёрный шоколад, содержащий много какао, имеет органические вещества, снабжающие мозг кислородом.