💰 Wellness профи

@profiwel Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Все, что вы хотите узнать о Wellness. Ответы на все ваши вопросы. Истории применения.
По вопросам приобретения продукции Wellness, сопровождения в коррекции веса обращайтесь: тел. +375-44-725-31-12 Viber, WhatsApp, Telegramm
Гео и язык канала
Беларусь, Русский
Категория
Продажи


Гео канала
Беларусь
Язык канала
Русский
Категория
Продажи
Добавлен в индекс
19.02.2019 13:25
реклама
Беларуский Телеграм
Каналы, группы, боты и стикерпаки Беларуси.
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
643
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~7
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0.4
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
69 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Новые каналы
Детские мультфильмы
Доска,Карта желаний ✨
Карточки для детей
Детские сказки
Колыбельные песни
Филология
Кружева
💄Али Эксперт!📱
Wallpapers Unique
Детские стихи
Кружева
DianaStudioNail
Абзац
Филология
Вышивалочки
Music for Meditation
Филология
Живая красота ヅ
Вышивалочки
Кружева
Дача. Сад. Огород
Бизнес-океан
Дача. Сад. Огород
Живая красота ヅ
Music for Meditation
Вышивалочки
Живая красота ヅ
Кружева
Music for Meditation
Бизнес-океан
Рукоделово
Вкус жизни
Филология
Дача. Сад. Огород
Филология
Ты этого не знал!
🍳Кулинарная книга🍳
Счастливая 🍀
Каналы, которые цитирует @profiwel
ЮГ: ИНФО-КАНАЛ
ЮГ: ИНФО-КАНАЛ
ЮГ: ИНФО-КАНАЛ
ЮГ: ИНФО-КАНАЛ
ЮГ: ИНФО-КАНАЛ
ЮГ: ИНФО-КАНАЛ
Баста!
Новый мир
Новый мир
ВЭЛНЭС ИСТОРИИ
Филимонов Артем Blog
Филимонов Артем Blog
Здоровое тело ❤
Доска,Карта желаний ✨
Детские мультфильмы
Карточки для детей
Детские сказки
🍳Кулинарная книга🍳
PromoGram
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Филология
Колыбельные песни
Кружева
💄Али Эксперт!📱
PromoGram
Детям
Филология
Абзац
Вышивалочки
PromoGram
Развивайки для зайки
Филология
Живая красота ヅ
Music for Meditation
SenseyGram
PromoGram
Кружева
Вышивалочки
Дача. Сад. Огород
SenseyGram
PromoGram
Дача. Сад. Огород
Живая красота ヅ
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Сон, здоровье и красота


Это важное время для восстановления организма, во время которого он не отключается, а переходит в замедленный режим работы.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Уже давно доказано, что здоровому взрослому человеку необходимо спать 7–9 часов и желательно ночью!⠀⠀⠀
Почему именно ночью?⠀⠀⠀
Днем организму очень редко удается погрузиться в 3ю и 4ую фазы сна – самые важные, фазы глубокого и крепкого сна, при которых человек активно восстанавливается. Не удается, потому что шишковидная железа выделяет намного меньше мелатонина (гормона сна), чем в ночное время.⠀⠀⠀
Если ваш организм подвергается повышенным физическим нагрузкам, дневной сон возможен, но не более 40 минут, чтобы не сбить биоритмы.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Был проведен следующий эксперимент Университетом Боулдера в Колорадо: 6 здоровых мужчин в возрасте до 30 лет должны были провести 6 дней взаперти под присмотром врачей. Первые 2 дня у них был обычный график сна и бодрствования, а оставшиеся 4 – наоборот.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Каждые 4 часа у мужчин брали анализ крови и определяли работу белков. В результате была выявлена деформация в 129 соединениях. В числе этих белков оказался и глюкагон, который заставляет печень отправлять больше сахара в кровь. Это значит, что не спящие в ночи подвержены большему риску заболеть диабетом.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
К чему приводит недостаток ночного сна:⠀⠀⠀
1. Потеря мышц.⠀⠀⠀
Так как они растут и восстанавливаются только во сне!
2. Замедление обмена веществ.⠀⠀⠀
Недостаток сна приводит к выработке кортизола – гормона стресса, который отрицательно влияет на обмен веществ.⠀⠀⠀
3. Увеличение аппетита и веса.⠀⠀⠀
Т.к. наш организм находится в стрессовой ситуации в силу недосыпа, повышается выработка грелина (гормона, увеличивающего аппетит), и соответственно снижается уровень лептина (гормона, подавляющего аппетит). В результате вам не просто хочется есть, а хочется обязательно чего-то очень калорийного, сладкого, жирного.⠀⠀⠀
4. Ослабление иммунитета.⠀⠀⠀
Т.к. клетки нашей иммунной системы активируются во сне.⠀⠀⠀
5. Снижение качества тренировок.⠀⠀⠀
Таким образом, недостаток сна может помешать вам достичь желаемых результатов в спорте и сильно сказаться на здоровье!
Читать полностью
Репост из: ЮГ: ИНФО-КАНАЛ
⁉️ Расскажите про шведскую диету.
Репост из: ЮГ: ИНФО-КАНАЛ
⁉️ Как выглядит Ваш день?
Репост из: ЮГ: ИНФО-КАНАЛ
⁉️ Как строить бизнес с Вэлнэс?
Репост из: ЮГ: ИНФО-КАНАЛ
⁉️ Можно ли строить бизнес с продуктами Вэлнэс?
Репост из: ЮГ: ИНФО-КАНАЛ
⁉️ Расскажите про привыкание и зависимость
Attached file
Репост из: ЮГ: ИНФО-КАНАЛ
РУБРИКА: ВОПРОС - ОТВЕТ ⁉️

ВСТРЕЧАЙТЕ!
ЭДИТА КУРЕК
Глобальный
Вэлнэс Эксперт
"Король риса" - Басмати!

Басмати один из самых популярных в мире сортов риса, который известен миру с начала 19 века.
В силу своего географического расположения, качества воды, почвы, плюс специфических погодных условий – рис значительно отличается от других сортов. Его выращивают только в Северной Индии, где называют «Королём риса» .
Среди всех сортов риса именно Басмати имеет самые длинные зерна в мире, но главное преимущество сорта – сочетание тонкого зерна с молочным ароматом и свойство оставаться рассыпчатым после варки.
Состав и полезные свойства:
Рис Басмати содержит массу полезных веществ – фолиевую кислоту, клетчатку, аминокислоты, крахмал, железо, фосфор, калий. В составе риса 70-80% крахмала, который усваивается постепенно, что позволяет регулировать уровень сахара.
Вареные зерна Басмати обволакивают и защищают желудок. Благодаря небольшому содержанию волокон этот рис можно употреблять при многих болезнях.
Стоит также сказать о том, что рис Басмати является экологически чистым продуктом, он не накапливает в себе соли тяжелых металлов и другие вредные вещества.


Рада быть вам полезна!

Жизнь это намного шире и больше, чем просто ассортимент Wellness by Oriflame.
Усиливаем наши добавки ежедневными правильными выборами ✌️
Читать полностью
Физическая подготовка дома? ЭТО ПРОСТО!

​​🙋‍♀Друзья, если вы по каким-то причинам не можете посещать тренажёрный зал, это не повод завязывать со спортом.

♻Всегда можно обойтись домашними тренировками. На этот случай есть определенный “must have” упражнений, которые вам будет удобно выполнять в домашних условиях:

ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ:

✔Отжимания - золотое упражнение на все времена. Позволяет проработать не только руки, но и всю верхнюю часть корпуса, включая мышцы пресса. Если вам тяжело делать классические отжимания, выполняйте упражнение в упрощенном режиме с колен.

✔Планка (все варианты) - ещё одно многофункциональное и незаменимое упражнение, которое заставляет работать практически все группы мышц. Можно делать планку в упоре на ладони, предплечья или боковую планку. Главное условие - ровная спина и прямые углы.

✔Приседания - вы можете задействовать разные группы мышц в зависимости от положения стоп. Старайтесь не наклоняться вперед, переносите вес тела на пятки, стопы прижимайте к полу, спину держите прямо. Следите за дыханием. Вдыхаем на приседе, выдыхаем когда поднимаемся.

✔Выпады - боковые выпады прорабатывают внутреннюю и внешнюю часть бедра. Колени не должны выступать за носки.

✔Скручивания - любимое «школьное» упражнение на пресс. Самое главное правило - не гонитесь за амплитудой, поднимайтесь до появления характерного жжения в мышцах.

🤗Всем SMART ЗОЖ! Будьте здоровыми и красивыми!
Читать полностью
Репост из: ? Нестерова Мария
А это лично от меня😊

👩‍⚕️ Летний авитаминоз или почему я принимаю витамины летом🌴

Часто говорят, что летом, налегая на зелень🥒 и фрукты 🍒 мы запасаемся витаминами.
Но оказывается, витамины сохраняются в нашем огранизме только сутки и то при условии хорошего белкового питания.
✅ Есть, конечно, исключения, это А, Д, Е, они могут накапливаться, особенно у любителей свежевыжатого морковного сока🥕 с желтыми ладошками 🤲.

😊 Итак, почему я принимаю витаминно-минеральные добавки летом?

➡️ в жару с поверхности кожи испаряется не только вода, но и минералы, поэтому важно восполнять их

➡️ в жару меньше хочется есть, а снижая общий объем пищи, мы уменьшаем и количество витаминов, поступающих с пищей, и количество белка, необходимого для того, чтобы витамины были активными и включились в работу

➡️ активное УФО-излучение негативно влияет на кожу, восстановить её помогут витамины А, Д, Е, С, а также минералы, участвующие в синтезе коллагена

➡️ летом очень важно позаботиться о глазах, ведь аргессивные УФО-лучи способны разрушать сетчатку глаза, а ежедневный приём витаминов, антиоксидантов и омега-3 сохранит вам отличное зрение

➡️ в жару мы часто чувствуем слабость, утомляемость, хуже спим... витамины группы В и Магний отлично справятся с этим

➡️ если вы не живете на море, то ежедневый прием Йода необходим для здоровья щитовидной железы

➡️ если вам немного за 30, то Кальций и Фосфор летом просто необходимы для прочных костей, ведь именно летом, когда больше витамина Д, эти минералы хорошо усваиваются

✅ Так могу продолжать до бесконечности😊.

Не важно, лето🏖 сейчас или зима☃️...
Ежедневная норма витаминов, минералов, антиоксидантов и белка гарантированно подарит вам отличное самочувствие и хорошее настроение в любой сезон💖
🔶️ Главное правильно выбирайте производителя, обращайте внимание на сертификаты, состав и дозы.

👩‍⚕️ Не знаете, что лучше? Тогда мой совет - Вэлнэс-Пэк от oriflame.
Я принимаю его регулярно уже 10 лет, и как уже рассказывала вам, именно постоянный приём даёт самый лучший результат
🥰!
Читать полностью
​​Любишь БЕГАТЬ — люби ХОДИТЬ!⠀

Стиль жизни Wellness - это не только стиль питания. Это ещё и привычка много двигаться. По-разному.

Ходьба - самый доступный вид физической активности.

Давайте разберём, чем она полезна для здоровья нашей опорно-двигательной системы (кстати, система так и называется: двигательная 😉)

✅ Синовиальная жидкость - это питание наших менисков.
Она продуцируется специальными синовиальными сумочками, которые располагаются среди всех, окружающих колено тканей: между костями и мышцами, под мышцами, между сухожилиями, между связками.⠀
Правильное движение колена будет осуществлять правильное движение этой жидкости! А соответственно и питаться сустав будет полноценно.⠀

✅ Когда мы делаем шаг и у нас напрягается квадрицепс, он начинает оказывать давление на полость с синовиальной жидкостью. Синовиальная жидкость сначала создаёт подушку, чтобы надколенник мягко на ней спружинил, а потом, когда мы плавно переносим вес тела с пятки дальше вперёд, у нас эта жидкость проталкивается внутрь к полости сустава кзади. И когда мы включаем уже икроножную, начинается обратный ход этой жидкости.⠀

‼️Но этот механизм работает 100% только в процессе ходьбы!⠀
В процессе бега не успевает происходить гидродинамика, так как синовиальная жидкость - это не вода. У нее есть вязкость и у нее другая текучесть. Все вышеперечисленные процессы не успевают происходить.⠀

😊Поэтому ЛЮБИТЕ ХОДИТЬ!⠀
Во время ходьбы происходит восстановление вашего коленного сустава!

👋Друзья, всем приятных прогулок. Будьте здоровыми и красивыми!
Читать полностью
✅ЧЕК ЛИСТ здоровья или обновлённый список диспансеризации

✅ТТГ раз в три года (по показаниям-чаще)
✅при повышенном ТТГ- Т4 св,АТ к ТПО;
✅при пониженном ТТГ-Т4св,Т3св,АТ к рецептору ТТГ,АТ к ТПО
✅Общий анализ мочи раз в год
✅Общий анализ крови раз в год
✅Биохимический анализ крови: АЛТ,АСТ,общий белок,ХС,ЛПНП,ЛПВП,триглицериды,железо,ферритин,глюкоза,мочевина,креатинин,мочевая кислота,гомоцистеин,Са общий,альбумин- раз в год
✅25(ОН)Витамин D-раз в 6 месяцев
✅Анализ крови на скрытую кровь-после 45 раз в год

✅УЗИ щитовидной железы раз в год (при наличии узлов)
ЭКГ, рентген легких,УЗИ брюшной полости-раз в год
✅После 40: гастроскопия раз в год,после 45-колоноскопия раз в три года

✅Для женщин: УЗИ молочных желёз (до 40),маммография (после 40),УЗИ органов малого таза,осмотр гинеколога,мазок на онкоцитологию-раз в год
✅Для мужчин: осмотр уролога раз в год, после 40 анализ крови на PSA, тестостерон (по показаниям)
✅Оценка риска переломов по FRAX женщинам в постменопаузе,мужчинам после 40
Читать полностью
​​🙌🏼ВСЕМ РУКИ ВВЕРХ!

🌸Сегодня научимся делать простую технику, которая называется «Руки Вверх».

👍🏼Мы абсолютно естественно ходим с опущенными вниз руками, но как утверждaют физиoтерaпевты, oчень полезнo в течение дня пoднимaть их вверx.

💥Давайте разбираться почему!

1️⃣Вo–пеpвыx, пpи пoднятыx pукax желудoчнo–кишечный тpaкт cтанoвится менее извилистым, чтo cпocoбствует быcтрому прoxождению пищи. Тaким oбpaзoм пpоиcхoдит пpофилaктикa пpoцеccoв гниения и бpожения, paзвития диcбaктеpиозa.

2️⃣Bо–втоpыx, пoднимaя pуки ввеpх, вы пpепятствуете иx oтвиcaнию. Отвисшие руки дефopмиpуют пoзвoнoчник, вследcтвии чего paзвивaетcя оcтеоxoндpоз и другие бoлезни. Пoднимaя pуки, вы позволяете позвoнoчнику вытянутьcя, а тaкже paзвиваете гибкocть.

3️⃣B–тpетьиx, с вoзpacтом opгaны и груднoй, и бpюшной пoлoсти кaк бы oседают, cмещаютcя сo cвoегo пpиpоднoгo меcтa. Hапpимеp, еcть тaкoй теpмин «лежaчее» cердце. Этo каcaетcя и дpугих оpгaнoв. Пoднимaя руки ввеpx, вы пpиподнимaете и внутренние opгaны. Kpоме тoгo, при oпущенныx oрганax oтвисaет живот, слaбеет пpесc. Пoднимaя pуки, вы укpепляете мышцы живoта.

4️⃣B–четвеpтыx, xopoшо пoднимaть pуки не тoлькo пocле еды, нo и пoсле питья. В такoм cлучае вoда не задеpживается в opгaнизме. Oна быстрo пpoxодит чеpез кишечник, смывая все налипшие на егo внутpенниx cтенкax шлаки. За 20—30 мин дo пpиемa пищи выпейте 1—1,5 cтaкана проcтoй вoды и пoднимите ввеpx pуки. Oсобенно этo пoлезнo тем, кто стрaдaет oт зaпopoв.

🌀Выполнять это простое упражнение, лучше так:
Держите иx пapаллельнo или сoмкните в «замoк», немного потянутьcя вверx следом зa руками, можно пoхoдить в тaкoм пoлoжении.

🔆Выполняя его, вы избавитесь от многих недугов!

🚹Всем здоровья!
Читать полностью
Нормальные врачи за витамины и БАДы.Слушать нужно профессионалов и их аргументы. Например: https://internist.ru/video/detail/2646/
http://www.tartaria.ru/Obshestvo/Ideology/Gromova_Inf_voina.aspx
Информационная война против витаминов для беременных - коррупция или невежество? - Тартария.Ру - культура человечности
Ольга ГРОМОВА, д.м.н., научный консультант Института микроэлементов ЮНЕСКО Методы желтой прессы проникают во врачебно-академическую среду. Дело доходит до грубого искажения имеющейся научной информации и очевидной лжи, такой как отрицание пользы витаминов. Как будто до беременности женщина - это человек, которому по нормам Роспотребнадзора рекомендовано потребление витаминов и микронутриентов, а с наступлением беременности - это марсианка, которой из микронутриентов нужны только фолиевая кислота и йод. На фоне повсеместного распространения гиповитаминозов в России такая борьба против витаминов не просто лицемерна - она представляет собой геополитическую опасность для страны.