💰 Wellness профи

@profiwel Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Все, что вы хотите узнать о Wellness. Ответы на все ваши вопросы. Истории применения.
По вопросам приобретения продукции Wellness, сопровождения в коррекции веса обращайтесь: тел. +375-44-725-31-12 Viber, WhatsApp, Telegramm
Гео и язык канала
Беларусь, Русский


Гео канала
Беларусь
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
19.02.2019 13:25
реклама
Speedcam.online - Автоновости
Чего боятся гаишники? Как нас фотографируют? И ещё...
k&t_Food
Не знаете что приготовить или как?! Мы Вам поможем!
Началось!
Острые новости в твоём телеграме
659
подписчиков
~344
охват 1 публикации
~190
дневной охват
~3
постов / нед.
52.2%
ERR %
0.39
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
67 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Монтессори Я
Детские сказки
Колыбельные песни
Филология
Кружева
Wallpapers Unique
Детские стихи
Кружева
DianaStudioNail
Абзац
Филология
Вышивалочки
Music for Meditation
Филология
Живая красота ヅ
Вышивалочки
Кружева
Дача. Сад. Огород
Похудейка
Живая красота ヅ
Music for Meditation
Вышивалочки
Живая красота ヅ
Кружева
Music for Meditation
Похудейка
Рукоделово
Вкус жизни
☕️У камина☕️
Филология
Филология
Ты этого не знал!
БИСЕР
☕️У камина☕️
Каналы, которые цитирует @profiwel
Монтессори Я
Детские сказки
PromoGram
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Филология
Колыбельные песни
Кружева
PromoGram
Детям
Филология
Абзац
Вышивалочки
PromoGram
Филология
Живая красота ヅ
Music for Meditation
SenseyGram
PromoGram
Кружева
Вышивалочки
Дача. Сад. Огород
SenseyGram
PromoGram
Живая красота ヅ
Похудейка
SenseyGram
PromoGram
Кружева
Похудейка
Music for Meditation
PromoGram
Crochet toys💜
Вкус жизни
☕️У камина☕️
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Все благодаря Wellness 💜

Так вышло, что идеей начать бегать и выйти на дистанцию главного спортивного праздника Минска я "заболела" когда нас как участников Республиканского Wellness Клуба поддержать нашу беговую команду.

Атмосфера забега, я уверена, никого не оставляет равнодушным.
И я начала свои первые пробежки.
Говорили разное. Кто-то восхищался. Кто-то отговаривал. Кто-то поддерживал. Кто-то подшучивал. А я.... Я бежала. Я выходила на пробежки от пяти до семи раз в неделю. И вот на моем трекере появились дистанции, о которых я не могла и мечтать.

Это были и 5, и 10, и 11, и даже 12.500 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Причем каждый раз, финишируя, я понимала, что могу при желании продолжить забег. Тяжело было только на серединочке 😉😂😂😂 причём это не зависело от продолжительности дистанции.

А потом случилось то, что на целый год отбросило меня назад.
Это была на самом деле нешуточная травма. На ровном месте. Да, так бывает)))

И самый серьёзный след она, пожалуй, оставила в виде страха.

Я до сих пор продолжаю восстанавливаться. Мне ОЧЕНЬ помогает мой любимый Wellness by Oriflame ❤️💜❤️
Это и Лайф плюс. Это и курс Нутрикомплекса, в течение зимы, ведь он тоже помогает восстанавливать и укреплять главную составляющую костей - коллаген.

И, конечно же, наш Морской Кальций. Как вовремя он у нас появился!!!

Благодаря ему я наконец-то, уже с середины лета, осилила свои первые длинные дистанции, сначала просто шагом. Это были первые победы. А потом, месяц назад, меня вновь потянуло на пробежки.

Пока ещё только по 2.5-3 км. Дистанция в пять и пять на Полумарафоне, по правде говоря, была с переходом на шаг. Я в процессе, и у меня с каждым днем все больше сил.

СПАСИБО WELLNESS 💝
Читать полностью
Это модель тарелки для системы Твой идеальный вес.
Это модель тарелки для системы Твоя жизненная энергия.
​​​​Беру пример с китов! Ем астаксантин.

Рекордсменом-долгожителем является гренландский кит (официально зарегистрированная продолжительность жизни – 211 лет), который питается морскими планктонными ракообразными, содержащими астаксантин.
Забавно, что эти киты живут так долго, что с радостью воспитывают внуков!

Зачем нам этот антиоксидант, как он борется со старением, и где купить в лучшем качестве поговорили на вебинаре

https://youtu.be/IV2XpwpIDU0

Интересно, что средняя продолжительность жизни в Швеции за последние 10 лет выросла для мужчин на 2 года и достигла 79 лет, а для женщин на 1,5 года, достигнув уровня 83,5 года.

Это одна из причин, почему мы семьей уже 5 лет употребляем именно шведские продукты вэлнэс для здоровья.

Комплекс «Астаксантин и экстакт черники» можно купить отдельно, и он всегда в базовом Вэлнэс пек.

✔️Оке Лигнелл - разработчик природного астаксантина сотрудничает только с Орифлэйм. Данного продукта больше нет нигде!
✔️ Если объединить опыт всех сотрудников Игелесы – получится 150 лет.
150 лет ушло на исследования!
✔️Продается в 40 странах мира
✔️Разработан в научно-исследовательском центре под руководством Нобелевского лауреата, доктора наук профессора Стига Стена
✔️Игелеса сотрудничает с 500 лучшими Вузами мира.
✔️100 сертификатов качества во внутренних и внешних лабораториях только на данный продукт!
✔️Гарантия не только высочайшего качества производства, но и доставки в любое время года в любой регион качественными автомобилями с температурной защитой. Даже на складе температура и влажность измеряется 5 раз в сутки.

Это лучший подарок себе и особенно родителям! Проявите свою благодарность к ним и заботу - оформите подписку!
Читать полностью
Ныряем в последние деньки лета☺️😃😉Уютного вам отдыха с подборкой от команды @zenpod!


💄@nastinbeauty - канал для девушек, которые хотят прекрасно выглядеть, не тратя много денег на косметику и врачей.

🎁 @detskiymira - это классный, прикольный юморной и озорной канал МУЛЬТФИЛЬМОВ

🥑 @happylifemom - вкусно и быстро для деток . Рецепты от 7 месяцев.

💫 @doskagelaniy - Стань лучшей версией себя! Коуч шпаргалки для души,головы и мечты!

🍎 @nutriciolog - О здоровом питании и фитнесе с ПП рецептами
Читать полностью
​​Овощной суп для худеющих.

Улучшает пищеварение, способствует выводу лишней жидкости и хорошо насыщает!

на 100грамм - 28.92 ккал Б/Ж/У - 1.53/0.1/5.79

Ингредиенты:
Помидоры — 4 Штуки
Лук репчатый — 6 Штук
Перец сладкий болгарский — 2 Штуки
Морковь — 1 Штука
Капуста — 1 Штука
Сельдерей (стебель) — 1 Штука
Укроп — - По вкусу
Лавровый лист — - По вкусу
Перец острый молотый — - По вкусу
Чеснок — 3 Зубчика

Приготовление:
Среди ингредиентов - исключительно овощи.
Лук и чеснок нарезаем небольшими кубиками, морковь мелко натираем на терке или нарезаем тонкой соломкой.
Тонко шинкуем свежую капусту.
Чистим болгарские перцы, нарезаем небольшим кубиком.
Помидоры моем и нарезаем на небольшие кубики. Лучше использовать более крепкие помидоры - они не развалятся и не превратятся в кашу во время варки.
Перекладываем все подготовленные овощи в кастрюлю, туда же добавляем мелко нарезанный стебель сельдерея, укроп и лавровый лист. Заливаем водой (количество воды - на ваше усмотрение, смотря какой суп вы больше любите - густой или жидкий). Ставим на огонь.
Доводим суп до кипения, после чего сбавляем огонь и варим без крышки на слабом кипении еще около 30 минут. Где-то за 15-20 минут до окончания варки добавляем в суп молотый острый красный перец - он улучшает пищеварение и, следовательно, способствует похудению.

Приятного аппетита!
Читать полностью
10 самых полезных продуктов ДЛЯ МОЗГА.

1). Черника. Она снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. Черника помогает соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.
2). Шпинат. Он сохраняет молодость нервных клеток, а также помогает в познавательной деятельности мозга.
3). Курага. Она богата железом. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление. Так же курага богата витамин С, который помогает железу лучше усваиваться. Оптимальная доза в сутки – 3 шт.
4). Баклажан. Кожура баклажана содержит антоцианин (темный пигмент и одновременно антиоксидант), который способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения.
5). Киви. Одна штука содержит дневную норму витамина С. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.
6). Красная фасоль. Это источник белков и углеводов. Она нормализует уровень сахара в крови, что важно для нормальной работы мозга.
7). Морская капуста. Эта водоросль — одна из чемпионов по содержанию йода. Недостаток этого элемента чреват бессонницей, раздражительностью и расстройством памяти.
8). Овсянка. Овсянка стимулирует кровообращение, в том числе и в мозге.
9). Красная капуста. Эта капуста отличный источник антиоксидантов, которые способствуют профилактике болезни Альцгеймера.
10). Зеленый горошек. Он богат витамином B1, который влияет на концентрацию внимания и память. Его недостаток может быть причиной ухудшения памяти и недостаточной концентрации внимания на работе или во время учебного процесса.

И...
12. Wellness by Oriflame Laif + с Нутрикоплексом для волос и ногтей

Рассказать, почему? 😉
💯 - да
😎 - уже знаю

Так что кушайте друзья эти продукты и голова будет соображать будь здоров👍🏼😃
💯 3
😎 4
Читать полностью
Интересные факты от Wellness:

Вам кажется, что вы знаете все о правильном питании и поддерживаете здоровый рацион? Думаете, что разговоры о физических нагрузках и полезных продуктах – это всего лишь уловки маркетологов? Предлагаем вам познакомиться поближе с героиней видеоролика Вэлнэс, жительницей Стокгольма Евой, в повседневных привычках которой вы наверняка узнаете себя. Вместе с ней вы сможете избавиться от страхов и предрассудков насчет правильного питания, открыть для себя простые и понятные факты о здоровом образе жизни и даже прослушать личную консультацию доктора медицинских наук, профессора Кардиоторакальной хирургии университетского госпиталя Сконе – Стига Стена.

Смотри видео факты Вэлнэс:
https://youtu.be/ck1Rq9iYBag

https://youtu.be/2orcP9a9Yoc

https://youtu.be/A4nkG9_2aVI

https://youtu.be/sUavoldfV1U

https://youtu.be/1Pzc7d27S3Q
Читать полностью
​​​​Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.

5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..

6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

Всем стиля здоровья и красоты с Wellness by Oriflame
Подписывайтесь на мой канал @profiwel и получайте только проверенную информацию о здоровом образе жизни 💛💚💜💝
👍 1
🙄
Читать полностью
​​У вас бывало такое: предположим, вы решили начать бегать. Собрались, вышли и побежали. Но что-то не так, ощущения близкие к провалу. «Нет, бег это все-таки не мое». Знакомая ситуация?

🏃🏻‍♀️Друзья, бег - это физическая активность, которая требует дисциплины.
У меня есть свой личный ТОП настоятельных рекомендаций, без которых вы вряд ли далеко убежите.

✅6 ВАЖНЕЙШИХ ПРАВИЛ ДЛЯ УСПЕХА В БЕГЕ:

🔻Правило постепенности. Никогда не форсируйте нагрузку, скорость и километраж. Начинайте с малого. На первых пора, самое главное - регулярность, а не показатели и результат.

🔻Правило персонального плана тренировок. Если вы хотите всерьёз заняться бегом, возьмите несколько тренировок с профессиональным инструктором. Попросите его составить для вас персональный план тренировок. После нескольких занятий вы сможете придерживаться этого плана без присутствия тренера.

🔻Правило первого километра. Старайтесь не стартовать резко. Начинать преодоление дистанции со своей максимальной скорости - плохая идея, это быстро приведёт к закислению, в результате чего вам придётся сбавить скорость.

🔻Правило 5 предложений. Если вы не участвуете в соревнованиях, то вам нужно сохранять «кроссовую» скорость. Это значит, что вы должны быть в состоянии сказать бегущему рядом человеку более 5 предложений, не сбив дыхания.

🔻Правило до/после. Всегда в обязательном порядке выполняйте разминку и заминку. Бег не терпит легкомысленности, отсутствие разминки может негативно сказаться на здоровье ваших связок и суставов.

🔻Правило восстановления. Не забывайте о том, что организму, в особенности после тяжелой тренировки, необходимо время для того, чтобы восстановиться и набраться сил для нового забега.

Есть здесь среди моих подписчиков бегуны? 😉
Я – 4
Хочу – 9
Не мое – 1
Читать полностью
​​16 ПРИЧИН ПИТЬ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ!

1. Смягчат вашу кожу

2. Улучшает иммунную систему

3. Снижает кровяное давление

4. Повышает сексуальное влечение

5. Уменьшит риск возникновения рака

6. Препятствует образованию тромбов

7. Снижает аппетит и придает энергию

8. Помогает нормализовать обмен веществ

9. Контролирует уровень глюкозы в крови

10. Защищает легкие, чистит их если вы курите

11. Снижаете риск возникновения атеросклероза

12. Помогает бороться с симптомами сезонной аллергии

13. Уменьшает стресс и увеличивает мозговую активность

14. Восстанавливает водный баланс в организме лучше, чем вода

15. Помогает предотвратить разрушение зубов и воспаление десен

16. Помогает в борьбе с болезнями печени, вызванными алкоголем и токсинами
🍵 5
🥛
Читать полностью
​​​​​​ Почему здоровье костей так важно?

⛹️‍♂️Наши 206 костей – это опорный каркас, от которого зависит все тело. Благодаря скелету мы можем стоять, перемещаться и делать все, что нам хочется.

🤸🏻‍♂️Знаешь ли ты, что скелет непрерывно растет от рождения человека до конца подросткового возраста, достигая максимальной силы и костной массы примерно в возрасте 25 лет? Чем выше твоя максимальная костная масса, тем ниже риск развития хрупкости в дальнейшей жизни.

🧘🏻‍♀️После 30 лет начинается постепенное истощение костной массы. Особенно этот процесс выражен у женщин после менопаузы.

☝🏻К счастью, существует много простых способов сохранить здоровье костей: правильное питание, активный образ жизни, и самое главное – прием кальция.

Так почему кальций так важен?
📍Кальций является строительным материалом для костей. 📍Он помогает поддерживать минеральную плотность костей и здоровье зубов, а также является важным нутриентом в течение всей жизни. 📍Кальций также позволяет крови сворачиваться, мышцам сокращаться, а сердцу биться.

☝🏻Однако кальций эффективно укрепляет и наращивает костную массу, только если в организме достаточно витамина D.

Кальций и витамин D работают вместе, чтобы защитить кости: кальций помогает наращивать и сохранять костную массу, а витамин D – эффективно усваивать кальций.

☝🏻Но как понять, получает ли организм достаточно кальция?
Организм человека не вырабатывает кальций, поэтому нам приходится полностью полагаться на питание, чтобы получить необходимую норму кальция из еды.
☝🏻Сбалансированное питание очень важно, однако получать достаточное количество кальция из пищи может быть непросто.

Опросы показывают, что большинство людей не могут достичь рекомендованного уровня потребления только за счет диеты. Добавим генетику, возрастную потерю минеральной плотности костей и образ жизни, и все станет еще сложнее.

🆘Когда мы недополучаем кальций, в котором нуждается, наш организм берет его из костей. В этом нет ничего страшного, но со временем кости становятся более хрупкими и проще ломаются.
✳️Морской кальций и витамин D обеспечивают кости жизненно важными питательными веществами. Ты можешь быть уверена, что даешь организму все, что необходимо.

Каковы преимущества комплекса AquaminTM?
✅Наш кальций на 100% состоит из комплекса AquaminTM – это органический источник морского биоактивного кальция, который собирается согласно критериям возобновляемости в девственно чистых водах у побережья Исландии.

Это продукт растительного происхождения, который дополнительно содержит более 70 вспомогательных микроэлементов.
✅Эффективность добавок зависит от усвоения.

Кальций из морского комплекса AquaminTM усваивается организмом легче, чем кальций из других источников.

Всем стиля здоровья и красоты с Wellness by Oriflame
Подписывайтесь на мой канал @profiwel и получайте только проверенную информацию о здоровом образе жизни 💛💚💜💝
💃 2
🕺
Читать полностью
Друзья, что делает человек, когда у него хорошее настроение😊? Поднимает его другим!!! Делюсь с вами улыбками, позитивом и полезной подборкой каналов от @zenpod !

☕️ @kulinarbook - Каждый день для Вас множество новых идей и рецептов на любой вкус . Удивляйте своих близких новыми кулинарными шедеврами ,созданными вашими руками !

🐳 @skazkimira - Прикольные Сказки для детей в аудиоформате.

🌈@montessori_me - материалы для занятий с детьми. Вырезаем, клеим, красим.

💅 @thebest_nails - только стильные подборки маникюра и дизайна ногтей

🧶 @LunchMy_Kids - Вяжем деткам модно и тепло. Все модели со схемами и описаниями.
Читать полностью
​​#wellness Как волшебная добавка может сделать нас более здоровыми и красивыми❓ Медики и исследователи, гуру здорового образа жизни и поклонники красоты утверждают: Омега-3 может творить чудеса, улучшая наш внешний вид и настроение. Хочешь узнать больше? Мы с удовольствием расскажем.
💛Что такое Омега-3? ✅Это необходимые нашему организму жирные кислоты, также известные как «хорошие жиры», приносящие нашему организму пользу, которую сложно переоценить. Они не вырабатываются в организме человека и должны поступать к нам с пищей.
✅Жирные кислоты Омега-3 оказывают благотворное воздействие на физическое и психическое состояние человека, положительно сказываясь на работе сердца и центральной нервной системы. По некоторым данным, Омега-3 улучшает уровень холестерина и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона и Альцгеймера.
✅Хорошая новость для тех, кому важнее всего красота: Омега-3 не только делает нас здоровее и повышает самочувствие, но и существенно улучшает внешний вид. Это можно сравнить с эффектом от высококачественного крема на масляной основе или сыворотки: по мере регулярного приема Омеги-3 улучшается цвет лица, а кожа начинает выглядеть здоровее.
🐠🐟В любом продовольственном магазине можно найти вкусные продукты, содержащие Омегу-3, которые помогут тебе включить этот полезный элемент в твою диету. Это орехи, рыба, ракообразные и различные моллюски. 🌕Но есть гораздо более эффективный способ. Всего две небольшие капсулы в день обеспечивают твой организм необходимым количеством Омега-3 и гарантируют высочайшее качество этой важной и полезной добавки.

Всем стиля здоровья и красоты с Wellness by Oriflame
Подписывайтесь на мой канал @profiwel и получайте только проверенную информацию о здоровом образе жизни 💛💚💜💝
Читать полностью