Что многие не учитывают при коррекции веса?🤔
Гликемический индекс!
⠀
Бывает, что люди даже не знают что это такое, а ведь показатель ГИ при похудении так же важен, как питательная ценность продукта и калорийность.☝️
⠀
Этот показатель определяет, в какой мере тот или иной продукт вызывает скачок сахара в крови и инсулиновую реакцию поджелудочной железы. При поступлении большого количества сахара начинает вырабатываться инсулин, который стремится резко понизить его уровень в крови.
⠀
В процессе также происходит накопление сахара в мышцах, его трансформация в жир, который в последующем накапливается в жировых клетках! Именно поэтому очень важно учитывать показатель ГИ при коррекции веса.
Гликемический индекс!
⠀
Бывает, что люди даже не знают что это такое, а ведь показатель ГИ при похудении так же важен, как питательная ценность продукта и калорийность.☝️
⠀
Этот показатель определяет, в какой мере тот или иной продукт вызывает скачок сахара в крови и инсулиновую реакцию поджелудочной железы. При поступлении большого количества сахара начинает вырабатываться инсулин, который стремится резко понизить его уровень в крови.
⠀
В процессе также происходит накопление сахара в мышцах, его трансформация в жир, который в последующем накапливается в жировых клетках! Именно поэтому очень важно учитывать показатель ГИ при коррекции веса.