Хало 🖖
Я как-то писала
письмо поддержки тем, у кого либидо упало в ноль.
Тогда желание секса было для меня таким же далеким, как планета Нептун. И казалось, никакая технология не поможет мне добраться до него.
На деле я знала, что причина снижения сексуального интереса — банальная усталость. Ну ладно, не банальная, а гигантская, как бетонная плита.
Я взяла отпуск. И все встало на свои места.
Знаете,
мы очень недооцениваем эффект усталости на нашу жизнь. Многие даже не догадываются, что они устали, и думают, что у них депрессия или какое-то страшное заболевание. Еще больше людей не берут в расчет то количество стресса, которое переживают каждый день и от которого невероятно устают. А женщины, следуя правилам социума, взваливают на себя 2-3 работы и потом переживают, что у них отключилась сексуальность.
Мы можем игнорировать усталость из-за перфекционизма, желания получить одобрение, низкой самооценки, убеждений в стиле «устают только слабаки» или «сделал дело — гуляй смело», общественного давления, уходящего корнями в совковое стахановство и современное «чтобы стать успешным, нужно въебывать».
Как говорится, осознание причины проблемы — первый шаг к избавлению от проблемы. Но лично мне еще помогло вот что:
🤸♀️Замечать первые сигналы усталости. У меня это значительное увеличение кофеина в жизни.
🤸♀️Фраза «устал — отдохни».
🤸♀️Опыт украинцев, которые рассказывают в своих соцсетях про «50 оттенков усталости», которые принесла с собой война.
🤸♀️Конечно же, терапия.
🤸♀️И сознательное заставляние себя отдыхать, несмотря на самоуничижительные мысли типа «схера ли ты ничего не делаешь? лучше бы книгу почитала или убралась дома. хоть что-то полезное».
🤸♀️Понимание, что отдых для меня — это не столько тюленить, сколько общаться с классными людьми, делать лекции, заниматься спортом и наводить красоту.
ВыводУсталость — заебись! Очень благодарна ей за то, что сигнализирует мне о моих потребностях.
Отпуск — заебись!
