Репост из: Unmental
Не знаю, как часто у вас бывают состояния "кисельное дно", но спешу заверить - ничего токсичного в этом самом киселе нет, если не перебарщивать.☝
Выгорание, усталость, хандра или просто перезарядка - называть можно как угодно. Симптоматика - горизонтальное положение, ничего не хочу, куда и зачем иду. Плед - мой друг, а сердце - лимонная корка, где чая поблизости нет.
Как выручить себя самого и достать из саморефлексии? Нырнуть. Но не забыть вынырнуть (организм сам попросится наверх, если мы не говорим о клинической депрессии, а о ней сейчас ни слова). 🏄 Я очень долго бегала от таких состояний, типа: "Как это, неее, тусить-тусить-тусить и переделать сто дел". Но потом оно накатывает ещё сильнее. И тогда есть шанс тусить с сериалами и мороженым понедельно. К слову, это тоже вполне себе практика.
Если же погрузиться в этот не саммертайм сэднесс - есть шанс, что через короткое время вам обычному и вам 'абыяковому' такое состояние надоест. Я практикую подобное "разложение", пытаясь не линчевать себя за это, что не всегда получается, а потом потихоньку перемываю все тарелки, накопившиеся за день возле кровати и выползаю с собакой на прогулку. 😒🐕 Правда, тотально игнорирую входящие звонки (не все) - потому что эмоционально обеспечивать хочется в таких ситуациях хотя бы себя, а не остальных. Если бы от слов исходила визуализированная энергия, в этот момент в диалог врывались бы маленькие, очень уставшие и навьюченные ослики-слоги.
Позвольте себе быть не самым сильным и не самым весёлым, когда вам этого не хочется. Понимаю, что в самопридуманной эре ежесекундной "успешности" - это не всегда просто. Но серьезно, нам сколько лет, чтобы игнорировать не самые приятные эмоции? Опять же, не нужно их оценивать. Что значит приятные и неприятные?
Ну, а если вдруг захочется запулить в кого-нибудь снежком, справляясь с подавленной агрессией - ребята, я с вами. ⛄ Грусть, жалость, агрессия - три стадии или три части вашего эмоционального снеговика.
И вот вам быстрое чтение, почему грустить - полезно. Надеюсь, пятница у вас бодрая. А если нет - уже написала, что с вами. *чин-чин киселём*
#unчтение
📌 Ссылка на адаптированный материал: https://theoryandpractice.ru/posts/16259-bystroe-chtenie-pochemu-grustit--polezno
📌 Оригинальная английская версия: https://www.thecut.com/2017/08/youll-be-happier-if-you-let-yourself-feel-bad.html
Выгорание, усталость, хандра или просто перезарядка - называть можно как угодно. Симптоматика - горизонтальное положение, ничего не хочу, куда и зачем иду. Плед - мой друг, а сердце - лимонная корка, где чая поблизости нет.
Как выручить себя самого и достать из саморефлексии? Нырнуть. Но не забыть вынырнуть (организм сам попросится наверх, если мы не говорим о клинической депрессии, а о ней сейчас ни слова). 🏄 Я очень долго бегала от таких состояний, типа: "Как это, неее, тусить-тусить-тусить и переделать сто дел". Но потом оно накатывает ещё сильнее. И тогда есть шанс тусить с сериалами и мороженым понедельно. К слову, это тоже вполне себе практика.
Если же погрузиться в этот не саммертайм сэднесс - есть шанс, что через короткое время вам обычному и вам 'абыяковому' такое состояние надоест. Я практикую подобное "разложение", пытаясь не линчевать себя за это, что не всегда получается, а потом потихоньку перемываю все тарелки, накопившиеся за день возле кровати и выползаю с собакой на прогулку. 😒🐕 Правда, тотально игнорирую входящие звонки (не все) - потому что эмоционально обеспечивать хочется в таких ситуациях хотя бы себя, а не остальных. Если бы от слов исходила визуализированная энергия, в этот момент в диалог врывались бы маленькие, очень уставшие и навьюченные ослики-слоги.
Позвольте себе быть не самым сильным и не самым весёлым, когда вам этого не хочется. Понимаю, что в самопридуманной эре ежесекундной "успешности" - это не всегда просто. Но серьезно, нам сколько лет, чтобы игнорировать не самые приятные эмоции? Опять же, не нужно их оценивать. Что значит приятные и неприятные?
Ну, а если вдруг захочется запулить в кого-нибудь снежком, справляясь с подавленной агрессией - ребята, я с вами. ⛄ Грусть, жалость, агрессия - три стадии или три части вашего эмоционального снеговика.
И вот вам быстрое чтение, почему грустить - полезно. Надеюсь, пятница у вас бодрая. А если нет - уже написала, что с вами. *чин-чин киселём*
#unчтение
📌 Ссылка на адаптированный материал: https://theoryandpractice.ru/posts/16259-bystroe-chtenie-pochemu-grustit--polezno
📌 Оригинальная английская версия: https://www.thecut.com/2017/08/youll-be-happier-if-you-let-yourself-feel-bad.html