Записки голодающей


Гео и язык канала: Беларусь, Русский


Будни вступающей на путь лечебных голодовок.
Будет не все так серьезно и назидательно, но моменты хмурых бровей не отрицаю.
Обсуждение: https://t.me/GoodhungerChat

Связанные каналы

Гео и язык канала
Беларусь, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


После долгого перерыва сделала себе "голодный" день с входом и выходом.
Я думала всегда, чтобы заниматься своим здоровьем, например, голодать или заниматься спортом, танцевать - просто нужна мотивация и сила воли.

И вот поняла, что мотивации может быть недостаточно. И не в силе воле дело - дело в силе.
Точнее если нет сил - то и со здоровым образом жизни так себе дела.
Если люди чаще болеют - думаю, потому что нет сил поддерживать себя. Ну или переехали меньше чем год назад и идет жесткая адаптация к информационному полю, к пространству, к новому себе. И вот в этот бы момент почистить бы себе пространство внутренее, чтобы помочь внешнему. А сил нет...

А как всё у нас случилось.
Вдруг глисты пожаловали. Решили мы их погонять все вместе, как бы заодно.
И не какой-нибудь химией, а я пошла в аптеку трав монахов Бонифратов - эти братья настоечки всякие интересные делают. Ну и продали мне экстракт зёлочек - сначала вкусненько, а потом послевкусие накатывает так, что аж глаза в закат.

Ну вот так вот мы неделю жили с этой настоечкой по утрам и вечерам. И к середине недели, я вдруг понимаю, что у меня куча сил и энергии делать работу, жить в конце концов. Осиливаю в два раза больше и с интересом.
К концу недели - так легко в животе, и нет жесткой потребности, что-нибудь срочно потребить, спасти себя от голодной смерти. На следующий день понимаю, что и сладкого-то рафинированного не хочу - скорее сухофрутов хочется.
Решила последовать за ощущениями и посмотреть, что будет дальше.
Ну в итоге случились 3 разгрузочных дня.

И пришли ко мне в этот день непростые чувства. И у меня получилось не "поцарапать" о них своих близких. Потому что во время отстраниться - тоже нужны силы. Еще говорят про это "быть в ресурсе".

Я с приключениями, но легко и с удовольствием взголоднула и почистилась. И как-то ясно понимала, что мне сейчас мешает в пище, что наоборот необходимо.

А что делать, если сил нет, а двигаться дальше нужно? Я не знаю - сейчас мой самый популярный ответ самой себе. Правда. Что я делала - наблюдала за собой и ждала. Пока мир мне не подкинул волшебную бутылочку с полынью и другими горькими травами.
И вместе с паразитами физическими почистилось как будто и пространство вокруг и стало легче дышать. Освободилось место для меня и моей жизни.

Возможно, в мире, космосе, что-то еще произошло паралельно с потребением настойки))), независимо от меня.
Но из моих наблюдений - благодаря чистому кишечнику и голодание проходит легче как правило.

В общем, я о чем. Я за то, чтобы запастись терпением и наблюдать, по ходу отмечать, что дает силы жить. И тогда любые ЗОЖки будут во благо. В противном случае это будут бои на истощение или с собой, или с живущими рядом.

Да и вообще, живите, дорогие, так, чтобы это вам приносило радость, а, соответственно, и силы. Даже если жизнь вдруг - вверх тормашками или шиворот-навыворот (смешные слова).
А там и ЗОЖ подтянется.

Всем мирного мира над головой и внутреннего мира с собой (наверное, в первую очередь)


Обещала рассказать про ковид и исследования об этом соматиков.
Да, это не совсем про голодание, даже не про это, если не считать того, что болея, Полина (автор поста) не ела.

Но помните, я как-то рассказывала, что голодания проходят легче, если паралельно с физикой подтягивать и психику. Ну так вот. Интересно, что при ковиде очень активны тяжёлые эмоции и теневые стороны засасывают. Возможно, это случилось только у меня, но входя в голодания я также столкнулась со своими эмоциями. И голодания стали для меня хорошим способом посмотреть, на что стоит обратить внимание. Выходя из голодовок, были ощущения, что я побывала у хорошего терапевта -многое прояснилось и становилось очевидным. Начав голодать, я подумала, что прошла огонь и воду в плане самокопания. Я ошибалась. Голодания - это ласкание нейронных связей по сравнению с ковид-опытом.

Что же касается ковида - меня пережевало и выплюнуло все то, на что я просто не хотела смотреть.
Из положительного хочу сказать - что практики медитации, дыхательные и телесные практики - оказалось, что работают - очень помогли пройти этот опыт и, кажется, выжить (болела я дома из лекарств была только вода, теплый чай и отказ от еды).

Ну вот так я притянула за уши тему :). Но поскольку был запрос - выкладываю ответ на него.

Исследованием занималась Полина Быховская https://www.facebook.com/polina.bykhovskaia.
Соматический терапевт (ibmt). Проект "Polysoma. Живая телесность".

"Это не моё

Спасибо всем, кто нашел время пообщаться про свой опыт ковида. Становится не по себе, когда думаешь, через что нам всем пришлось пройти – да еще некоторым в темноте, учитывая, что медики до сих пор не понимают до конца, что это за хрень и как ее лечить.

Одна штука меня очень зацепила. Про это говорили практически все. "Со мной что-то происходит, и это не моё": не мои мысли, не мои чувства, не мои состояния. Обычно я не фанат диссоциации, но тут мне важно про эту границу. То, что происходит с моим телом, с моими чувствами и мыслями, привнес в него вирус. Это не мои отношения с мамой (как считал психиатр, к которому я обращалась во время первого пост-ковида), это не эмоция по отношению к какой-либо ситуации. Это вирус. Он пришел в мое тело и оттуда скоро уйдет. Надо просто потерпеть, попить таблетки и витаминки, и не присваивать это себе.

И даже страх по поводу вируса – это вирус.

"Я наблюдал за собой будто со стороны", – сказал один из опрошенных. Когда приходит эмоция в огромном объеме или невыносимое ощущение...есть риск погрузиться туда и начать это чувствовать во всей полноте, и это как бы начинает "подпитывать" это болезненное состояние. А можно – переключиться на что-то другое, "думать о хорошем", послушать приятную музыку. И как ни странно/глупо/банально, это может помочь выздороветь быстрее.

Это то, как работает наша иммунная система, различая "Свой-чужой". И в этом смысле хорошо знать, что у тебя ковид, а не просто свои суицидальные мысли: ты отдаешь вирусу авторство этого чувства, и поддерживаешь/подпитываешь то, что ведет тебя к выздоровлению. В том числе – и знание о том, как мой орган или система функционируют в нормальном режиме...

И если и есть в моем теле и сознании такие мысли и ощущения, не относящиеся к вирусу, как бы "мои", то стоит глубоко покопаться на тему того, нахрена я порчу себе жизнь? И избавляться от них заодно. Потому что ну зачем я буду портить себе состояние мыслями о плохом?

Буду теперь заметки к курсу про ковид помечать хэштегом #bohocovid И скоро расскажу про свой опыт ковида.

И буду рада еще взять у кого-нибудь интервью, про то, как вы перенести ковид или пост-ковид. У меня процесс сбора информации."






Ох, ребятки
Навалило, что-то на меня немного)))
Столько дел, столько дел.
Да вот и не пишется сюда.

Вобщем, чтобы снова разбудить в себе голодающего зверя с писательскими наклонностями, начала писать просто в стол.
Как только почувствую, что смогу с вами поделиться чем-то важным - обязательно напишу.

Скажу только, берегите себя, пожалуйста. Будьте внимательны к себе. А если вдруг не уследили как я тот момент, когда оказались в звенящей пустоте - будьте еще бержней к себе. Кто ж за нас с вами будет так смешивать землю с небом и делать с этим что-то особенное, как только каждый из нас умеет?

Всех обнимаю, да сустрэчы.

PS: если вам интересны исследования в области ковидного состояния моих очень хороших знакомых и крутых профи в телеске - пишите буду об этом вам сюда скидывать.
Есть интересные выводы.

Я здорова - все в порядке.

Будьте и вы здоровы и счастливы!


Я реклам здесь не делаю, но раз уж зашла песня про отслеживание, откуда ноги растут и, чтобы 2 раза не вставать.

В это воскресенье начинается один соматический курс онлайн. Сома - это тело не как объект, а живое, осознающее тело, как часть личности.

Курс проводит чудесная Александра Разина-Иванова (Россия) - психолог с правом преподавания, психодрама терапевт, бодимайнд гештальт-терапевт, травматерапевт. Также прошла переподготовку по клинической психологии и психосоматике.

Чудесная веселая женщина, с большим бэкграундом и ей есть, что сказать. (Практика голодания для нее не пустой, кстати, звук)

Курс сильно практический и терапевтический - чем особенно бомбический!!!
4 вебинара в месяц + 4 задания, основанные на вашей личной истории, ваших симптомах и болезнях (они будут проверяться терапевтами и комментироваться вам).

💧 В общем, супер-практика основанная на вашем собственном ресурсе, т.е. на всем том, чем вы лично обладаете - посомотреть, откуда "ноги растут", и "куда смотреть", чтобы смочь себя качественно "обнять".

😉Надеюсь все, что выше - написано не на птичьем языке - а посему понятно.

Если вам интересно посмотреть на свои симптомы/больки с точки зрения научиться их видеть, как способ работать с собственным телом, исследовать/поддерживать себя, встречаться с собой, и меняться - добро пожаловать.

Пишите мне.
Стоимость 4х занятий 4000р (России)

#постнакислыхщах #самопомощь

PS: есть более подробное описание с темами и прочее, если кому интересно - пишите, пришлю

PPS: о, как все гладенько получилось - прям как будто готовилась и специально тему продумывала ))))




Начало ⬆️ Зачем замечать желание и вот это все остальное сложное - потому что, возвращаемся в начало моего посыла, - тело не работает в одиночку. Здесь еще + психика + ментал. Мы таким образом меняем ткань нашего поведения, закладывая в себя что-то другое, потому что прошлое уже не работает, изжило себя ❤️.

Даже если не получилось или получалось, но сорвались - отнеситесь к себе, как к ребенку, который учится ходить и падает раз за разом, встает, падает, злится, встает, падает, не согласен и снова встает столько раз, сколько понадобиться, чтобы все-таки ходить.

Практика длинною в жизнь.

Люблю вас и себя чертовски 🕊

PS: Ниже сделаю одно интересное предложение вам исходя из темы "Узнать себя поглубже, да копнуть качественнее"


ПОСТ НА КИСЛЫХ ЩАХ или САМОПОМОЩЬ

Итак, я решила вступить на опасную дорожку непрошенных советов 😘.
Кому неннада - все эти посты будут под хештегами #постнакислыхщах #самопомощь - так что даже не читая можете промотать, а я буду складывать практические советы на тему голодания и поддержания себя на этом поприще сюда же, чтобы не потерять.

Все глубже окунаясь в связи тела с нашей психикой и менталом, давно заметила и позже на практике на протяжении более 10 лет подтверждаю - тело не работает и не исцеляется отдельно от наших эмоций, чувств и веры (как бы странно это не звучало - но если не веришь, что выдержишь без еды, не стоит и начинать - с такими вводными данными это мероприятие опасно).

В целом-то мы в основном верим в то, что без еды 1 день (и даже 3, и в грудь бью себя пяткой - 11) никто еще не умер.
Но есть у каждого из нас свои собственные соблазнители или страхи из-за которых, нам кажется, что что-то не получилось или не получится (и здесь история может быть не обязательно про голодание - тренировки, медитация, таймменеджмент - подставляем все что угодно, к чему мы пытаемся себя вымунштровать).

Ко всем серьезным изменениям и манипуляциям, которые мы хотим совершить над собой необходимо подходить с двумя условиями:
1. ❤️Уж простите за пафос, но первое и самое обязательное условие "С ЛЮБОВЬЮ К СЕБЕ" (только что в разные стороны разбежались единороги и разлетелись колибри).

Поясняю.
С этого момента мы что-то вытренировываем и меняем в себе - не потому что плохо сделано, недостаточно хороший человек, неправильный, руки из жопы - не исходя из ощущения себя недостаточного, бракованного. А:
- исходя из ощущения себя целостного, созданного изначально таким, какой был нужен, с необходимым набором ресурсов (руки, ноги, голова, психика...)
- желая расширить свой арсенал инструментов из своей наполненности
- зная, что "я достаточно силен/мудр/умен/достоин/правильный, чтобы постичь то, что мне сейчас видится нужным.

🙌Отлично, я понимаю, что во мне достаточно ресурса, чтобы идти дальше, куда мне интересно.
Но мы должны понимать, что все же на данный момент мой ресурс ограничен и будет какое-то время работать инерция - цель-то я вижу, куда хочу, но прошлое все же оттягивает в привычное, родное и очень знакомое.

Что делаем с этим дальше:
2. 🔭 ЗАМЕЧАЕМ. Вот прям замечать все подряд сначала.
И опять же это работает со всем - с тем, что тащу что-то в рот, хотя зареклась есть до завтра или после 18 ни-ни, со словами-паразитами, курением, другими привычками.
"И вот как к этому с любовью?", спросите вы - "курение - это вообще фуууу". А просто представьте, что курение, заедание, запивание, заматомругание - это все то, что на какое-то время заместило в нас какую-то пустоту и тревогу (да вообще что угодно), по сути спасло наш неокрепший мозг от перегрева и подгорания.
Если согласны - продолжаем дальше.

Ок, теперь мы свои привычечки-роднулечки начинаем замечать.
На данном этапе только это - если сможете тут же идти намеченному собой плану - отлично, не сможете, внутри себя ставите птичку "я это заметил/-ла", выдыхаете, чопаете своей дорогой дальше.

После того, как стали ЗАМЕЧАТЬ свои ДЕЙСТВИЯ (и даже пробовали поступить иначе), начните ЗАМЕЧАТЬ ЖЕЛАНИЕ это сделать (съесть, покурить.....):
что происходит вокруг меня в этот момент - какой человек рядом или я один,
- что я чувствовал/-а накануне, какие были эмоции, что я чувствую в моем теле, какие мысли приходят,
- какая ситуация произошла.

Это не оправдание - сейчас мы собираем анамнез - который поможет понять, что создает прецедент.

Уверяю, что даже на этапе замечать свои действия (т.е. когда вы уже в процессе, или после того, как случилось) - когда таких замечаний наберется много, уже будет проще это отслеживать и, используя силу воли, по-тихоньку или быстро (у кого как) менять свои действия.
Продолжение ⬇️




Я очень люблю вкусно покушать.
Это одна из причин, почему я начала голодать - обновляются рецепторы (вначале даже после одного дня голодания чувствуется разница).
Но как быть с привычкой "точить".

Сразу хочу сказать, когда иду в голодовку я по привычке исследую, как мне комфортно находиться в непривычных для меня обстоятельствах.

Выяснилось, что для меня с водой начинать голодать было не так страшно - это как последняя ниточка, которая связывала меня с нормальным миром, где люди что-то поглощают и переваривают.
Поэтому я начала с водой.

И каждый раз когда у меня были приступы дикого желания что-нибудь "заточить" - я пила воду. И это вторая причина, почему с водой начинать легче.
Когда вода попадает к нам в ЖКТ, происходят схожие сокращения мышц. Отчего наш организм на время успокаивается.

Плюсы этой истории:
- Благодаря "на время" - в эти дни чаще пьешь воду.
- Замечаешь, что иногда мы действительно путаем голод и жажду. И когда переходишь снова на еду, воду продолжаешь пить чаще.
- Меньше позывов поесть и после голодания

Потом я за собой наблюдала - после входа в голодовку с водой, второй и третий день могла быть без воды. Это после того, как пару раз уже входила в голодные дни и понимала, что не умираю, а даже начинаю получать какое-то странное удовольствие -

Дольше 2-3х дней без воды не хотела - и мое личное убеждение, - в таких вопросах лучше силу воли не включать (хотя здесь тоже грань с волей довольно тонкая и индивидуальная).

Предполагаю, что возможность голодать без воды (когда этап страха, что все умрем, закончен) зависит еще и от конституции человека. Есть люди, организм которых склонен к накоплению слизи (ну так по крайней мере говорят аюрведисты, если здесь есть специалисты поправьте меня), это крупное телосложение, большое, сильное, крепкое тело. Так вот им, должно быть, проще голодать без воды - как на самом деле, это уже каждый понимает сам (можно мне по этому поводу черкануть пару слов - закрою гештальт)


А подскажите, видна ли вам возможность комментировать посты выше?
Для комментариев можно зайти в https://t.me/GoodhungerChat


Что касается сообщения, про замедление времени.
Чем же все завершилось?
Пообщавшись со многими и окунувшись в свои внутренние дебри сознания, выяснила:
1. Описывают игры разума людей, которые "экстремально" голодают - т.е. нехорошие симптомы начинались именно с замедления времени. Для меня экстрим в этом ключе проявляется во внутренней настройке и неумении (по какой-то причине) слышать себя и корректировать процесс голодания.

Как понять, что происходит именно это - начинает барахлить ритм всего организма, появляются провалы в памяти.
Похоже на то, если человек несколько суток не спал и держится только на энергетиках - для того, чтобы выжить, организм сам вырубает человека на доли секунды или минуты. И здесь желательно общаться с врачом, который шарит в теме голодания. Стоит ли на данном этапе продолжать.

2. Второй момент с замедлением времени. И он совершенно с другим выводом. Возможно, не связано с голоданием. Но по-моим ощущениям подобные процессы (которые работают с сознанием) помогают "заметить" эти изменения. Я действительно заметила, что стала успевать больше за более короткое время. Я стала замечать больше историй в короткое время - представьте, что теперь появилась возможность дольше пребывать в желаемом Здесьисейчасье. И это не может не радовать. Это дар. Я так считаю 😊

PS: Позже попробую описать самые яркие голодовки до лета 20го года, которые здесь я не выкладывала


​​Привет!!
Это сообщение - проверка, работает ли ещё канал.

На реанимацию канала вдохновила прекрасная @skk_sk. Спасибо тебе большое ❤️
Она упомянула в беседе этот канал и я, если честно, очень удивилась, что его читают не только мои мама с папой)). Заглянула, а тут прям 60 с копейками человек. Это , конечно, смешно, если сравнивать с количеством подписчиков на других каналах. Но у меня задача не стоит раскрутки. Просто очень удивительно (ну и ещё приятно), что кто-то здесь не по моему приглашению.

А расскажите мне, пожалуйста, кто вы, что вы, было ли вам интересно читать, почему и как вы здесь оказались (если не обращать внимание на мое приглашение, если оно было).
Буду рада, если у вас были пробы на этом пути или вы прям активный "пользователь" голодовок, и вы сможете поделиться своим опытом и трудностями на этом пути.
Я так пойму, что вам важно в этой теме и познакомлюсь с незнакомыми.

Буду посматривать на свой канальчик, пописывать туда и мысленно обнимать вас - всех кто остался здесь несмотря на летаргический сон моего маленького проекта.

С розовыми единорогами я закончила. Можно написать пару слов и по теме.

Почему такой длинный перерыв и голодала ли я в это время. Многие в курсе, что происходит сейчас в Беларуси. И эта ситуация (и в целом и частные) сильно отразилась на мне.
Голодание для меня пока не естественная история - скорее исследование, эксперимент и практика. Поэтому этот год я не голодала - я поняла, что это не самое лучшее во время стресса. Я не могу настроиться на "внутренний безмятежный свет" и волшебных колибри.
Но! Те внутренние изменения, которые происходили во время голодания - в этот год стали для меня нехилой поддержкой. И я поняла, что голодания, короткие или длинные - это не только про вес и физическое здоровье - это и про психическое здоровье, про силу воли, про внутренний маяк.

В общем, буду продолжать и стараться писать сюда.


Я, может, что-то странное сейчас напишу. Но мне кажется, что время замедлилось. Ловлю это всю неделю уже. По ощущениям на пару часов.
У кого-нибудь тоже так? Мне просто интересно, может ли это быть связано с практикой голодания.
Жду от вас писем.


В дни голодания просто у печки медленно моргая не посидишь весь день - это я, конечно, рубанула с плеча.
В эти дни хорошо двигаться - гулять, растягиваться - это разгоняет личный "мешок с картошкой".

Я ко всему прочему не могу без танца. Он не так разгоняет этот мешок, как четко организует моих тараканов. И этим занимаюсь не я! Я просто двигаюсь, как в данный момент чувствую, хочу, так, чтобы залюбоваться действием. А когда процесс завершается - внутри тишина, а полчища усатых знает свой шесток, мимикрируют под сверчков и образуют долгожданный дзен)).
Иногда с музыкой, иногда без.
Если про конкретные практики, то это или соматика, или 5 ритмов.

И вот в Минске в конце августа, как раз в те выходные, которые запланированы на голодовку, состоится большой по важности семинар по 5 ритмам. Приезжает из испании сертифицированный преподаватель по 5 ритмам.
Более того это пространство готовится впустить в себя только женщин.

(Желающих танцевать и дочитавших до конца ждет подарок от меня)

И я пока ничтожно подрагиваю перед мощью ситуации. И есть снова вопрос, а выживу ли (может, перенести план на другой день). Но, в то же время, и лукаво в бок покалывает ожидание эксперимента, который может стать вехой в моих голодных играх с собой.

Все чаще можно встретить информацию о встречах женщин, о том что женщины собираются и проводят время вместе. Только они, без детей, без мужей и возлюбленных. Я рада, что пришло это время.

Круг - это цикл, кокон, пространство без острых углов, где соберутся все женщины в нас вместе, где можно дать им место быть и понаблюдать за ними.

И где-то за множеством масок, персон, спокойных и взрывных женщин я и каждая из нас сможет рассмотреть ту, которую невозможно назвать, потому что ей нет места среди социальных символов.

Когда я ее "вижу", она перестает быть "моей", той, кто "внутри меня спрятан" - она становится той, в которой мы все живем такие разные женщины, девочки, девушки, старухи.

Она и есть женский круг, где все понятно, естественно и принято.

Этот семинар - место, куда придет женщина, танцевать своей сутью, самостью, танцевать и жизнь и смерть и паузу между ними.

Девушки, которые читают мой канал, я вас приглашаю потанцевать (не обязательно голодными :)).

ПОДАРОК:
А для тех, кто придет от меня будет скидка 10% по промокоду ВИКА.
Регистрация по телефону: +375296775096 (Катя).


Однодневное голодание
27.07.2019

Накануне ко мне пришли глубокий с раскатами кашель и не менее профессиональный насморк. Давно не было - успела забыть, что это такое.
А тут и суббота моя пришла (так получилось, что счастливые дни без еды выпали именно на субботу, ну а дальше пошло-поехало).
В этот день пищи я никакой не принимала, но и не пила одну только воду.
Я пила травяные чаи, ибо из-за боли в горле почти не говорила. И морсики из ягод.
Есть особо и не хотелось, пару раз рука, забывшись, потянулась к хлебушку, но была во время остановлена.

Этот день был не лайтовый в смысле дел - нужно было активно решать повседневные и не очень дела.

Я немного волновалась, не сорвусь ли. Но внутри все было спокойно. Чувствовала себя профи, хотя это спокойствие мне продавали, возможно, лёгкая температура и сопли.

На следующий день, кстати, тоже особо есть не хотелось. Я уже только в обед съела дыньки.

Чудесного полного исцеления на следующий день не произошло, но отек в горле спал и насморк стал полегче.

Да, я сейчас пью восстановительные витаминки, типа витамина Д и пользуюсь мазью от растяжения. Решила, что в свои дни Г (читай голодовки) от них буду тоже отказываться, как и от еды, для чистоты эксперимента. Посмотрю, что будет.




Забыла добавить к последнему посту комментарии. Если у кого-то что-то появится сказать или спросить, пишите сюда - буду рада ответить.

Вообще под каждым постом есть и реакции и комментарии.
Я буду рада получать и то, и то - реакции дают понять в целом ваше настроение о том, что прочли, а иногда просто, что прочли :).

Ну а комментарии - это всегда возможность, что-то обсудить, в чем-то поднатареть. Да и вообще - приятно.

Я чуть позже сделаю пост для отзыва с соответствующим хештэгом. Посмотрим, как пойдет.


Если вы семейный человек

Понятно, что семьи бывают разные. С разным укладом, привычками. И эксперименты над собой касаются и живущих рядом. Первое, что можно всегда попробовать сделать – это договариваться.

Расскажу свой опыт.
В самом начале практики в тот день, когда я голодала, в холодильнике или в шкафчиках не было никаких вкусняшек, которые могли бы меня соблазнить.

Я предположила такие варианты, чтобы было нам комфортно существовать:
В эти дни, если человек, который живет со мной, готов окунуться в эту же авантюру, то мы спокойно терзаем себя и оттачиваем силу воли вместе. Думаю, такой расклад людей сильно объединяет и только укрепляет наши отношения, ну т.е. мы вместе трудимся, есть какое-то трение, которое создает трудности – но вместе мы – сила)).

Если рядом живущий человек не готов идти на такие радикальные меры с собой, то если он дома в этот день, предлагаю готовить себе и ребенку самостоятельно.

Или есть еще, так называемое, скрытое голодание (или монодиеты) – это когда происходит постное питание, например, каши понемногу, без соли и ничего сладкого, жирного, полуфабрикатов, химического, ну и понятно, без стимуляторов – табак, алкоголь, кофе и другие наркотики. Или все тоже самое но с сыроедческим моноедением (но тут мнения экспертов разделяются, тут уж как каждый сам за себя решит).

И все потребление еды происходит ровненько до 18.00 (для тертых калачей) или до 19.00 (для настроенных решительно).
А я в это время голодаю ))).

Чем последний пункт тоже хорош – никаких разносолов выготавливать не нужно. Только сварить кашу. Рук моих и губ еда не касается.

С Мими вопрос я решаю просто. У нее всегда были дни, когда она ничего не хочет есть, я тогда предлагаю ей фрукты, ягоды, ничего сладкого, соленого, мучного, вареного. Если она не хочет и фрукты с ягодами – тогда только вода. Самое сложное здесь, - на ночь уложить ее спать до того, как она догадается, что хочет есть)).

Поэтому мои голодные дни проходят относительно просто (на начало моих голодных экспериментов дочке было 4,5 года) – я ее спрашиваю, будет ли она кашу, она или соглашается или нет. Если нет, то на столе стоят фрукты, на кустах висят ягоды. А я в это время у печки медленно моргаю.

Показано 20 последних публикаций.

55

подписчиков
Статистика канала