300 легонько
8х25 — на технику
4х50 — в лопатках на ручках
Основное:
8х15 — max с большим парашютом
100 легонько
6х25 — max с толчка
100 легонько
4х15 — max со старта
200 легонько
100 на ножках
Как читать тренировки?
8х25 — на технику
4х50 — в лопатках на ручках
Основное:
8х15 — max с большим парашютом
100 легонько
6х25 — max с толчка
100 легонько
4х15 — max со старта
200 легонько
100 на ножках
Как читать тренировки?