Что такое MBCT?
🧠 MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, когнитивно-поведенческая терапия на основе осознанности) — это программа, сочетающая принципы когнитивной терапии и практик осознанности (mindfulness).
В рамках программы участники обучаются практикам осознанности, таким как медитация, йога, хатха-йога, боди-сканирование, а также используют когнитивные техники для изменения негативных мыслей и поведенческих паттернов.
🎯 Цель MBCT — помочь участникам развивать более здоровое отношение к своим мыслям и чувствам, научиться управлять стрессом и предотвратить возникновение депрессивных эпизодов.
В каких случаях MBCT окажется полезной в вашей работе?
🙂↕️ Случаи с рекуррентной депрессией: снижает риск рецидива большого депрессивного эпизода (особенно у пациентов с 3-мя и более эпизодов) [1]
👨🦳 Работа с детьми и пожилыми людьми: значительно снижает уровень тревожности, депрессии и стресса у детей и пожилых людей [2], [3]
🍀 Повышение уровня жизни клиента: улучшает качество жизни и способность культивировать счастье [4]
🧘♀️Облегчение состояния: снижает симптомы, связанные с руминацией, беспокойством, стрессом, психическими расстройствами, депрессией и тревожностью, и улучшает психологическое самочувствие [4]
🔍 Развитие гибкости клиента: оказывает положительное влияние на внимание, память и когнитивную гибкость [5]
В рамках проекта "Зимняя школа: практики осознанности в психотерапии и в жизни" пройдёт краткий курс введения в MBCT и мы приглашаем Вас принять в нём участие с возможностью получения сертификата!
Регистрируйтесь и смотрите подробности по ссылке
#cbt_by
🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ
🧠 MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, когнитивно-поведенческая терапия на основе осознанности) — это программа, сочетающая принципы когнитивной терапии и практик осознанности (mindfulness).
В рамках программы участники обучаются практикам осознанности, таким как медитация, йога, хатха-йога, боди-сканирование, а также используют когнитивные техники для изменения негативных мыслей и поведенческих паттернов.
🎯 Цель MBCT — помочь участникам развивать более здоровое отношение к своим мыслям и чувствам, научиться управлять стрессом и предотвратить возникновение депрессивных эпизодов.
В каких случаях MBCT окажется полезной в вашей работе?
🙂↕️ Случаи с рекуррентной депрессией: снижает риск рецидива большого депрессивного эпизода (особенно у пациентов с 3-мя и более эпизодов) [1]
👨🦳 Работа с детьми и пожилыми людьми: значительно снижает уровень тревожности, депрессии и стресса у детей и пожилых людей [2], [3]
🍀 Повышение уровня жизни клиента: улучшает качество жизни и способность культивировать счастье [4]
🧘♀️Облегчение состояния: снижает симптомы, связанные с руминацией, беспокойством, стрессом, психическими расстройствами, депрессией и тревожностью, и улучшает психологическое самочувствие [4]
🔍 Развитие гибкости клиента: оказывает положительное влияние на внимание, память и когнитивную гибкость [5]
В рамках проекта "Зимняя школа: практики осознанности в психотерапии и в жизни" пройдёт краткий курс введения в MBCT и мы приглашаем Вас принять в нём участие с возможностью получения сертификата!
Регистрируйтесь и смотрите подробности по ссылке
#cbt_by
🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ