Практика Шута для запуска изменений

Шут - это образ нашей души, пришедшей в этот мир получать новый опыт и познавать себя.

🥣Упражнение "Прыжок в неизвестность": 

  Напишите список из 5 новых вещей, которые вы хотите попробовать (например, хобби, действия, шаги в отношениях).

Выберите одну из них и сделайте первый шаг в течение 72 часов, несмотря на страх ошибки.

🪸Медитация Шута

Внимательно изучи изображение Шута к посту

Начни погружаться внутрь образа шута.
Твои мысли - это мысли шута.
О чем ты думаешь?

Твои чувства - это чувства шута.
Какие это чувства?

Твои действия - это действия шута.
Что тебе хочется сделать?

👁Вопросы для рефлексии:

1. Чего я боюсь, начиная новый путь?
2. Что бы я делал, если бы не боялся совершить ошибку?
3. Где в моей жизни я могу позволить себе больше спонтанности? 

Если вы ответили на вопросы для рефлексии и/или выполнили практику медитации - можно поделиться своими ощущениями в комментариях 💜💜