ПсихоТАРОпия с Инессой

💜💜💜💜💜

💜Интуитивно выбери одну из 3-х карт и читай свой совет на неделю в комментариях➡️➡️

Начать с себя

Этот год я решила сделать особенным.
Появилось осознание, что пора наполнить жизнь новыми красками, впечатлениями и смелыми решениями.

Потому что палитра ярких впечатлений всегда внутри нас — нужно лишь позволить себе рисовать и творить свою лучшую жизнь.

20 января.
В этот день я впервые за 27 лет начну учиться плавать.

👉Да, до сих пор не умею держаться на воде, и, честно говоря, эта идея - немного пугает.

Мозг услужливо шепчет:

"А вдруг не получится? Ты будешь первой, кто утонет прямо на уроке 😱".
Но я решила больше не слушать свои сомнения и страхи. 

👉Для меня это не просто про умение плавать.

Это про внутренний рост, про умение выходить за пределы зоны привычного и наполнять жизнь теми моментами, которые однажды будут греть мне душу. 

P.S/ Первое фото в новом году 🙌

🍫А вы готовы в этом году подарить себе новый опыт?
С чего начнёте?

ВОПРОС №2

Куда направить свое внимание в наступающем году?

Выбирай карту 💜 и читай описание в комментариях 💜💜

Всё начинается с вопроса к себе

Именно поэтому я подготовила для вас общие расклады, которые помогут грамотно начать свой 2025-й

ВОПРОС №1

От чего нужно отказаться/что оставить в уходящем году?

Выбирай карту 💜 и читай описание в комментариях 💜💜

2025. Год, который станет твоим. Или не станет. 

Ты снова стоишь на пороге. Новый год почти здесь.
Но будет ли он новым для тебя? Или ты возьмешь с собой в него всё старое — привычки, страхи, сомнения? 

Что ты сделаешь со своей жизнью? 

🌡Со своим здоровьем — продолжишь закрывать глаза на тревожные звоночки или, наконец, позаботишься о себе? 
🌡С образом жизни — станешь ли ты ближе к тому, кем хочешь быть? 
🌡С отношениями — будешь искать глубину и близость или продолжишь избегать их? 
🌡С неуверенностью — позволишь ей держать тебя в клетке или решишь, что пора выйти из неё? 

Ты можешь снова промчать этот год как белка в колесе, в суете, в бесконечных делах, прожить его "на автопилоте".

А потом в декабре сказать: 
➖Снова?! Недавно же был Новый год...

Или ты можешь остановиться прямо сейчас... Выдохнуть. 
И спросить себя: 

❓А что я ВЫБИРАЮ делать со своей жизнью? 

Не завтра. Не через неделю, когда "будет время". Сейчас. 

Выбрать фокус на важном вместо беготни. 
Вместо того, что только кажется срочным. 
Выбрать себя.
Выбрать брать ответственность за свою жизнь, за свои мечты. 

🍪Только задумайся. 
Однажды наступит день, когда "следующего года" больше не будет. А этот — у тебя есть. 
И у тебя есть выбор. 

Так что ты выберешь? 

👉Здоровье или очередные обещания "позаботиться о себе, когда будет свободное время"? 
👉Шаг навстречу мечте или оправдания? 
👉Открыться миру или спрятаться от него, потому что страшно? 

Только ты решаешь, каким будет твой 2025. 
Не звезды. Не гороскоп. Не обстоятельства. Ты. 

И если хочешь начать менять свою жизнь — начни прямо здесь, в этом моменте.
Напиши, что ты выбираешь для себя в следующем году. Зафиксируй это.

Потому что настоящие перемены начинается с момента, когда ты решаешь: 

— Я выбираю быть хозяином своей жизни.

Выбор только за тобой.

Этот год был очень дискомфортным

Готова подвести свои итоги и поделиться ими с вами.

В течение 2024 года было много моментов, в которых я - выходила за собственные рамки и ограничения.

Неоднократно мне казалось:

"Всё бесполезно, зачем, Инесса, тебе это вообще надо?
Спокойно ведь жили, куда ты снова лезешь..."
НО я всё равно выбирала идти вперед и не слушать внутреннего критика и саботажника.

Мои главные итоги 2024:

1️⃣Прошла лучшее обучение - база психологии в сочетании с таро - это моя лучшая инвестиция этого года.

Я давно мечтала выйти за грань "просто таролог" и - действительно помогать, работать в глубину, а не просто "раскидывать картишки".

❓А всё почему? Потому что обожаю помогать вам делать свою реальность самой лучшей 🫶

2️⃣Выступила на фестивале
Писала об этом ТУТ.

Если кто-то думает, что я сидела на жопе и ждала чудес пока меня кто-то пригласит - нет.
Я сама отозвалась выступить спикером.

Страшно было - пздц...
Но - если не нарабатывать опыт, не искать возможности проявить себя - ничего не изменится.

Это так к слову - возможно кому-то сейчас важно получить "пендель" от вселенной - за тебя твои мечты никто не исполнит.
➖Ищи возможности уже сейчас

3️⃣ Начала продвигать свой телеграм-канал - ещё в начале этого года было около 50-70 подписчиков (точно не вспомню).

❤️Благодарю всех, кто подписан и продолжает оставаться со мной.
Впереди ещё много интересного и полезного⚡️

4️⃣ Открытие года - ПСИХОТЕРАПИЯ

Это мощь, огонь, пожар, магия вне хогвартса 🔥

✔️Огромное количество хлама в голове, навязанных установок - я разгребла не только используя таро и помогая себе самостоятельно.
Но и во многом благодаря "магии" сессий психотерапии.

Человеку нужен человек, всегда.
Даже если ты и так уже "достаточно осознанный".

✔️Работать над собой, вычищать мусор из головы - это не стыдно.

👉И уж тем более - не стыдно обращаться к кому-то за помощью, если ты сам заблудился в собственном "лабиринте".
Помни об этом.

5️⃣Изменила реальность других людей к лучшему

МНОГО искренних слов благодарности.
🔥И парочка кейсов - мои профессиональные итоги этого года.

P.S/ Кейсами еще не делилась, скоро это исправлю
➖➖➖➖➖➖➖➖➖

А каким был твой год?
Что обещаешь себе в 2025?
Например я - обещаю ставить в приоритет моё состояние и заботу о себе 🫂

🔥 Гори-гори ясно 🔥

Эта практика предназначена для тех, кто, как и я, чувствует необходимость эмоциональной и психической разгрузки.

✔️Выполнив её вы наверняка почувствуете лёгкость и готовность войти в новый год.

Данная практика пришла мне в голову совершенно спонтанно, так что буду рада, если это принесёт пользу кому-то ещё.

Для выполнения практики вам понадобятся:

⏺Свечи: белая и чёрная, или чёрная и другая (например, зелёная для роста и финансов, жёлтая для позитива и удачи и т.д.)

⏺Два листа бумаги - формат А4 идеально подходит

⏺Подготовленное пространство:
уберите всё, что может случайно загореться, и соблюдайте технику безопасности.

⏺Две ёмкости для безопасного сжигания листов.

💘💘💘💘💘💘💘💘💘
🦠ЭТАПЫ ПРАКТИКИ🦠

👍 Освобождение от негатива

На первом листе выпишите всё, что накопилось:

❓Что раздражает?
❓Что не получилось?
❓Какие ожидания не оправдались?

✨ Подключите визуализацию:

представляйте поток чёрной энергии, который "запечатывается" в этом листе.

В конце обязательно допишите: "Отпускаю".
Можно также произнести вслух.

Важно ощутить, как груз негативных эмоций покидает вас.

👍 Очищение огнём

Зажгите чёрную свечу.
Сожгите лист с "негативом" в ёмкости, представляя, как вся "тёмная" энергия исчезает в пламени.

Дождитесь, пока свеча догорит полностью.

3️⃣ Благодарность

На втором листе напишите всё, за что вы благодарны:

● Себе
● Миру
● Другим людям

💡 Вспомните все хорошие моменты, напишите их.

👉Можно также выразить благодарность за будущее, как будто это уже произошло.

Примеры:

➖"Благодарю за то, что в 2025 году мой доход вырос вдвое."

➖"Благодарю за любимого человека рядом, который [опишите важные качества]."

✨ Визуализация:

представляйте, что вы наполняете лист светлой и доброй энергией, пока пишите свои благодарности

4️⃣ Завершающий этап

Зажгите вторую свечу

🔥Сожгите письмо благодарности, представляя, как всё добро возвращается к вам многократно.

💘💘💘💘💘💘💘💘💘
Ставьте реакции🔥, если планируете выполнить эту практику.

👉В комментариях можно поделиться своими ощущениями и эмоциями после практики

⭐️Время подсказок

Предлагаю получить подсказку прямиком от скандинавских богов.
Подсказки будут на оракуле иггдрасиль.

Чтобы получить подсказку:

⏺быть подписанным на канал
⏺написать "+" в комментариях или "хочу подсказку"
⏺по желанию - можете написать или задумать свой запрос

Давать вам подсказки буду до 25.12

Начнём 💜💜

Свет Йоля

Сделала себе любимой этот расклад.
Поделюсь с вами разбором и выводами.

Позиции расклада: 

1️⃣ Тьма, которую пора отпустить – что мешает вам двигаться вперёд?

Башня

2️⃣ Свет, который начинает расти – где кроются ваши скрытые ресурсы и потенциал? 

2 пентаклей

3️⃣ Урок уходящего года – чему вас научил этот период? 

7 кубков

4️⃣ Семя нового начала – что важно заложить в основу своего будущего? 

Король жезлов

5️⃣ Мой внутренний свет – как соединиться с силой, которая будет вести вас дальше? 

4 мечей

Начнём с разбора 1 позиции.
По башне - подавленный гнев и агрессия.

Я довольно спокойный и уравнобешенный человек 😁
Вывести меня из себя - задача труднодостижимая.
Однако эмоции - важная часть нас. Их не стоит подавлять - иначе активируется программа саморазрушения.

И весь гнев, который вы подавили - разворачивается против вас же.

Другой момент - разрушение иллюзий.
Этот год был непростым с точки зрения моего развития как личности.

Пришлось осознать, что некоторые навязанные идеи и идеалы - не более чем пустышка в красивой обёртке.

Иногда это было довольно болезненно.
Но башня - это всегда о разрушении того, что на самом деле нам не нужно.

Интересно и то, что урок уходящего года - в виде 7 кубков перекликается с башней.

За этот год многое пересмотрела и переосмыслила.
Поняла, что в каких-то моментах я - не была сама собой.
Собой аутентичной, живой и настоящей.

Иногда - как героиня на этой карте - надевала маску "хорошести и правильности".
Пыталась подстроиться под чьи-то ожидания.

К счастью для того, чтобы вовремя осознать ловушки свлего ума - у меня есть таро, психотерапия и способность к рефлексии.
💘💘💘💘💘💘💘💘💘
В качестве точек роста я вижу необходимость и дальше выстраивать жизненный баланс.

В этом году я напрочь "забила" на своё внутреннее состояние.
Пыталась быть роботом, который всегда эффективен и не знает усталости.

Но, я человек. Просто человек.
А значит - отдых точно так же необходим. Это такая же часть нашей жизни, как и работа.

И об этом говорит 4 мечей - уйти в себя, в состояние покоя, дать психике возможность "переварить" весь полученный опыт.

Набраться сил, чтобы идти дальше.

И выстроить баланс работы и отдыха, тела и разума, чувств и логики по 2 пентаклей.

Именно через отдых (в моем случае) - возможно прийти к королю жезлов.

Раскрыть свой огонь, проявлять свои лидерские качества и способности, вдохновлять и мотивировать как себя, так и других.
💘💘💘💘💘💘💘💘💘
Такой вот расклад получился у меня.
Достаточно информативный - я постаралась коротко отразить его суть.

Если хочешь заказать такой расклад - пиши @inessa_krasnik

👁Сейчас самое лучшее время, чтобы переосмыслить прошедший год и построить видение своего будущего

Йоль: время перемен и раскрытия внутреннего света

Зимнее солнцестояние – это особая точка в году.

Самая длинная ночь сменяется зарождением нового света, а природа напоминает нам о цикличности - за любой тьмой всегда приходит утро.

Наши предки называли этот период Йолем – временем, когда старое завершает свой путь, а новое только начинает раскрываться.
Это дни тишины, осознания и внутренней трансформации. 

Йоль — не только праздник, но и глубокий психологический момент, когда можно задать себе важные вопросы:

🍫Что я готов отпустить?
🍫Какие семена я хочу посадить, чтобы они дали ростки в будущем? 

Энергия Йоля помогает нам соединиться с собственным внутренним светом.

Это возможность освободиться от груза прошлого и заложить новый вектор движения.

Но часто бывает сложно понять, от чего именно нужно избавиться и к чему стремиться.
В такие моменты хорошо помогает работа с символами, подсознанием и внутренними образами.

Например, через расклады на картах таро. 

Предлагаю вам обратиться к одному из них⬇️⬇️

Расклад «Свет Йоля» 

Этот расклад помогает глубже осознать свои внутренние процессы и найти направление для личного роста.

Позиции расклада: 

1️⃣ Тьма, которую пора отпустить – что мешает вам двигаться вперёд?
2️⃣ Свет, который начинает расти – где кроются ваши скрытые ресурсы и потенциал? 
3️⃣ Урок уходящего года – чему вас научил этот период? 
4️⃣ Семя нового начала – что важно заложить в основу своего будущего? 
5️⃣ Мой внутренний свет – как соединиться с силой, которая будет вести вас дальше? 

Йоль – это о силе изменений и внутренней гармонии.
Если чувствуете, что этот момент просит глубокой работы с собой, я приглашаю вас на расклад.

Вместе мы разберём, какие энергии сейчас особенно важны для вас, и как направить их на личное развитие. 

И просто добавим немного "магии" в вашу повседневность.

Стоимость расклада: 1200₽/40BYN

Записаться можно в личные сообщения: @inessa_krasnik

План на следующую жизнь

Стать кошкой и познать дзен 😁

Словила состояние "перегруза" и ощущаю необходимость разгрузить свою психику через различные практики.

Появилась мысль провести предновогодний "ритуал" и очистить себя ментально от всех несбывшихся ожиданий, иллюзий и разочарований уходящего года.
💜"Ведьма" внутри меня уже потирает ручки и готовится покреативничать...

Как ваше новогоднее или не очень настроение?
Ёлка стоит, подарки куплены, Санта взят в заложники?

Или вы чувствуете себя в роли Гринча?

💜💜💜💜💜

💜Интуитивно выбери одну из 3-х карт и читай свой совет на неделю в комментариях➡️➡️

Маленький недостаток
Или большой плюс?

Есть у меня один...маленький недостаток. 
Я не умею работать поверхностно. Совсем.

Даже если это интерактив на канале или небольшой бесплатный разбор за помощь. 

Вот, например, скрин — один запрос, 6 карт - и почти полчаса разбора.
#Отзыв на разбор можете посмотреть сами на скринах.

Ну как тут остановиться, когда информация сама течёт рекой?
Опыт в таро с 13 лет - даёт о себе знать...

Молчать в таких ситуациях — преступление против человечества, согласны? 

Кстати, сейчас вы можете получить от меня бесплатный бонус на выбор.
Правда, за это нужно будет чуть-чуть мне помочь.

🖇Я ищу 10 человек, которые готовы честно и развёрнуто ответить на мои 11 вопросов.

Кастдев, мать его😁

Продавать вам ничего не собираюсь покупать вашу душу тоже

❤️Принцип вин-вин: вы мне помогаете, я вам — даю кое-что полезное и ценное взамен.

Кто в деле? Жду вас тут: @inessa_krasnik 
💘💘💘💘💘💘💘💘💘
💜 А какие "маленькие недостатки" есть у вас?
Может у нас с вами есть что-то общее?

💜💜💜💜💜

💜Интуитивно выбери одну из 3-х карт и читай свой совет на неделю в комментариях➡️➡️

Ты всё успеешь

Знаешь, какая главная ошибка большинства людей?

Верить, что время упущено. 
И оправдывать тем самым - своё бездействие.

▶️Что, если в 20 не построил карьеру – всё, поезд ушел. 
▶️Если в 30 не нашел "свое дело" – уже поздно. 
▶️Если в 40 или 50 хочешь начать сначала – это уже несерьезно. 

Будто есть какой-то таймер, который диктует, как нам жить, куда нужно успеть и что делать.

 
Так вот – это ложь. 
Поздно бывает только для тех, кто уже сдался. 

Правда в том, что менять свою жизнь никогда не поздно. 
Начинать новые проекты, строить отношения, находить свои пути – ты можешь в любой момент. Пока ты жив.

Вопрос только в том, знаешь ли ты, куда двигаться? 

Мы живем в мире бесконечных возможностей, но из-за этого часто теряемся: 

🌡С чего начать? 

🌡Как выбрать из сотен вариантов? 

🌡Как не бояться сделать ошибку? 

Здесь на помощь приходит инструмент, который помогает собрать картину своей жизни воедино и понять, куда направить энергию.
💘💘💘💘💘💘💘💘💘
▶️Годовой расклад – это твой план действий на 12 месяцев: 

🔈 Где твои самые мощные возможности? 
🔈 Какие сферы жизни требуют внимания? 
🔈 На что стоит сделать ставку? 
🔈 Какие шаги приведут тебя к твоим целям?

И главное – как избежать тупиков и разочарований? 

Годовой расклад не дает "волшебной таблетки", но помогает не метаться, а идти вперед осознанно и с верой в себя. Воплощать задуманное.

Время - всегда на твоей стороне, если ты действуешь

 
📌Записывайся - @inessa_krasnik и убедись, что успеть можно всё – главное - знать куда идти.
💘💘💘💘💘💘💘💘💘
🧸Поделись в комментариях: как у тебя отношения со временем - успеваешь всё или теряешься в суете?

Образ внутреннего покоя

🌿Если закрыть глаза и погрузиться в ощущения покоя, безопасности и расслабления - какой образ возникнет перед глазами?

Горы, лес, берег моря или океана?

Или что-то другое?

☯️Образ моего внутреннего покоя и релакса души - это берег моря, шум прибоя и закат.

Если я погружаюсь в этот образ - состояние автоматически меняется на тотальное принятие и расслабление.

🌱Если у вас нет такого "места силы" внутри себя - точки покоя среди "бурь" этого мира - вы можете его себе создать.

И автоматически входить в состояние релакса и глубокого спокойствия.

P.S/ Фото к посту - из моей поездки в Турцию в августе 2023-го

💜💜💜💜💜

💜Интуитивно выбери одну из 6 карт и читай свой совет на Декабрь в комментариях➡️➡️

Практика Шута для запуска изменений

Шут - это образ нашей души, пришедшей в этот мир получать новый опыт и познавать себя.

🥣Упражнение "Прыжок в неизвестность": 

  Напишите список из 5 новых вещей, которые вы хотите попробовать (например, хобби, действия, шаги в отношениях).

Выберите одну из них и сделайте первый шаг в течение 72 часов, несмотря на страх ошибки.

🪸Медитация Шута

Внимательно изучи изображение Шута к посту

Начни погружаться внутрь образа шута.
Твои мысли - это мысли шута.
О чем ты думаешь?

Твои чувства - это чувства шута.
Какие это чувства?

Твои действия - это действия шута.
Что тебе хочется сделать?

👁Вопросы для рефлексии:

1. Чего я боюсь, начиная новый путь?
2. Что бы я делал, если бы не боялся совершить ошибку?
3. Где в моей жизни я могу позволить себе больше спонтанности? 

Если вы ответили на вопросы для рефлексии и/или выполнили практику медитации - можно поделиться своими ощущениями в комментариях 💜💜